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《高考秘籍之心態(tài)調(diào)整把心態(tài)調(diào)整到最佳技巧》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、一舟教育教研組高考秘籍之心態(tài)調(diào)整高考前，孩子們會呈現(xiàn)焦慮不安的情緒，怎樣調(diào)整心態(tài)，表現(xiàn)自個真實的水平至關(guān)重要？信看完教師的主張你就會懂了?！ 〉谝?，調(diào)整認(rèn)知狀態(tài)，做好三個正確對待?！ ∫?、正確對待模仿考試。通常大型模仿考試，學(xué)生考的成果不抱負(fù)的時分，這個時分通常他壓力大。由于他把模仿考試看得很重，成果考試成果不抱負(fù)，這個時分心很煩，心里沒底，影響學(xué)習(xí)。所以要正確對待模仿考試，模仿考試更主要的是模仿臨場經(jīng)驗，模仿心理素質(zhì)，認(rèn)真對待模仿考試成果的動搖，模仿考試成果通常來講總體上低于高考成果，最主要經(jīng)過模仿考試以后認(rèn)真反思總結(jié)，有針對性處理這些露出出來的問題?？忌?jīng)過不斷的考試露出問題、發(fā)現(xiàn)問題、處
2、理問題的進(jìn)程，即是你向大學(xué)不斷邁進(jìn)的進(jìn)程。所以要正確對待模仿考試。一一舟教育教研組 二、要正確對待嚴(yán)重。很多人一談到嚴(yán)重，就覺得十分欠好。實際上這是誤區(qū)，在備考溫習(xí)期間，和在考場上，堅持適度的嚴(yán)重，對考試表現(xiàn)有利。由于適度的嚴(yán)重，會激起學(xué)生潛能，有利于成果的表現(xiàn)。咱們對立的是過火的嚴(yán)重，過火的嚴(yán)重叫焦慮，那是欠好的。所以略微堅持一點嚴(yán)重是有優(yōu)點的?！ ∪⒄_對待行將到來的高考，不能妖魔化高考。一一舟教育教研組考生對高考知道的不一樣，直接影響了考生的成果。很多人以為高考是決議命運的考試，實際上高考只是一次嚴(yán)重的考試，作為廣闊的學(xué)子來講，把高考當(dāng)作人生的歷練進(jìn)程，這么會非常好。人生的一種生長，
3、一種歷練的進(jìn)程，抱著這么的心態(tài)去參加考試，不是說完全考上了我就贏了，沒考好我即是完全不行了，還不是這么回事。實際上對于廣闊中學(xué)生來講，在這個年齡段考上什么大學(xué)，考多少分?jǐn)?shù)，這肯定是主要的。但比它更主要的是，這個年齡段恰是中學(xué)生人生觀、價值觀構(gòu)成，這個期間養(yǎng)成積極向上的精力，這個更主要。一方面，要看到高考的確主要、的確關(guān)鍵，在高考中獲得抱負(fù)成果，進(jìn)入大學(xué)進(jìn)修是成才的一條主要未來。但又要看到，它并不是成才的僅有未來。往后的社會對人才的需求是多方面、全方位的。生長成才之路有千萬條，許多人并沒有上過大學(xué)，但通過自個的盡力，也同樣獲得了成功，成為社會需求、對社會有所奉獻(xiàn)的人?，F(xiàn)在大學(xué)招生規(guī)劃擴大，絕大部
4、分同學(xué)都可以進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，因此考生理應(yīng)全力以赴，為高考全力奮斗。人生在于奮斗，在于不斷進(jìn)取，人生能有幾回搏，即便一敗涂地，也不應(yīng)懊悔，更不至于尋死覓活、自尋短見?！ ≌_對待高考，這是第一點：調(diào)整認(rèn)知狀況，做好兩個正確對待?！ 〉谝?，增強自傲心?！ ∽园列膹姷娜耍呖嫉臅r分就容易表現(xiàn)得好。如何培育自傲心呢?有幾種方法，考生們不妨一試。第一種方法是十分自然的面帶微笑，同學(xué)之間，師生，家庭成員之間常常面帶微笑，有助于培育自傲。第二，走路的時分抬頭挺胸，雙肩平直，人的心里體會和外部姿態(tài)相關(guān)的。第三，不要橫著跟他人比，最終階段的時分，不要老橫著跟他人比，擴大自個的缺點。有的考生越到最終關(guān)頭越擴大自個的
5、缺點，最終階段多看自個的利益，看強科要有自傲。學(xué)會從點滴傍邊欣賞自個，約納自個，這么才會更好一點。 想對孩子家長說幾句話：孩子對壓力其間很大一部分成分來自于家長。如今當(dāng)家長，特別當(dāng)母親遍及共性的疑問，老拿自個的孩子和他人比。老情愿當(dāng)自個孩子面夸他人的孩子，這種十分欠好。從考生來講，不要擴大自個的缺點，要多看自個強項的一面，這么有助于培育自個自傲心。這是談到調(diào)整心態(tài)第二個方面。信任自個，堅決的決心一定能夠給即將高考的你帶來沉著，同時帶來力量。一一舟教育教研組 第二，掃除不良心情影響，尋求陽光心態(tài)?！ ≡跊_刺溫習(xí)里邊，成果的崎嶇，師生聯(lián)系，同學(xué)之間聯(lián)系，親子聯(lián)系，那么這些聯(lián)系有的時分孩子往往碰
6、到一些不如人意的地方，這是很正常的，要學(xué)會正確對待。當(dāng)自個心情欠好的時分，要學(xué)會及時的把它掃除去。特別是內(nèi)向型的小女子，很刻苦，成果上不去，然后有了苦楚，最終很堵心的時分還不情愿說，你壓抑自個，心不靜很難學(xué)習(xí)好，所以要學(xué)會把不良心情及時掃除去?！ ≡敿?xì)掃除不良心情的辦法，有四種?！ 〉谝患词莾A吐，說出來通知他人，通知家長，通知教師，通知親朋好友。這兒即是一個調(diào)和的、平等的、民主的家庭，有利于孩子調(diào)整心態(tài)，所以調(diào)和師生聯(lián)系都有利于調(diào)整孩子心態(tài)，首要有話說出來，不要埋在心里?！ 〉诙N方法即是發(fā)泄，不壓抑自個，該哭就哭該笑就笑?！ 〉谌N方法即是搬運，當(dāng)自個心情實在學(xué)不下去的時分，堵心的時分，打打
7、球聽聽歌，做自個喜愛的事兒搬運一下。 第四種方法即是歇息，睡覺是最佳的減壓良藥，很多考生呈現(xiàn)這些疑問，往往跟自個睡覺不足有聯(lián)系，當(dāng)自個心情欠好狀況，用熱水泡泡腳，可能對自個學(xué)習(xí)會十分好一些?！ 〉谒捻棧和泧?yán)重源，多用肯定性的言語。調(diào)整心態(tài)一個極好的方法即是學(xué)會忘記嚴(yán)重源，嚴(yán)重和嚴(yán)重源有關(guān)，可是嚴(yán)重源不會喚醒人是不嚴(yán)重的，泰坦尼克號大家不知道之前該跳舞跳舞，咱們自身的嚴(yán)重有時分不懂得這兒邊的規(guī)則
