寶寶輔食添加

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1、寶寶輔食添加什么是輔食　　輔食是指主食之外的食物，對(duì)均衡寶寶營(yíng)養(yǎng)的一些輔助食物。剛出生的小嬰兒主食當(dāng)然是母乳了，但是隨著寶寶的成長(zhǎng)，光靠奶汁提供的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求，這時(shí)候，媽媽們應(yīng)該給寶寶添加一些額外的食品了。一般來(lái)說(shuō)，寶寶長(zhǎng)到四個(gè)月左右就可以開(kāi)始添加乳品之外的食物了?！　殞気o食的主要分類　　1.按照制作方法分　　輔食可被分為自制和成品兩類。自制類輔食就是指家長(zhǎng)用采購(gòu)來(lái)的新鮮食材為寶寶準(zhǔn)備的食物，制作工藝與一般家庭食物無(wú)異。成品類是指從商場(chǎng)采購(gòu)的嬰兒輔助食物，該種食品通過(guò)現(xiàn)代工藝向食物中添加了寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，媽媽買(mǎi)回家后使用也比較方

2、便?！　?.按照物質(zhì)性狀分　　輔食可以被分為液體和固體兩類。液體類主要是指果蔬汁、湯水等等。固體類又有糊狀和非糊狀兩種。糊狀輔食主要有各種菜泥和米粉等，而非糊狀的則是指成型的米、面、蔬菜、肉類等?！　?.按照食物的來(lái)源分　　輔食可分為動(dòng)物性和植物性兩類。動(dòng)物性主要有奶類、蛋類、肉類等。植物性則主要來(lái)自于各種瓜果蔬菜、米面等?！　≥o食添加的主要原則　　1.循序漸進(jìn)是總原則　　從質(zhì)或量的角度考慮，寶寶嘗試某種新的食物過(guò)程都不能夠一蹴而就，不能過(guò)于強(qiáng)求。剛嘗試輔食時(shí)，寶寶身體的各大系統(tǒng)以及功能都還處在未完全發(fā)育的狀況中，還要經(jīng)歷較長(zhǎng)的發(fā)育時(shí)間。因此對(duì)于輔食的適應(yīng)也需要經(jīng)

3、歷一定的時(shí)間，不同的身體狀況對(duì)輔食的要求也是不同的?！　?.從一種到多種　　在給寶寶增添多種輔食之前，一定要考慮到他們的月齡和承受能力。剛開(kāi)始嘗試某種輔食最好只使用單一的食材，如果寶寶并沒(méi)有太大的反應(yīng)，便可慢慢增加這種食物的攝入量。在適應(yīng)前一種食物的基礎(chǔ)上，再慢慢嘗試其他的食材，一次只更新一種。如果寶寶在食用某種新食物后出現(xiàn)了異常狀況，媽媽們就能很快排查出到底是哪一種。切忌在短時(shí)間內(nèi)給寶寶添加許多種食物，這樣會(huì)加重消化及吸收系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)?！　?.從稀到稠　　添加輔食應(yīng)從流體先開(kāi)始，然后再一步一步的轉(zhuǎn)換到半流體和固體。寶寶剛接觸輔食的時(shí)候多半還沒(méi)有長(zhǎng)牙，消化系統(tǒng)發(fā)展情

4、況也不完善，流體的食物有利于消化。等到牙齒和消化系統(tǒng)逐漸成熟，才能慢慢改變食物的堅(jiān)硬程度。如果過(guò)早吃半流質(zhì)或固體，消化系統(tǒng)可能無(wú)法承重如此負(fù)荷的工作量，還容易使寶寶排斥奶粉或母乳之外東西。　　4.從量少到量多　　剛開(kāi)始添加輔食或者嘗試新的食物時(shí)，盡量控制好寶寶的食量。孩子的胃部容量本身就很與成人相差不少，而且這么做既可以防止因不適應(yīng)輔食造成嚴(yán)重的不良反映，還能避免加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。若試嘗試過(guò)后并沒(méi)有，說(shuō)明寶寶對(duì)這種食材的適應(yīng)還是比較好的?！　?.輔食要新鮮、可口、清淡　　這三點(diǎn)是媽媽們自制輔食的原則。新鮮可口的食物可以刺激寶寶的味覺(jué)發(fā)育。但是媽媽們千萬(wàn)不要添加很

5、多人工調(diào)料，孩子的味蕾還不能適應(yīng)過(guò)多的刺激，腎臟也負(fù)擔(dān)不了這么重的代謝任務(wù)?！　√砑虞o食的最佳時(shí)間　　寶寶多大可以添加輔食　　一般來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有滿三個(gè)月的小寶寶最好不要喂食任何除了乳品之外的食物，媽媽的奶水基本可以應(yīng)付這個(gè)時(shí)段嬰兒的一些生理需求。而且剛出生沒(méi)多久的孩子幾乎只能代謝流質(zhì)類的食物，條件還沒(méi)成熟時(shí)就隨意給孩子乳汁類之外的食物對(duì)健康并沒(méi)有太大的好處。　　等孩子的月齡達(dá)到了4至6個(gè)月，增加輔食的工作就應(yīng)該被提上媽媽們的工作計(jì)劃了。如果換一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)寶寶的體重跟出生時(shí)相比翻一番后開(kāi)始嘗試較為理想。　　嬰兒時(shí)期寶寶的輔食對(duì)照表　　1~3個(gè)月：該階段主只能喂牛奶

6、或奶粉，不可隨意喂輔食?！　?~6個(gè)月：大部分孩子會(huì)在這個(gè)階段開(kāi)始添加輔食，媽媽們要一種一種的進(jìn)行嘗試，把握速度。寶寶每日進(jìn)食的次數(shù)不用太多，一到兩次即可。推薦:蛋黃泥、對(duì)應(yīng)階段的米粉、蔬菜泥等等?！　?~8個(gè)月：如果之前輔食的進(jìn)展比較少順利，可以考慮添加種類，不過(guò)喂食次數(shù)仍不宜太多。推薦：豆腐泥、米粉、水果泥等?！　?~12個(gè)月：可以適當(dāng)給寶寶嘗試半流質(zhì)的食物了，該階段是訓(xùn)練咀嚼吞咽的好機(jī)會(huì)，并適當(dāng)?shù)脑黾舆M(jìn)食次數(shù)。推薦：豬肝泥、爛肉沫、爛面條等?！　?2個(gè)月之后的飲食建議　　度過(guò)嬰兒期后，成人能吃的東西寶寶基本也什么太多忌諱，但在烹飪方法上需要注意，盡量用蒸煮的

7、方式處理食材。進(jìn)食的頻率可以保持在每天3次左右，不需要過(guò)于的頻繁。在此期間，媽媽們可以著手教自己的孩子使用最基本的餐具了，幫他們盡早的學(xué)會(huì)吃飯的技能?！　√砑虞o食的注意事項(xiàng)　　在給寶寶加餐時(shí)，媽媽們要注意以下幾點(diǎn)：　　1.食物的衛(wèi)生問(wèn)題。寶寶的幼嫩腸胃在不清潔的輔食刺激下，很可能會(huì)發(fā)生感染，導(dǎo)致腸胃炎、嘔吐、腹瀉等癥狀?！　?.食物不宜太過(guò)精細(xì)。小寶寶的咀嚼功能和味覺(jué)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，精細(xì)的食物確實(shí)比較好吞咽，但是對(duì)前兩者的長(zhǎng)期發(fā)展是不利的。這樣的食物無(wú)法滿足他(她)們?cè)诿妊科跁r(shí)期的磨牙需求，被忽略的咀嚼過(guò)程也不能刺激到寶寶的味覺(jué)。時(shí)間一長(zhǎng)，就容易對(duì)這些食物產(chǎn)生厭

8、惡的情緒，