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《抵制誘惑，掌控自己》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。
1、抵制誘惑，掌控自己——談學生自制力培養(yǎng)在一個青黃不接的初夏，一只在倉庫里覓食的老鼠掉到了一個盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地環(huán)顧了一下四周，確定沒有危險后，便鉆進去開始狂吃，吃飽后倒頭便睡。老鼠就這樣在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不愜意。日子就這樣一天天過去了。有時，老鼠也為是否要跳出米缸做過思想斗爭，但一想到白花花的大米就在身邊，可以隨便享用，便打消了跳出去的念頭。直到有一天米缸見了底，老鼠才發(fā)現，現在自己已經跳不出去了。它已經肥碩如豬，失去了彈跳力，此時等待它的將是什么呢?老鼠吃米的故事忍住那份甜美國著名的心理學家瓦爾特．米歇爾曾經在一群幼兒身上
2、做過一個有趣的實驗．他給每個孩子發(fā)一塊軟糖．然后告訴他們說有事要離開一會兒．他希望孩子們都不要吃掉那塊軟糖．他允諾說：“假如你們能將這塊軟糖留到我辦完事情回來，我會再獎勵給你們兩塊軟糖．”他出去了．寂寞的孩子們守著那塊誘人的軟糖等啊等．終于有人熬不住，吃掉了那塊軟糖．接著，又有人做了同樣的事．．．．．．２０分鐘后，米歇爾回來了．他履行諾言，獎勵沒有吃掉糖的孩子每人兩塊糖．實驗遠遠沒有結束．心理學家繼續(xù)追蹤研究那一群接受實驗的孩子．多年以后，他發(fā)現，那些不能等待的孩子大多一事無成，而日后創(chuàng)出了一番輝煌業(yè)績的全都是當年那些愿意等待的孩子．吞下一份苦，需要的是勇敢與堅
3、強；忍住一份甜，需要的是信念和毅力．111分以上：自制力很強，說明你是一個沉著老練、遇事不慌、自信自負、分寸得當、臨危不亂、自制力很強的人。91－110分：自制力比較強。71－90分：自制力一般，要注意培養(yǎng)自己的自制力。51－70分：自制力比較弱，應該要開始培養(yǎng)自己的自制力了。50分以下：自制力很薄弱，你明顯缺乏自制力，生活和學習中可能有這樣那樣的困難，一定要開始培養(yǎng)自制力了。自制力失控的類型情緒失控型欲望失控型時間失控型情緒失控型表現：不能很好地控制自己的喜怒哀樂，處事急燥，不能三思而后行，容易沖動，意氣用事。比如與父母意見不和就亂發(fā)氣、威脅要離家出走、自殺；
4、與老師、同學有磨擦，就頂嘴、吵鬧、打架還有逃課……欲望失控型表現：原先為自己定下的準則容易受到各種因素的影響，使之動搖甚至癱塌。比如有些人正在學習，看到有同學在踢球，就馬上不能控制自己，雖然也曾有過內心掙扎，但最后還是被所謂的理由所擊潰；有些人明知偷盜不好，但還是被自己的物欲所擊敗，最后變成了慣偷……時間失控型表現：這些人不是不能發(fā)現自己的錯誤，而是不能改正自己的錯誤，他們的口頭禪永遠是“從明天起，我一定要改正所有的錯誤，從頭開始”，時間一天天地過去，他們也一天天地重復著相同的想法，一天天地更加懊惱，感覺上這種想法一天比一天更為堅定，卻始終未有一天能夠成功。比如
5、有些同學背英語單詞，想把落下的功課補上來，卻永遠只做到了“口頭革命”……拿破侖·希爾（一位成功學的有名學者）曾對美國各監(jiān)獄的16萬名成年犯人作過一項調查，發(fā)現這些不幸的男女犯人之所以淪落到監(jiān)獄中，有百分之九十的人是因為他缺乏必要的自制。自制力不強，不但給他人和社會帶來了傷害，自己也受到懲罰，受到了法律制裁?，F實版的“老鼠掉米缸”一小張是天河某師范學院2000級中文系的學生，自從買了電腦后，迷上了電腦游戲。由于長期缺少跟班里同學交流，感到融不進集體，因此越發(fā)迷上網絡，以致整天不去上課，任課老師都不知道班里有這位學生。一學期下來，他的7門功課補考的有5門之多。根據“
6、一個學期不得同時有3門課程補考，否則留級”的校規(guī)，他留級了,但已是追悔莫及。小張由于自制力差，導致了自己的學業(yè)失敗。現實版的“老鼠掉米缸”二同學們：對老鼠而言，這米缸就是一塊試金石。如果想把米據為己有，代價就是犧牲自己的生命。我們將老鼠能跳出來的高度稱為“生命的高度”。這個高度就掌握在自己手中，多留戀一天，多貪婪一天，就離死亡更進一步。在現實生活中，多數人都會在有明顯危險的地方止步，但能清醒地了解潛在的危機，并及時跨越生命的高度的人卻不多。靜下心來思考，道德，情感，工作，學習，包括生活的方方面面，我們如何去跨越這個高度？學業(yè)的疲勞，各種誘惑如潮水般席卷而至，我們
7、是否能經得起考驗？這是一個未知……你征服了自己，就征服了一切。提高自制力的辦法靜坐法控制思想，少做白日夢，多做激勵自己的想像控制接觸的對象，多交良師益友，尋找楷模，向他們學習控制承諾，說到做到制定長期及短期目標，一步一個腳印制做時間表，安排每天的任務量。一分克制是十分力量哪怕是對自己小小的克制，也會使人變得堅強我們最大的敵人不是別人，而是自已不珍惜今天的人，明天就只是生命的最后一天謝謝大家
