教你六款純素補氣補血湯

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1、教你六款純素補氣補血湯考慮冬令進補的朋友們,推薦這六款純素的補氣補血湯,既補了身體,又體現(xiàn)了慈悲心。何樂而不為呢!1.山藥紫荊皮湯山藥紫荊皮湯材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。功效:具有健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效,適用于低熱的貧血患者。2.黑木耳紅棗補血湯黑木耳紅棗補血湯材料:黑木耳10克,紅棗50克,白糖適量。做法:加適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可。功效:黑木耳是所有蕈類食品中,含鐵量最高的,而且,它和白木耳一樣,都是多糖類,有一定的抗腫瘤作用,加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身

2、體排出纖維。此外,紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等。因此,如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色,多吃一些紅棗,就可以看到氣色紅潤,即使不用化妝品也能晶瑩剔透。3.紅棗山藥湯紅棗山藥湯原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。做法:1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。2、然后把二者一起放進水中燒開,直到煮軟爛為止。3、向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。4.山藥銀耳湯山藥銀耳湯原料:山藥片30g,銀耳10g,百合80g。做法:以上材料

3、加水同煮,將熟時放糖適量。功效:滋陰補肺,養(yǎng)血潤燥。5.藕杞蓮生湯藕杞蓮生湯原料:鮮藕,蓮子,枸杞,花生,紅棗。做法:1、鮮藕去皮,切大塊。2、將所有原料加適量水,煲熟即可。3、依個人口味也可加鹽或是紅糖。功效:滋陰,養(yǎng)血潤燥。6.黑豆紅花湯黑豆紅花湯原料:黑豆50克,黑米50克,紅花3克,紅糖適量。做法:1、黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗凈。2、將黑豆、黑米放入瓦煲內(nèi)加入清水,用慢火煲爛。3、再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。4、沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。????功效:滋陰補腎養(yǎng)血。

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