女人吃火龍果的好處火龍果的營養(yǎng)價值

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1、當前文檔由后花園網文自動生成，更多內容請訪問HTTP://WWW.HHYWW.NET女人吃火龍果的好處火龍果的營養(yǎng)價值來源于:99健康網資訊本文導讀：火龍果不僅好看又好吃，同時具有豐富的營養(yǎng)價值，而且女性多吃火龍果有眾多的好處，因此愛吃水果的女性朋友們不妨試試吃火龍果吧！火龍果不僅長相好看，味道甜美，而且其含有豐富的營養(yǎng)價值，因此其一經推出就受到了許多人的追捧。特別是對于女人來說，吃火龍果有很多的好處，不信？接下來為大家介紹下女人吃火龍果的好處以及火龍果的營養(yǎng)價值，供大家參考。女人吃火龍果的好處有哪些？1、有效抗衰老火龍果果實中的花青素含量較高

2、，尤其是果肉是紅色的那一品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老。2、排毒火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起排毒的作用。3、美白養(yǎng)顏火龍果富含維生素C，具有美白皮膚的作用。4、減肥火龍果富含水溶性膳食纖維，女性多食用具有減肥的好處。5、預防貧血火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血，尤其是對于女性這

3、種體質來說，更加重要?；瘕埞臓I養(yǎng)價值1、.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。2、含有特有的植物性蛋白和花青素。3、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。火龍果的不僅擁有豐富的營養(yǎng)價值，而且女人吃火龍果的好處這么多，女性朋友們當然不能錯過。不過女性們在食用火龍果時需要注意的是火龍果的水分過多，吃太多的話會增加尿量，因此，吃的時候要選擇合適的時間。（責任編輯：丘秋紅

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