孕期不宜吃的食物大盤點

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1、孕期不宜吃的食物大盤點(組圖)http://www.sina.com.cn??2007年03月08日18:31??《完美孕婦》?孕期要與不健康食說BYEBYE　　懷孕了，以前為了保持身材而緊縮的胃如今終于可以大肆犒勞一番了。一個人吃兩個人的飯，孕媽咪開始毫無顧忌地享受饕餮大餐。其實，病從口入，要知道，百無禁忌與以前不良的飲食習慣會影響到媽媽和寶寶的身體健康哦。因此孕媽媽們快快警惕起來吧，將不宜多吃的食物圈進“灰色”地帶，并和不健康的飲食說拜拜。　　不宜的原因　　刺激：刺激腸胃，引起宮縮，容易流產(chǎn)　　致畸：某些成分進入胎兒血液造成畸形　　熱性：滋生內熱，不利于胎寶寶生長　　滑腸：滑腸類食物容易

2、引起流產(chǎn)　　不宜的食物　　香料及辛辣類：　　八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：　　香料是很多媽媽做飯菜里調味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以，但不要多食哦?！　〗婺?、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：　　懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應該注意啰?！　★嬃项悺　】Х龋骸　o論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕媽媽得留意了，要知道咖啡

3、中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。　　紅茶：　　紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時喝點淡綠茶，這有利于加強心腎功能、促進血液循環(huán)、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。　　可樂型飲料：　　要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕媽媽們還是少喝為好?！　【萍昂凭娘嬃希骸　【频暮μ幋蠹叶贾溃斎凰鼘υ袐寢屢约岸抢锏膶殞毜暮μ幐鼰o庸置疑了。酒精通過胎盤進

4、入寶寶血流造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更會造成寶寶的先天異常，喜歡喝酒的媽媽要克制一下哦。當然，除了白酒、黃酒、啤酒、紅酒，還包括糯米甜酒以及各種含酒精的飲料，媽媽們不要掉以輕心?！　∽萄a藥膳類：　　蜂王漿和人參蜂王漿：　　懷孕的媽媽常常為了寶寶的營養(yǎng)，吃很多的滋補藥膳，大補特補。其實有些滋補藥膳不宜多吃哦，孕媽咪切忌不可盲目。例如，蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因為含有激素物質會刺激子宮；還會使胎寶寶體內激素增加，引起產(chǎn)后假性早熟；而過多的激素也會使胎兒過大，給媽媽的分娩造成痛苦?！　∪藚ⅲ骸　∪藚⒁彩谴笱a元氣的藥膳，但孕媽咪也不可亂用哦。在孕早期，體弱的孕媽咪可少量進補，以提高自身免疫力并增進食欲。但人

5、參有“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時服用可能導致產(chǎn)后出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶，媽媽們要食之有道哦?！　」饒A：　　桂圓也是熱性食物，服用過多，孕媽媽也易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以不要以為越高級越滋補的食物就越該多吃，其實，科學的飲食才會讓媽媽寶寶建健康康。　　大麥芽：　　想必有些媽媽知道產(chǎn)后吃大麥芽能回奶，但你們知道嗎，據(jù)中醫(yī)說法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹慎為宜。螃蟹、生魚片等不宜吃　　水產(chǎn)類：　　螃蟹：　　秋風起，蟹黃肥，大閘蟹的鮮美定會讓你蠢蠢欲動吧。不過懷孕的媽媽可不要為了一時嘴饞而毫無節(jié)制。雖然螃蟹含有較高的蛋白質，但中醫(yī)認為，螃蟹

6、性寒，吃多了會傷脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，對胎寶寶不利?！　∩~片：　　生魚片鮮美可口，質地柔軟，蛋白質、維生素和微量礦物質含量豐富，是很多女孩的最愛。不過如果你快當媽媽了，可要忌口了。由于缺少加溫烹飪過程，它里面的寄生蟲和病菌可能會給胎寶寶帶來傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會影響寶寶的大腦生長發(fā)育，饞嘴的孕媽咪還是不要冒這個險吧?！　∩锫荨⑸柕龋骸　∨c生魚片一樣，沒有煮的田螺或生蠔里面的寄生蟲與細菌會影響胎寶寶的發(fā)育。如果孕媽媽實在控制不了口腹之欲，將它們做熟了再吃，保險一點，還是忍一段時間吧?！　∪忸悾骸　∠倘狻⑾挑~、咸蛋等：　　過高的鹽份會使你體

7、內駐留更多的水分，容易導致孕媽咪身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。所以孕媽咪少吃這些高鹽的食物，調味以清淡為主?！　】九Ｑ蛉猓骸　∠泔h四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來。然而，烤焦的外表中含有致癌物質；而里面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕媽咪一旦感染會嚴重損害胎寶寶，甚至引起流產(chǎn)、死胎或畸形。孕媽咪們可別為了自己一時口癮而給寶寶留下遺憾。淹制的咸菜等不宜　　蔬菜水果類：　　菠菜：　　綠色蔬