[高效時(shí)間管理經(jīng)典培訓(xùn)教材]把握時(shí)間成就自己-職場(chǎng)成功人士必讀

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1、把握時(shí)間，成就自己――職場(chǎng)成功人士必讀時(shí)間概述時(shí)間管理四點(diǎn)原則時(shí)間管理六種技巧問題的引出大家最近忙嗎？有事可做有價(jià)值在做貢獻(xiàn)問題的引出但如果忙到:沒法完成重要的任務(wù)沒法做長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算沒法照顧自己的家庭沒法照顧自己的身體沒法做自己興趣的事情沒法好好享受一個(gè)休閑假期……甚至簡(jiǎn)單到打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的親人,都沒完成問題的引出我們身處一個(gè)異常忙碌的社會(huì)美國頂級(jí)機(jī)構(gòu)MBA每周工作在80小時(shí)以上李開復(fù)招聘三個(gè)要求之一:：你是否愿意每周最少工作80小時(shí)?我沒有時(shí)間，這是很多人無奈的回答。但這樣忙忙碌碌，帶給我們幸福了嗎？令人深省?。?！沒

2、有時(shí)間的我們；沒有幸福的未來！是所有人都一樣嗎?這個(gè)世界上,有很多取得驕人成就的人,卻有時(shí)間來做我們都沒時(shí)間做的事情.大忙人的另一面清晨，普京做的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是游泳。每天早上他都要在長(zhǎng)達(dá)25米的游泳池里暢游，每次至少游1000米。下水前，普京像一個(gè)真正的運(yùn)動(dòng)員那樣，先做30分鐘的運(yùn)動(dòng)操?？傊?，普京每天一早一晚必游泳，真正做到了雷打不動(dòng)。大忙人的另一面大忙人的另一面不存在“沒時(shí)間”這回事他們并沒比我們擁有更多的時(shí)間，只是他們更好地利用了他們自己的時(shí)間而已！最成功和最不成功的人一樣，一天都只有24小時(shí)，但區(qū)別就在于他們?nèi)?/p>

3、何利用這所擁有的24小時(shí)！時(shí)間是最公平的財(cái)富固定供給:24X60X6086400無法積蓄無法取代一去無返時(shí)間管理不需要：不停地催促自己不停地列出做事清單、更新清單記錄自己每個(gè)小時(shí)工作的利用情況節(jié)約每一秒鐘凡事井井有條如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命？今天是你余生的第一天！管理時(shí)間管理自己管理生命積極規(guī)劃要事第一克服拖拉減少中斷我們都是海灘上的孩子規(guī)劃始于目標(biāo)大多數(shù)人只有模糊的愿望漂亮的石頭沒空去寫目標(biāo)不敢去寫目標(biāo)不屑去寫目標(biāo)寫下你的目標(biāo)!根據(jù)目標(biāo)制定計(jì)劃年計(jì)劃-季度計(jì)劃-月計(jì)劃-周計(jì)劃每日計(jì)劃

4、知道哪些事需要做知道這些事需要什么時(shí)候完成關(guān)于重要的事情增進(jìn)能力更周詳?shù)匾?guī)劃與組織改善事先準(zhǔn)備工作抓住機(jī)會(huì)充實(shí)自我善待自己改善人際關(guān)系要事第一你必須堅(jiān)定不移的拒絕做最下面的80%的工作，如果你還有最上面的20%的工作還沒有完成的話。避免迷失我現(xiàn)在最該做什么？不停地規(guī)定下一步驟；做正確的事比正確的做事重要；“我得把時(shí)間和精力放在那些重要的事情上,而不去關(guān)心那些不重要的事?！蓖侠F(xiàn)象“今日事今日畢”，這個(gè)古訓(xùn)人人都知道，但“做一天和尚撞一天鐘”，“能拖一天是一天”的狀態(tài)才更接近我們現(xiàn)實(shí)。面對(duì)一大堆雜事心情焦慮，卻沒有任何

5、想做事的心情，每到最后關(guān)頭，才能痛下決心要把事情搞完。拖拉的口頭禪我太忙。我一直拖著沒做因?yàn)槲乙恢焙苊ΑＤ愦呶乙矝]有用。我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開始做。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。因?yàn)槊刻靿毫艽?，所以要做的事情一直被拖下來。我也不知道自己怎么?huì)這樣，別人能做的自己做不到。拖拉的表現(xiàn)閑聊、電話粥閱讀無關(guān)的雜志或資料做一些本來不需要自己做的事做白日夢(mèng)拖拉的壞處問題逐漸嚴(yán)重異常狀況的出現(xiàn)措手不及壓力越來越大連帶問題出現(xiàn)拖拉的原因懶惰對(duì)未知事物的恐懼害怕改變完美主義害怕失敗混亂無序克服拖拉截止時(shí)間提前20%,嚴(yán)格約束

6、自己；承認(rèn)自己是在浪費(fèi)時(shí)間；切斷逃避路線；把拖拉的原因一條條寫出來,并列出解決辦法；立即開始行動(dòng)！大段時(shí)間是罕有的要事通常有一定難度,需要大段的時(shí)間用來思考和處理；思路連續(xù),動(dòng)作連貫,處理事情才能高效。中斷――大段時(shí)間的電鋸中斷的害處一般一次中斷后讓頭腦回到狀態(tài)又要花上4-5分鐘,如果是精密計(jì)算的工作,甚至需要長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能回復(fù)狀態(tài)。如果一個(gè)任務(wù)被多次中斷,直接后果:完成任務(wù)的時(shí)間延長(zhǎng)；任務(wù)完成的質(zhì)量下降。減少自我中斷設(shè)置好工作節(jié)奏；要事第一；自律；多做重要不緊急的規(guī)劃性事情。減少自我中斷把自己的時(shí)間安排告訴

7、別人；設(shè)置免打擾時(shí)段；中斷過后避免沮喪。尊重時(shí)間管理黃金時(shí)間盡量采用低干擾方式的中斷；要預(yù)約,不輕易打亂他人的時(shí)間安排；不要相信“給我5分鐘時(shí)間”的請(qǐng)求。將與他人相關(guān)的事情集中起來一次安排；給他人留出安排的時(shí)間；設(shè)置歡迎打擾時(shí)段。善用小塊時(shí)間；保持桌面整潔；一份文件僅碰一次,至少每次推進(jìn)一步；每次集中精力做一件事；你的收件箱不是你的任務(wù)清單；不要為不能完成所有的事內(nèi)疚。管理時(shí)間技巧-善用小塊時(shí)間即便只有五分鐘時(shí)間，也可以用來完成要事；要事象一塊干奶酪，咬下一大口需要很長(zhǎng)時(shí)間，但我們可以分多次咬小口，直到不知不覺中把它

8、慢慢消化。管理時(shí)間技巧-保持桌面整潔如何有效地利用時(shí)間，用最有效的方法來達(dá)成我們的目標(biāo)或使命！時(shí)間管理四大原則時(shí)間管理六個(gè)技巧把握時(shí)間，掌握幸福!努力做自己生命的主人！謝謝大家！目標(biāo)能最大限度地聚集你的資源（包括時(shí)間）。因此，只有目標(biāo)明確，才能最大限度地節(jié)約時(shí)間。*第一象限是重要又急迫的事。諸如應(yīng)付難纏的客戶、準(zhǔn)時(shí)完成工作、住院開刀等等。這是考