陽光心態(tài)快樂人生

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1、陽光心態(tài)快樂人生講課內(nèi)容：一、造成官兵挫折心理的因素?我們先來看一下，什么是挫折。1“挫折”一詞在我國古代最初是用來表示戰(zhàn)爭中的失利，比如雙方交戰(zhàn)，一方贏了，一方失敗了，那么，失敗的這一方我們就說它挫折了。2那么到了現(xiàn)在，挫折的含義也發(fā)生了變化，我們給挫折下了一個(gè)定義：挫折是指人們?cè)谖镔|(zhì)或精神方面的愿望受到了阻礙或中斷的狀況。3從心理學(xué)的角度上說，挫折就是指一種情緒狀態(tài)，是指挫敗、阻撓、失意之意，也就是指阻礙人們活動(dòng)動(dòng)機(jī)實(shí)現(xiàn)的客觀情境。生活中我們經(jīng)常遇到挫折，在很多時(shí)候我們口頭上稱作困難，實(shí)際上是一個(gè)意思。那我們

2、現(xiàn)在也來講一講自己遇上的挫折，好不好？來講一講自己遇上的最大的一次挫折或者是印象最深刻的一次挫折。挫折無法完全避免，因?yàn)樵斐纱煺塾卸喾揭蛩亍?工作因素遇到入黨、考學(xué)、學(xué)車或該選士官這些轉(zhuǎn)折時(shí)，如果未能如愿，有些官兵會(huì)采取回避現(xiàn)實(shí)，逃到自己認(rèn)為安全的地方，或者把心中憤怒的情緒發(fā)泄到戰(zhàn)友身上，心理承受能力特別差的官兵還會(huì)選擇離開部隊(duì)或者說有自殺的傾向。2.家庭因素很多官兵都很年輕，17.8歲就來到部隊(duì)，父母離異、親人去世、婚戀失敗后，使他們的身心健康，受到了極大的傷害，心理就產(chǎn)生了挫敗感。許多官兵，沒有了以往的工作激

3、情，性格變得極度孤僻，自卑。遇到這些無法改變和挽回的事情的時(shí)候，他們往往選擇逃避。3.自然因素北京時(shí)間2013年4月20日8時(shí)02分四川省雅安市蘆山縣（北緯30.3,東經(jīng)103.0）發(fā)生7.0級(jí)地震。震源深度13公里。震中距成都約100公里。成都、重慶及陜西的寶雞、漢中、安康等地均有較強(qiáng)震感。據(jù)雅安市政府應(yīng)急辦通報(bào)，震中蘆山縣龍門鄉(xiāng)99%以上房屋垮塌，衛(wèi)生院、住院部停止工作，停水停電。受災(zāi)人口152萬，受災(zāi)面積12500平方公里。地震共計(jì)造成196人死亡，失蹤21人，11470人受傷。地震給我們帶來了如此重大的挫

4、折！摧毀了充滿生機(jī)的家園，造成了巨大的生命和財(cái)產(chǎn)的損失，親人生離死別，完整的家支離破碎。有時(shí)會(huì)造成部分官兵有了看盡了世間悲喜、看盡了人間離合，讓他們感受到人的生命如此的脆弱，心理上造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，不愿意再從事自己現(xiàn)在的職業(yè)。二、在挫折中奮進(jìn)人生在世，誰都會(huì)遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，關(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對(duì)挫折。在挫折中奮進(jìn)，我們必須要學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折，之前我們講到了部隊(duì)官兵在生活和工作中一些受到挫折的各種因素，下面我們來看一下，如何看待和面

5、對(duì)這些挫敗心理。1、正確認(rèn)識(shí)自我，樹立恰當(dāng)?shù)男袨槟繕?biāo)。首先我們要正確的認(rèn)識(shí)自我，而后樹立自己的目標(biāo)，圍著目標(biāo)努力的去拼搏，只有如此才能獲得自己最終想要的結(jié)果，贏得最后的成功。2、增強(qiáng)自己的能力，以增強(qiáng)自信我們已經(jīng)清楚了面對(duì)挫折時(shí)，重要的應(yīng)該分析失敗的原因，以便日后面對(duì)新的挑戰(zhàn)和困難。但是我們也知道一個(gè)人如果總是遇到失敗和挫折，這無疑對(duì)他的自信心是一個(gè)沉重的打擊。那么這就需要我們有意識(shí)地在平時(shí)加強(qiáng)自己的能力，盡可能的挖掘自己的潛能，這樣就為自己成功打下了良好的基礎(chǔ)，而每一次成功的體驗(yàn)，不管大的成功抑或小的成功，都會(huì)

6、增強(qiáng)自己的信心，這樣我們就會(huì)去嘗試更具挑戰(zhàn)性的事情，更為激烈的競爭中和困難的情況下，鍛煉和提高自己的能力，于是就形成了一個(gè)良性循環(huán)。而成功的體驗(yàn)和較強(qiáng)的能力使我們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)就不致于不知所措，灰心喪氣，失去希望和進(jìn)行努力和嘗試的信心。3、提高受挫容忍力和心理耐受力首先要樹立正確的受挫觀，培根說過“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的?！泵珴蓶|也講過“錯(cuò)誤和挫折教訓(xùn)了我們，使我們聰明起來了，我們的事情就辦的好一些?！逼浯危獙W(xué)會(huì)正確判斷挫折。舉一個(gè)例子，某些年輕官兵，女朋友一和其他男生有什么交往，馬上就受不了。

7、覺得自己已經(jīng)開始失戀，要承受巨大的痛苦，而不去分析事情原由，把這些事情當(dāng)成是自己遭受的挫折。一個(gè)人受挫容忍力和心理耐受力的強(qiáng)弱可能會(huì)關(guān)系到他將來的成就和發(fā)展，某一個(gè)民族的兒童的心理耐受力的強(qiáng)弱則可能關(guān)系到一個(gè)民族未來的興衰。在挫折的磨煉中可以造就你堅(jiān)強(qiáng)的性格，培養(yǎng)自己積極的心理耐受力。心理學(xué)家曾對(duì)兒童做過延遲滿足的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。所謂延遲滿足顧名思義就是推延對(duì)需要的滿足。其實(shí)，面對(duì)人生中諸如此類的挫折時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)換一種心態(tài)，或者說換一種看待事情和審視自己的角度，保持一個(gè)良好的心態(tài)，把悲觀的情緒轉(zhuǎn)化為自己前進(jìn)的動(dòng)力，也

8、許事情的結(jié)果并不是你想象的那么可怕。三、心態(tài)決定成敗1、心態(tài)影響著健康心態(tài)好人才會(huì)長壽，才會(huì)少生病，心態(tài)是身體健康的前提條件，有了一個(gè)健康的身體，才能把想做的事情辦成功。新世紀(jì)的健康目標(biāo)是：健康快樂一百歲，天天都有好心情?！　〗】涤伤膫€(gè)元素組成：父母遺傳因素15%，環(huán)境因素17%（其中社會(huì)環(huán)境10%，自然環(huán)境7%），醫(yī)療因素8%，個(gè)人生活方式60%（其中合理膳食約13%，