高中體育《上籃》

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1、高中體育教學(xué)課件籃球視頻上籃技術(shù)1.動作過程以右手運球上籃為例：運球至籃下，右腳起步的同時持球向籃下跨步，右腿彎腿落地的同時左腿以90°方向橫跨步，右腿緊跟左腿向上擺動，左手協(xié)助右手將球托至頭上，全身用力向上起跳打板投籃。2.動作要點1)右腳起步比正手三步上籃的起步點距離端線近一些；2)右腳落地后要用力往左側(cè)蹬地，也可以理解為右腳向左側(cè)發(fā)力變向；3)右手手臂托球由眼前高舉過頭，手心向右輕輕旋轉(zhuǎn)打板入筐；4)如果角度與距離有偏差可以利用身體在空中及時調(diào)整出手角度。3.易犯錯誤1)起步第一步過早；2)身體重心太靠前，沒有跟隨左腿向左轉(zhuǎn)移；3)投籃出手點過低或右手手臂沒有在自己的視線范圍之內(nèi)，使球

2、不好控制；4)起跳后身體彎度過大，使出手角度降低；5)頭與身體的旋轉(zhuǎn)方向不一致；6)動作脫節(jié)不夠連貫。4.練習(xí)方法1)開始練習(xí)時可以在原地?zé)o球模仿左右腳的跨步；2)分解練習(xí)反手上籃動作，同時加強學(xué)生的腰腹肌和踝關(guān)節(jié)的力量；3)完整練習(xí)反手上籃動作。5.教學(xué)建議1)先練習(xí)右手，等右手掌握后再練習(xí)左手；2)等學(xué)生基本掌握動作要領(lǐng)后再加防守練習(xí)；3)最后逐步運用到比賽中去。教材分析《球類運動—籃球》一課選自人教版《體育》，本課重點是在雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也

3、向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作要充分，眼睛要始終耵住籃框。以比賽的形式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，均衡發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高同學(xué)們的合作意識。學(xué)情分析本節(jié)課的教學(xué)對象是高中學(xué)生，他們善于模仿，有強烈的求知欲、表現(xiàn)欲和競爭意識，這個時期學(xué)生的骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會新的動作。但由于獨生子女較多，面對困難時經(jīng)常存在信心不足、合作意識差、心理承受能力弱等特點。因此，教學(xué)中應(yīng)多采用激勵，教師引導(dǎo)，小組合作的教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，使其順利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。教學(xué)構(gòu)思本節(jié)課的教學(xué)對象是高中學(xué)生，他們善于模仿，有強烈的求知欲、表現(xiàn)欲

4、和競爭意識，這個時期學(xué)生的骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會新的動作。但由于獨生子女較多，面對困難時經(jīng)常存在信心不足、合作意識差、心理承受能力弱等特點。因此，教學(xué)中應(yīng)多采用激勵，教師引導(dǎo)，小組合作的教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，使其順利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。但現(xiàn)在的年輕人變了，我看到大部分的年輕人很喜歡運球，胯下運球、換手運球、背后運球，天花亂墜，令人眼花撩亂，球是運得還不錯，但傳球技巧、視野、時機、拿捏都嫌不足，至於投籃準(zhǔn)頭，是沒有以前精湛，我猜測主要原因是：大家都喜歡令人目眩的運球技巧，忽略了投籃練習(xí)，因此籃子普遍不夠準(zhǔn)。這種前后差異，我想主要是受到籃球風(fēng)氣

5、普及，NBA文化入侵的影響，至於現(xiàn)在年輕人體能條件普遍優(yōu)於以前的我們這群年輕人，或多或少也有些影響。運球純熟，控球裕如，懂得傳球，視野不能太窄，同時籃子得精準(zhǔn)，這是個人基本動作不能缺的要領(lǐng)。廢話說完，我們一起來看看關(guān)於運球、傳球、投籃該注意的細(xì)節(jié)和個人練習(xí)要領(lǐng)。教學(xué)流程小結(jié)評價身心放松趣味比賽技能學(xué)習(xí)熱身活動導(dǎo)入課題