哪些水果能淡斑 而且越吃越美

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1、哪些水果能淡斑而且越吃越美女人都想要白里透紅，看起來粉嫩嫩的嬰兒肌，那么日常生活中有沒有什么簡單快捷的方法也能幫到你呢？想要健康無斑好氣色，那么多吃下面這些水果吧1、櫻桃水果之王櫻桃，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。鐵質可以補血，讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白淡斑，多吃櫻桃可以讓肌膚細膩而有彈性，是水果中的美容圣品！2.獼猴桃獼猴桃也可以稱的上是“水果之王”，獼猴桃的維C含量高，具有去斑、抗衰老等美容功效。而且還有利于減肥，但是它是寒性水果，所以脾胃虛寒者應慎食。3.蘋果一天一蘋果，醫(yī)生遠離我，蘋果不僅對身體健康有

2、好處，對女性美容也非常不錯哦，蘋果中的維生素C能美白淡斑，而且它含有大量水分和保濕的因子，可以對肌膚有保濕效果，常吃蘋果能讓肌膚水潤有光澤。4.檸檬一提到檸檬，大家都知道它含有大量的維C，不僅是美白功效化妝品的原材料，沖水服用也有很好的美白效果，但是檸檬是感光食物，所以建議在傍晚或者晚上喝會更好哦。5.番石榴番石榴也是含有維生素C、果糖、葡萄糖以及鐵、鈣、磷等礦物質等營養(yǎng)的水果，它果肉中汁多味甜，除了有美白淡斑作用外，還是最常見的減肥水果之一，是很多MM喜歡的水果。但是有便秘現(xiàn)象的人不適合吃哦6.圣女果圣女果，別名小西紅柿、小番茄，中文正式名叫做櫻桃番茄，圣女果含有豐富的維生素、礦物質、碳水化

3、合物等即可以美白又可以瘦身，而且圣女果還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化物質，它還有健胃消食，清熱解毒的作用哦?？茖W的祛斑理念是內調外養(yǎng)，生活中每位女性朋友都有自己的去斑途徑，但是有時候都是盲目的跟風，結果成績不佳，其實也都是因為每個人皮膚吸收和代謝能力不一樣哦。所以在護理肌膚的時候一定要選擇適合自己的！同時還要有一個專業(yè)的人給你指導！給大家推薦一個可以教你護理肌膚幫你改善肌膚問題的達人本文作者：生活小寶寶