運動減肥計劃

《運動減肥計劃》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、運動減肥計劃我真心的希望所有肥胖或者曾經(jīng)肥胖人士，能夠像我一樣，在一片黑暗中看見希望。修長美腿因為我的減肥比較成功，在減肥的過程中也查了很多的資料也試過很多方法，所以也積累不少的經(jīng)驗，在和很多網(wǎng)上的朋友聊天的時候，時不時都會有朋友問各種關(guān)于減肥的問題，其中有部分朋友都比較偏向中藥減肥，可能是由于對于中國古老醫(yī)術(shù)的信任，問我有沒有什么中藥減肥秘方。其實我本人并不推薦中藥減肥，當初我開始減肥的時候就是用中藥減肥法的，除了難喝外還會拉肚子，很不舒服。我只堅持了一個月就放棄了。沒有效果還搞到臉色都有點蠟黃。當然這只是我的個人看法。朋友們有興趣可以加我好友，有什么不明白的都可以問我。我會盡可能的幫助

2、你。下面我和大家分享一下我的減肥經(jīng)歷吧。修長美腿書上都有說嘛，站在巨人的肩膀上可以看到更多更遠。成功的經(jīng)驗真的可以讓人走少很多彎路。在這里還要感謝當初幫過我的姐妹。我的健康減肥經(jīng)歷記得我上學的時候還是一個很苗條的。妙齡少女，花季雨季，婀娜多姿……這些詞匯用來形容當時正值青春年少的我來說最合適不過了。我曾經(jīng)無數(shù)次幻想著我身穿修身長裙，披著松卷的長發(fā)，和自己的男朋友走在街上，他的手溫柔的攬過我的細腰，那種幸福的感覺無數(shù)次的迷倒了還是少女的我。修長美腿運動減肥計劃運動減肥計劃然而，參加工作之后，隨著壓力的增加，無法適應(yīng)快節(jié)奏、高壓力的我，心情變得異常的煩躁，生活也變得越來越?jīng)]有規(guī)律。當時的我因為

3、無法找到一份好的工作，經(jīng)常暴飲暴食，為了讓心情好一點就由著自己什么都吃；找到工作了之后為了能夠更快的加薪晉級，又經(jīng)常熬夜，吃宵夜來補充自己的體力。久而久之，不到一年的時間，我就從原本的90斤迅速的增加到120斤。當我站在鏡子前撫摸自己的臉的時候，胖到幾乎變形的臉，我真的不相信那是我自己。修長美腿（減肥秘籍）想到自己少女時的夢想，我決定走上減肥的道路，并且一定要成功。于是我去圖書館翻閱了很多關(guān)于減肥的方法，我在網(wǎng)上還看到很多減肥秘方。朋友看到我這么苦惱就向我推薦了很多減肥秘方，尤其是中藥減肥秘方。由于對于中國古老醫(yī)術(shù)的信任，我嘗試了一些方法，同時也買了一下所謂的以中藥為原理的減肥藥。然而，吃

4、了大約一個月之后，我發(fā)現(xiàn)并沒有什么效果，反而因為吃藥吃太多導致我的臉色蠟黃沒有光澤，這樣下去也不是辦法，聽說在生理期減肥，即月經(jīng)期間減肥效果好，我也嘗試了，運動減肥計劃運動減肥計劃但是結(jié)果可想而知，原本生理期就很虛弱的我，在減肥期間由于節(jié)食讓我經(jīng)常感覺頭暈?zāi)垦?，身體變得更加虛弱，事實證明，在生理期減肥是非常不健康的減肥方法！修長美腿短短的大半年時間里，我已經(jīng)嘗試了十幾種減肥方法，病急亂投醫(yī)的我讓這些方法折騰的死去活來，更糟糕的是由于無法減肥的煩躁讓我更加暴飲暴食。偶然在一次聚會里，一個朋友聽到我的減肥經(jīng)歷后，向我講述了她的一個同事成功減肥的故事，并讓我嘗試一下是否對我也有用處。由于身邊已經(jīng)

5、有了一個成功的例子，這讓我對減肥又看到了希望。懷著嘗試的心態(tài)，堅持了的半個月，期間我一直生怕又像以前一樣不僅有副作用，而且讓我的體質(zhì)變得很差。但是，我就驚奇地發(fā)現(xiàn)，我的褲子不但瘦了一圈，鏡子里的我雙下巴也消了很多！而且身體并沒有感覺到什么不適。我興奮的打電話告訴了我的朋友，她笑著說，以后可不要在這么擔驚受怕了，也不要節(jié)食了，一定要健康減肥，千萬不要像以前一樣肥沒有減下去還讓自己身體變得不健康了。于是我又嘗試了兩個月、三個月……每隔幾天我都會定時稱一下體重，記錄下來，然后根據(jù)自己的實際情況結(jié)合成功的減肥方法合理的健康的減肥。當然，在這一段時間，我也適當?shù)目刂屏艘幌伦约旱氖沉?，盡量不吃一些高卡

6、路里的食物，同時注意自己的營養(yǎng)攝取，只有這樣，才能達到健康減肥的真正效果。修長美腿你看，現(xiàn)在的我是不是和以前有了翻天覆地的變化？當我看到我的對比照的時候我也不敢相信，但是事實證明我真的減肥成功了。終于經(jīng)過這么多的波折，我終于找到了最適合我的減肥方法，經(jīng)過堅持終于瘦下來了，現(xiàn)在整個人都自信了。無論做什么都特別有精神。（減肥秘籍）運動減肥計劃運動減肥計劃（減肥秘籍）這是我真實的減肥經(jīng)歷，將這些曾經(jīng)的挫折告訴大家，是希望在肥胖中掙扎的同胞們，不再像我一樣嘗試那么多沒用的減肥方法，直接找到最適合你的，最有效的方法。如果你也是和我一樣的曾經(jīng)為減肥苦惱的人，可以加我的QQ開頭是691中間是863結(jié)尾是

7、598我們一起討論減肥心得，分享成功減肥的經(jīng)驗?？梢宰屇闵僮吆芏嗖槐匾膹澛放?！修長美腿運動減肥計劃