1.1 悄悄變化的我

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1、第一課青春的邀約悄悄變化的我青春？青春，是生命旅途中一個嶄新的起點。青春，是人生畫卷最華美的篇章。李大釗說：“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也?！崩寿M羅說：“青年是多么美麗！發(fā)光發(fā)熱，充滿了色彩與夢幻，青春是書的第一章，是永無終結(jié)的故事?！鼻啻?，用汗水書寫難忘的故事；青春，用淚水記錄成才的悲歡；青春，用創(chuàng)造見證生命的喜悅！來吧，讓我們擁抱青春！第一課青春的邀約悄悄變化的我悄悄變化的我你是否了解自己身體發(fā)生的變化？想一想：這些變化說明了什么？觀察自己的身體，從身高、體重、肺活量、奔跑速度等對比下一年前你的和現(xiàn)在的你有什么不同。學(xué)習(xí)目標(biāo)情感、態(tài)度、價值觀：以積極的心態(tài)去接

2、納青春期的生理變化，促進心理和生理的協(xié)調(diào)發(fā)展。能力：體察自己青春期心理和生理變化，提高自我觀察、體驗的能力。知識：理解悅納生理變化。悅納生理變化伴隨著身體外形的明顯變化，我們開始進入青春期。青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時期。這一時期，我們的身體主要好表現(xiàn)在三個方面：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機能的成熟。青春期1.什么是青春期？青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童和成年期之間的過渡期。他繼嬰兒期后，人生第二個發(fā)育的高峰期。相關(guān)鏈接：青春期有三大生理變化1.身體迅速長高、張壯；2.運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟；3.性器官發(fā)育和成熟?！扒?/p>

3、春期女孩的生理變化”：1.身高迅速增長；2.皮膚細膩,頸部和臀部變圓；3.乳頭稍稍突起4.嗓音尖細,骨盆變寬;5.卵子開始發(fā)育成熟并排出,出現(xiàn)月經(jīng)?！扒啻浩谀泻⒌纳碜兓保?.身體長高,體重增加,肌肉變得發(fā)達;2.皮膚變粗,皮脂腺分泌增加,臉上長出痤瘡；3.喉結(jié)突出,聲音低沉而洪亮；4.體毛增加,長出胡須;5.外生殖器官開始增大,出現(xiàn)遺精。青春期2.青春期生理變化帶來什么好處？青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，是我們的身體重弄滿能量。我們擁有充沛的經(jīng)理、敏捷的思維。對成長充滿強烈渴望，感受生活擁有無限可能。青春期探究與分享：請分別從運動、娛樂、學(xué)習(xí)、社會實踐等方面說明

4、你所體驗帶的青春活力，用圖片的方式與同學(xué)分享。青春期探究與分享：青春期帶來哪些煩惱？處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也會給我們帶來煩惱。青春期3.我們應(yīng)該怎么看待青春期的這些變化？受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況不相同。所以我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，使我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們隊同伴的尊重。直面矛盾的心理伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。

5、可是，當(dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”!升入初中以來，我有心里話不愿意跟別人講了。其實我挺希望有人能理解我。我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。直面矛盾的心理青春期矛盾心里的主要表現(xiàn)反抗和依賴產(chǎn)生強烈的成人感，對成人的意見有抵觸情緒，但是內(nèi)心并沒有完全擺脫對成人的依賴，只是依賴的方式有所變化。閉鎖與開放一方面，漸漸將自己的內(nèi)心封閉起來，內(nèi)心活動更加豐富，但表露于外的東西少了；另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望得到關(guān)心和理解。勇敢與怯懦有時表現(xiàn)得很勇敢，具有“初生牛犢不怕虎”的特點；有時又表現(xiàn)得比較害羞

6、、怯懦。直面矛盾的心理面對矛盾心理我們應(yīng)該怎么做？青春期的矛盾心理有時候讓我們煩惱，但也為我們成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。我們可以參加一些集體活動，在集體溫暖中放松自己；可以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；也可以通過培養(yǎng)學(xué)習(xí)自己的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)試青春期的矛盾心理。此外，我們可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。方法與技能：嘗試自我調(diào)節(jié)1.把自己的想法寫下來；2.參與體育活動；3.學(xué)習(xí)自我暗示；4.試試自我解嘲。課后作業(yè)探究與分享1.你在生活中遇到過哪些麻煩？你是用什么方法進行自我調(diào)節(jié)的？2.查找相關(guān)資料，進一步了

7、解青春期成長的心理變化和生理變化。3.有的心理學(xué)家把青春稱為“心理斷乳期”。結(jié)合自己的實際，與同學(xué)討論這個說法。