夏季消暑降溫10不宜 避免出現(xiàn)不適

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1、新聞稿第1頁(yè)夏季消暑降溫10不宜避免出現(xiàn)不適夏季消暑降溫10不宜避免出現(xiàn)不適。很多人不喜歡夏季，因?yàn)橄募镜目崾钐鞖庾屓撕茈y承受。高溫酷暑讓很多人想覓得一份清涼，于是會(huì)躲在空調(diào)屋、狂吃冷飲……正是這樣的極端行為往往會(huì)給身新聞稿第2頁(yè)體健康埋下隱患。夏季消暑也有講究，不能掉以輕心。下面小編就來(lái)教你夏季消暑的10不宜：夏季消暑降溫10不宜避免出現(xiàn)不適不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間，影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起

2、腹痛。不宜坐木俗話說(shuō)：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳新聞稿第3頁(yè)等，露打雨淋，含水分較多，太陽(yáng)一曬，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。不宜夜晚露宿盛夏時(shí)節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量，睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時(shí)下降。此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來(lái)，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。不宜缺少午睡夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，

3、睡不新聞稿第4頁(yè)安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個(gè)小時(shí)，對(duì)健康大有裨益?？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。電風(fēng)扇不宜吹得過(guò)久電扇吹得過(guò)久會(huì)破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開(kāi)著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。XO資源網(wǎng)http://bbs.xo27.com/lnk+百度文庫(kù)外鏈Q(jìng)2286056282新聞稿第5頁(yè)夏季消暑降溫10不宜避免出現(xiàn)不適。很多人不喜歡夏季，因?yàn)橄募镜目崾钐鞖庾屓撕茈y承受。高溫酷暑讓很多人想覓得一份清涼，于是會(huì)躲在空調(diào)屋、狂吃冷飲……正是這

4、樣的極端行為往往會(huì)給身體健康埋下隱患。夏季消暑也有新聞稿第6頁(yè)講究，不能掉以輕心。下面小編就來(lái)教你夏季消暑的10不宜：夏季消暑降溫10不宜避免出現(xiàn)不適不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間，影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。不宜坐木俗話說(shuō)：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太新聞稿第7頁(yè)陽(yáng)一曬，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕

5、和關(guān)節(jié)炎等。不宜夜晚露宿盛夏時(shí)節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量，睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時(shí)下降。此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來(lái)，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。不宜缺少午睡夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中新聞稿第8頁(yè)午睡上一二個(gè)小時(shí)，對(duì)健康大有裨益?？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。電風(fēng)扇不宜吹得過(guò)久電扇吹得過(guò)久會(huì)破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭

6、昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開(kāi)著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。