紅蘋果走心,黑瓜子走腎,心腎相交,則平安夜成矣!

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1、紅蘋果走心，黑瓜子走腎，心腎相交，則平安夜成矣！平安夜，有兩件事必做，一是送蘋果，二是看電影，至于后面還有沒(méi)有其他事要做，則要看前面兩件事是否做得好，如果前面走心成功，后面走腎順利，心腎相交，水火交融，則平安夜妥妥的，你的心愿必將得到滿足。紅色入心。平安夜送蘋果，一定不要送青蘋果或黃蘋果。選蘋果，當(dāng)以個(gè)頭圓大、顏色紅潤(rùn)、果皮光潔、軟硬適中、果皮無(wú)爛眼損傷、氣味芳香為好。蘋果商為了延長(zhǎng)蘋果的保鮮期，一般會(huì)在蘋果表皮打上一層果蠟，使蘋果看起來(lái)更漂亮紅艷，內(nèi)質(zhì)也保存完好，營(yíng)養(yǎng)無(wú)丟失。為了去除果蠟，及農(nóng)藥殘留，一般選擇把蘋果皮消掉，只吃果肉，實(shí)際上，蘋果皮更營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，

2、如酚類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)，這些活性物質(zhì)，有助于預(yù)防慢性疾病，特別是心腦血管疾病，紅蘋果走心，確然無(wú)疑。蘋果皮的抗氧化作用，比其它水果蔬菜都高。普通大小的蘋果，100克左右，抗氧化能力與1500毫克維生素C相當(dāng)。同時(shí)，蘋果皮除了抗疲勞和增強(qiáng)體力之外，這在平安夜尤其重要，還可以使皮膚白嫩，有較好的美容效果。所以蘋果帶皮吃，很重要，在今天帶皮吃，則更加重要。農(nóng)藥殘留可以用刷子輕刷，然后對(duì)著自來(lái)水沖洗干凈。黑色入腎?？措娪皶r(shí)盡量不要吃爆米花，爆米花是偷胃口的高能量低營(yíng)養(yǎng)食物，全無(wú)維生素，吃了爆米花，很容易失去食欲，雖然嚼起來(lái)咯嘣脆，很帶感，可能是看電影時(shí)的好選擇，但一定不是平安夜看電影的好選擇。這個(gè)時(shí)

3、候，應(yīng)該吃點(diǎn)黑瓜子，比如說(shuō)西瓜子。西瓜子含有很好的不飽和脂肪酸，對(duì)心腦血管極好，并且還有不錯(cuò)含量的維生素E，然后還有很多的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)都是很具有能量屬性的，尤其是鋅，鋅，對(duì)生殖有非常好的作用，是所有營(yíng)養(yǎng)素當(dāng)中，升陽(yáng)舉陷效果最好的。吃西瓜子，還可以益智，提高你的情商，也讓你更放松。平安夜里的零食，首選紅蘋果和黑瓜子，經(jīng)典的紅黑配，顏色艷麗漂亮，同時(shí)又是水果和干果搭配，營(yíng)養(yǎng)翻倍又加倍，最關(guān)鍵的在于，除了心腎相交的象征意義以外，還能夠提高精力和智力，不得不說(shuō)是平安夜的上佳之選！本文作者：營(yíng)養(yǎng)玩家