孤獨(dú)是束縛心靈的牢籠

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1、孤獨(dú)是束縛心靈的牢籠——克服孤獨(dú)心理軹城實(shí)驗(yàn)中學(xué)趙建黨孤獨(dú)（有時(shí)候也稱孤僻）并不是指單獨(dú)生活或獨(dú)來獨(dú)往。人人都可能有孤獨(dú)的時(shí)候，一個(gè)人也許在他的身邊有很多的人，然而在大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨(dú)感產(chǎn)生。真正的孤獨(dú)是那種貌合神離，沒有情感和思想交流的人。確切地說，孤獨(dú)就是對(duì)周圍一切一點(diǎn)也不了解，對(duì)所處環(huán)境及周圍的人缺乏情感和思想的交流?！　」陋?dú)是在日常交往中產(chǎn)生的一種冷落、寂寞和被遺棄的心理體驗(yàn)，這是一種消極的情緒表現(xiàn)，特別是對(duì)于青少年這一人群，在人際交往中出現(xiàn)的孤獨(dú)感已是困擾你們的重要因素。這對(duì)青少年行為發(fā)展極為不利。孤獨(dú)分:兒童孤獨(dú)：孤立，害怕，擔(dān)心等，容易消失;

2、青春期孤獨(dú)：寂寞，充滿幻想和憧憬，有傷感和自我封閉，如同人間沙漠?？v向孤獨(dú)有：伴同孤獨(dú)—兒童，情感孤獨(dú)--青春期和異性愛情期，精神孤獨(dú)--思想缺乏理解。橫向孤獨(dú)有：自我追求的孤獨(dú)--佛教，被動(dòng)接受的孤獨(dú)—缺少親密關(guān)系的不愉快心情?，F(xiàn)代社會(huì)生活越忙碌，人際溝通越少，心靈距離越大。電話成了唯一線路?！　」陋?dú)感往往是自己造成的　　孤獨(dú)感是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chǎn)生出來的孤伶苦悶的情感，這是在日常交往中產(chǎn)生的一種冷落、寂寞和被遺棄的心理體驗(yàn)，這是一種消極的情緒表現(xiàn)。　　(案例:在很多人的印象中，小朋是一個(gè)很不愛說話、性格相當(dāng)孤僻的孩子，在學(xué)

3、校他很少和老師說話，同學(xué)們和他說話時(shí)，他也很少與人交談，這對(duì)同學(xué)們和他之間的溝通產(chǎn)生了很大的影響。對(duì)于這些問題學(xué)校老師和她的家長(zhǎng)進(jìn)行了了解，原來小朋在家里也是如此：小朋的媽媽是養(yǎng)花專業(yè)戶、平日里忙于整花、賣花，一天從早忙到晚，與孩子相處的時(shí)間很少。小朋的爸爸又經(jīng)常出差，在家團(tuán)圓的日子都很少，所以小朋從小就很少和父母說話，也很少叫媽媽，從來沒有帶朋友或同學(xué)到家里玩過，到了現(xiàn)在也是一個(gè)人玩。)　　產(chǎn)生孤獨(dú)感的原因：　　一是獨(dú)立意識(shí)差。獨(dú)立意識(shí)是一種向外的力量，青少年處于身心健康全面發(fā)展的時(shí)期，是從不成熟走向成熟的過渡時(shí)期。此時(shí)，自己的社交和實(shí)踐范圍也在逐漸擴(kuò)大，各方面和

4、思維能力也在迅速增長(zhǎng)，于是不愿再盲目地依從父母，但殘酷的現(xiàn)實(shí)又讓青少年覺得心驚膽戰(zhàn)。為了擺脫這種困惑，大多數(shù)青少年積極和同齡人交往，做個(gè)彼此間的了解。但也有一部分青少年朋友不屑于與同齡人交往，害怕被騙從而轉(zhuǎn)向自閉。　　二是不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)。有些青少年朋友往往對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)過低，這樣不僅會(huì)產(chǎn)生自卑心理，還容易因缺少朋友而產(chǎn)生孤獨(dú)感。而有些青少年朋友在自我評(píng)價(jià)過高時(shí)，都比較清高，看不起別人，這種類型的人在交往中一般表現(xiàn)為不隨和、不合群、不尊重他人，容易引起別人的不滿，因此，過高自我評(píng)價(jià)的人往往因缺乏朋友而感到孤獨(dú)?！　∪亲晕乙庾R(shí)比較差。自我意識(shí)是一種向內(nèi)的力量，在你們

5、這個(gè)時(shí)期，自我意識(shí)開始覺醒并逐漸建立，產(chǎn)生了了解別人內(nèi)心世界并被其他同齡人接受的需要。你們很關(guān)心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評(píng)價(jià)。他們會(huì)將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，又不愿告訴別人；另一方面他們又渴望別人能真正了解自己。這種需要得不到滿足時(shí)，便會(huì)陷入惆悵和苦惱，產(chǎn)生孤獨(dú)感?！　∽叱鲎约旱氖澜?，擺脫孤獨(dú)　　孤獨(dú)感會(huì)使青少年產(chǎn)生挫折、寂寞和煩躁等，嚴(yán)重的甚至有厭世輕生的念頭。消除孤獨(dú)感。具體方法如下：　　一是多和父母溝通。多了解、多學(xué)習(xí)成年人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，如果遇到不開心之事，可以向父母訴說，也許可以得到很好的解決辦法，這樣不僅可以增進(jìn)父子

6、之間的感情，還可以減少與父母之間的代溝?！　《且朔员啊Ｒ?yàn)樽员岸X得自己各方面都不如別人，所以不敢與別人交往，時(shí)間久了就造成了孤獨(dú)。其實(shí)，人和人之間是不可相比的，每個(gè)人都是不一樣的，每一個(gè)都有自己的長(zhǎng)處和短處。所以，有孤獨(dú)的青少年要自信起來，走出孤獨(dú)的困惑，從而克服孤獨(dú)?！　∪嵌嘧龊檬?。星期天幫助自己的父母做一些力所能及的家務(wù)，在放學(xué)的路上，遇到老人或殘疾人了幫助他們過馬路。這樣不僅可以排除孤獨(dú)感，還可以凈化心靈。　　四是朋友是最好的良藥。開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人。交往是一個(gè)相互溝通的過程，所以別人也會(huì)對(duì)你以誠相待，如果感到孤獨(dú)或需要關(guān)心時(shí)，可以

7、主動(dòng)接近別人、關(guān)心別人，別人也會(huì)以同樣的真誠對(duì)待自己的，如果朋友離自己較遠(yuǎn)，可以翻翻舊時(shí)的通訊錄，給久未聯(lián)系的朋友寫寫信。這樣不但擴(kuò)大你的社交面，還融洽了人際關(guān)系，孤獨(dú)感自然就會(huì)消退了。要知道，別人也和你一樣，也需要得到體會(huì)和友誼的溫暖?！　∥迨桥囵B(yǎng)廣泛的興趣、愛好。學(xué)會(huì)為自己安排豐富有益的業(yè)余活動(dòng)，把思想感情從孤獨(dú)的小圈子里盡快解離出來，全身心地投入的高尚的活動(dòng)中去?？梢运沙谛那椤⒁部删徑夤陋?dú)感，同時(shí)還可以得到激勵(lì)?！　×窍硎艽笞匀坏拿?。如果遇到挫折或心情不好時(shí)，此時(shí)又不愿向別人傾訴，可以到公園或田野里散步，用一絲絲的清風(fēng)吹走壞心情，慢慢地心情就會(huì)開朗起來。