兒童偏食厭食

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1、兒童偏食厭食兒童偏食厭食怎么辦　　妙招1：食物花樣多，小孩樂呵呵?！　≡S多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn)，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)?！　∶钫?：孩子動(dòng)手DIY，品嘗勞動(dòng)成果好歡樂?！　〖议L通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會(huì)讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。如：請(qǐng)小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食

2、物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢！　　妙招3：游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的?！　〖议L可以控制餐盤內(nèi)的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物?！　∶钫?：點(diǎn)心與零食靠邊站，餐前不要給別的?！　≡S多孩子偏愛吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。一般而言，點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物，所以，盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西，不管點(diǎn)心或零食，還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品，如：牛奶的制品；餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響

3、食欲為原則的果汁供應(yīng)?！　∶钫?：以身作則好重要，正確的飲食做榜樣?！　∽优娘嬍沉?xí)慣，在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人最好不要在小孩面前批評(píng)食物的喜惡、好壞，而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇?！　和硡捠吃颉　〔浑y發(fā)現(xiàn)，兒童在進(jìn)食方式上有明顯的偏食、挑食的毛病，這就是孩子與大人不同之處?？墒沁@樣的現(xiàn)象都對(duì)身體健康不利，作為孩子的家長應(yīng)幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學(xué)進(jìn)食，才有利于健康生長。那么小孩究竟為什么會(huì)偏食呢？你們是否想過這樣的一個(gè)問題呢？我們一起來了解一下?！　　玖闶澈芎贸?，根本停不下來】　　五花八門的零食對(duì)孩子極具誘惑力

4、，如果養(yǎng)成常吃零食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降?！　　炯议L不重視，管教不到家】　　家長忽視了對(duì)孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，或?qū)⒆舆^于遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習(xí)慣，家長對(duì)孩子的身體過于關(guān)注，經(jīng)常強(qiáng)迫孩子進(jìn)食某些營養(yǎng)食品，從而引起孩子對(duì)這些食物的反感。　　【自己動(dòng)手能力差，堅(jiān)持喂食不科學(xué)】　　父母“包辦”喂食：孩子1歲左右時(shí)，父母就應(yīng)該培養(yǎng)他自己動(dòng)手吃飯的習(xí)慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅(jiān)持喂養(yǎng)，以至影響孩子對(duì)吃飯的興趣?！　　具吙措娨曔叧燥?，壞習(xí)慣多多】　　這是許多孩子的“通病”，電視中精彩的

5、畫面分散了孩子的食欲，正餐時(shí)未吃飽，孩子易靠零食來補(bǔ)充?！　　境燥垥r(shí)間不規(guī)律，沒有興致吃】　　孩子剛睡醒，或剛做完游戲，就讓孩子吃飯，準(zhǔn)備工作不充分，消化液分泌不足，會(huì)影響孩子的消化功能，容易造成偏食?！　　居袠訉W(xué)樣，家長帶頭偏食】　　有的父母本身就有偏食的習(xí)慣，在飲食上挑三揀四，在孩子面前常說這不好吃，那也難吃，這就可能影響孩子學(xué)大人的樣?！　　九胝{(diào)不可口，偏食是不得已】　　盡管買了許多好東西，但是父母烹飪技術(shù)不過關(guān)，做得沒有滋味或缺乏變化，孩子不愛吃，不感興趣?！　　静妥罋夥詹涣?，不能好好吃飯了】　　父母關(guān)系不和，常在餐桌上爭執(zhí)，孩子吃飯時(shí)會(huì)精神緊張，

6、導(dǎo)致沒有食欲，也會(huì)誘發(fā)偏食?！　和硡捠车奈：Α　I養(yǎng)失衡傷不起！　　我們都知道營養(yǎng)攝取各有側(cè)重，只有每天吃足身體多需的各種膳食營養(yǎng)才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養(yǎng)，支持寶寶的生長發(fā)育。調(diào)查顯示，偏食寶寶對(duì)于某種營養(yǎng)吃得少，營養(yǎng)容易會(huì)出現(xiàn)失衡狀況?！　×硗?，偏食寶寶往往邊吃邊玩、不僅吃得慢、而且吃得少，影響了營養(yǎng)的攝入；而吃飯不定時(shí)，還會(huì)影響胃口和食欲，甚至造成胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致食物的消化及營養(yǎng)的吸收障礙?！　☆^腦發(fā)育跟不上你造嗎！　　研究還發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易注意力不集中，這可能與缺乏某些膳食營養(yǎng)有很大關(guān)

7、系：　　抵抗力差，整個(gè)人病怏怏！　　偏食寶寶不能很好地從飲食中獲取營養(yǎng)來提高免疫力。比方說，不吃肉容易缺鋅，不吃蔬菜、水果容易缺維生素C，寶寶就很容易生病。另外，偏食寶寶更容易患貧血、佝僂病等營養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。　　脾氣怪怪，逆反心理真折騰！　　各類食物在寶寶的性格發(fā)展中也扮演著重要角色。日本的研究發(fā)現(xiàn)，寶寶長期蛋白質(zhì)攝入不足，并且不愛吃綠色/黃素蔬菜和水果，性格會(huì)過分內(nèi)向?！　∪绾晤A(yù)防兒童偏食厭食　　寶寶的味覺、嗅覺在6個(gè)月到1歲這一階段最靈敏，因此這段時(shí)間是添加輔助食品的最佳時(shí)機(jī)。如果錯(cuò)過則會(huì)影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發(fā)育，造成斷奶困難，使寶寶喪失從流

8、食-半流食-固體食物的適應(yīng)過程，導(dǎo)致典型的厭食癥?！　∽龊冒駱?，不