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《《春季養(yǎng)生保健》PPT課件》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、腫瘤病患者 春季保健江蘇省中醫(yī)藥研究院江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院南京中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院霍介格霍介格簡介江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤科主任中醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師。南京醫(yī)科大學(xué)及南京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。中國醫(yī)師協(xié)會腫瘤專家委員會委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會理事，中國老年學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會委員，中國抗癌協(xié)會臨床專業(yè)委員會(CSCO)委員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會常務(wù)委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科分會常務(wù)委員，江蘇省優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)思想繼承人，江蘇省“六大人才高峰”培養(yǎng)對象，江蘇省333高層次人才的培養(yǎng)對象春生夏長秋收冬藏冬季養(yǎng)生，如何保健腫瘤康復(fù)，莫入誤區(qū)中醫(yī)如何
2、治療腫瘤幾點建議冬季氣候特點冬季多風(fēng)林、寒，而風(fēng)、寒邪是冬季疾病外感因素的主要因素它可能引發(fā)各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等，所以冬季要謹(jǐn)防流行病。春天，氣候變暖，氣血活動也隨之加強，人體新陳代謝活躍起來。對此變化，健康的人能夠很快適應(yīng)，體弱多病者以及老人和孩子則易產(chǎn)生不適應(yīng)癥，使舊病復(fù)發(fā)或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做準(zhǔn)備。春季的氣侯特點一、精神調(diào)養(yǎng)冬季要神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,精神飽滿,如同含苞待放的花朵需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格,以利于氣機的通泄。二、起居調(diào)養(yǎng)冬日多風(fēng)寒,易受風(fēng)寒病邪侵襲，有空
3、調(diào)的房間,也不宜室內(nèi)關(guān)閉太久，適當(dāng)注意通風(fēng)。三、飲食調(diào)理冬天的飲食調(diào)養(yǎng)是十分必要的，具體方法是：要補充足夠的蛋白質(zhì)。要補充維生素。要補充水和無機鹽。1.充足的熱量和蛋白質(zhì)應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽、豆制品等。還應(yīng)多食用含糖豐富的食品，如米、面等，以補充熱量。2.多吃具新鮮蔬菜水果和其他食品，要多食含纖維素、胡蘿卜素富含維生素C的深綠色新鮮蔬菜和水果如油菜、菠菜、小白菜、西紅柿、梧子、山楂、鮮棗、獼猴桃等。3.哪些食物能提高免疫功能？食用菌類主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。尤其是靈芝含有抗癌成分，含有豐富的鍺元素，可加
4、速身體代謝，延緩細(xì)胞衰老。怎樣吃最合理－－精粗搭配適當(dāng)調(diào)配一些粗糧如全麥面粉、多吃五谷雜糧、玉米面、黃米飯、豆類(黃豆、扁豆、豌豆等)，少吃精米、精面。怎樣吃最合理－－葷素搭配堅持低脂肪飲食。低脂肪飲食主要適用于肝臟、膽囊和胰腺疾病的病人。主要包括一些素食，如菠菜、萵筍、洋蔥、芹菜、蘑菇、豆腐、帶魚等。常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。4.增加多汁飲食：適當(dāng)多給一些多汁飲食，既可補充水分，又可補充營養(yǎng)素，還可幫助體內(nèi)毒素排泄，起到真正的補益作用。6.保持大便通暢，應(yīng)多吃富含纖維素的食物，如芹菜、菠菜等；便秘病人每天早晚飲蜂蜜水。7.保證衛(wèi)生慢性病人抗病力較弱，所以食品要保證清潔衛(wèi)生，以免造成食物中毒
5、。注意手部衛(wèi)生8.注意手部衛(wèi)生－你會洗手嗎？冬季易引發(fā)中毒冬季腌制的酸菜、咸菜。發(fā)芽的土豆。四季豆。霉變甘蔗。四、運動調(diào)養(yǎng)最好在清晨或傍晚,場地宜選擇公園、河湖水邊，庭院空氣新鮮處。有條件最好能到高山森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)。冬天不宜做過分劇烈的運動。以散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操為好,腫瘤康復(fù)，莫入誤區(qū)心態(tài)，腫瘤康復(fù)的第一步“想得開”非常重要，是走向康復(fù)的第一步，調(diào)整好心理狀態(tài)，就能調(diào)動機體免疫系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素分泌趨于正常，抵抗力就會增強，疾病才能逐漸消退。鍛煉，量力而行鍛煉一定要量力而行，不可勉強，以不覺得疲勞為度，循序漸進。進補，不可漫濫進補是有講究的，一是要有個過程，循序漸進
6、，“虛不受補”。另一方面，進補要有選擇。食療，該忌口時就忌口“三分吃藥七分養(yǎng)”，凡于病不利的飲食皆為所忌，熱性體質(zhì)的病人忌辛辣之物，油煎食品、燒烤等。虛寒體質(zhì)的病人滋膩及過分苦寒。要忌海鮮發(fā)物等。治療，不可偏聽偏信腫瘤治療講究合理、正規(guī)、系統(tǒng)的綜合治療，世界上沒有治療腫瘤的特效“秘方”，“偏方”不要相信廣告，傳言中醫(yī)怎么治療腫瘤？以人為本－－－整體調(diào)理，帶瘤生存通過扶正－－－提高免疫功能通過解毒－－－抗癌辨證治療－－－個體化治療防止復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移防止放化療的毒副作用術(shù)后的恢復(fù)提高生活質(zhì)量幾點建議Cochemieaposelgeri每天面帶微笑地最少行走十至三十分鐘。Echinocereuspe
7、ctinatus每天至少靜坐十分鐘。Rebutiapoecilantha多喝水Discocactushorstii多吃長在樹上的食物和植物，少吃人工製造的食物。Oroyaperuviana早餐吃得像皇帝，中餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。Rebutiapallida更多的微笑和歡樂Matucanakrahnii別把你自己弄得太嚴(yán)肅。沒有任何人願意這樣。Lobiviacinnabarina朋友能解除你的煩惱。然，與他們保持聯(lián)
