冬季易發(fā)老年病

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1、（一）高血壓一．臨床表現(xiàn)（1）頭疼:部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。（2）眩暈:女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。（3）耳鳴:雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。（4）心悸氣短:高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。（5）失眠:多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。（6）肢體麻木:二．發(fā)病原因（1）肥胖（2）高鹽飲食（3）飲酒三．預防措施（1）合理膳食，適當限制鈉鹽和脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。（2）戒煙限酒。（3）堅持適量體育鍛煉。（4）保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重。（5）減輕精

2、神壓力，保持心理平衡。（6）成年人應(yīng)每年至少測量一次血壓?！　。ǘ┨悄虿∫唬R床表現(xiàn)（1）多飲、多尿、多食和消瘦。（2）疲乏無力，肥胖。二．發(fā)病原因(1)遺傳因素。(2)環(huán)境和生活方式。生活水平不斷提高，糖尿病的發(fā)病率也逐年不斷上升，并且糖尿病主要發(fā)生在生活條件比較好的人群中。Ⅱ型糖尿病是一種不良生活方式引起的疾病，這些不良生活方式包括脂肪攝人過多、活動量下降、肥胖、酗酒、吸煙、心理壓力過大等。三．預防措施（1）多懂一點，即對糖尿病的知識多懂一點，對其危害多懂一點，對其防治措施多懂一點。（2）少吃一點，就是讓攝取的總熱量少一點，

3、不只主食要少吃，高熱量的副食也要少吃。（3）勤動一點，要經(jīng)常保持一定的運動量。肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機會就會減少。（三）骨質(zhì)疏松癥一．臨床表現(xiàn)（1）疼痛以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。（2）身長縮短、駝背，多在疼痛后出現(xiàn)。（3）骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥?！。?）呼吸功能下降二．發(fā)病原因骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷

4、，導致人體內(nèi)的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀。三．預防措施（1）調(diào)整生活方式:富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。注意適當戶外活動，有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療。避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。采取防止跌倒的各種措施:如注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物，加強自身和環(huán)境的保護措施(包括各種關(guān)節(jié)保護器)等。（2）骨健康基本補充劑:鈣劑:平均每日應(yīng)補充的元素鈣量為500一600mg。維生素D：成年人推薦劑量為200U/d，老年人因缺乏日照以及攝人和吸收障礙常有維生素D缺乏，故推薦劑量為400一800U/d

5、。與其他藥物聯(lián)合使用。四．冠心病一．臨床表現(xiàn)臨床分為隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型、猝死型五個類型。其中最常見的是心絞痛型，最嚴重的是心肌梗死和猝死兩種類型。心絞痛是一組由于急性暫時性心肌缺血、缺氧所起的癥候群：（1）胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛，一般疼痛持續(xù)1-5分鐘，偶有長達15分鐘，可自行緩解；（2）疼痛常放射至左肩、左臂前內(nèi)側(cè)直至小指與無名指；（3）疼痛在心臟負擔加重（例如體力活動增加、過度的精神刺激和受寒）時出現(xiàn)，在休息或舌下含服硝酸甘油數(shù)分鐘后即可消失；（4）疼痛發(fā)作時，可伴有（也可不伴有）虛脫、

6、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。心肌梗塞是冠心病的危急癥候，表現(xiàn)為：（1）突發(fā)時胸骨后或心前區(qū)劇痛，向左肩、左臂或他處放射，且疼痛持續(xù)半小時以上，經(jīng)休息和含服硝酸甘油不能緩解；（2）呼吸短促、頭暈、惡心、多汗、脈搏細微；（3）皮膚濕冷、灰白、重病病容；（4）大約十分之一的病人的唯一表現(xiàn)是暈厥或休克。二．發(fā)病原因冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化，認為本病發(fā)生的危險因素有：年齡和性別（45歲以上的男性，55歲以上或者絕經(jīng)后的女性），家族史（父兄在55歲以前，母親/姐妹在65歲前死于心臟病），血脂異常，高血壓，尿糖病，吸煙

7、，超重，肥胖，痛風，不運動，等。三、預防措施（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。（2）身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。（3）控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類,盡量以植物油為食用油。要用足夠的蔬菜和水果植物蛋白（豆類及其制品）的食物，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。（4）戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。（5）勞逸結(jié)合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐后不宜運動。（

8、6）體育鍛煉。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。五．肺炎一．臨床表現(xiàn)發(fā)高熱，呼吸十分急促持久乾咳可能有單邊胸痛，深呼吸和咳嗽時胸痛有小量痰或大量痰，可能含有血絲二．發(fā)病原因（1）接觸到一些勵害的病菌或病毒身體抵抗力弱，上呼吸道感染時，沒有正