寒濕中醫(yī)食療方

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1、寒濕中醫(yī)食療方中醫(yī)釋義　　病證名。指傷于寒濕而致的病證。　　《素問·調(diào)經(jīng)論》：“寒濕之中人也，皮膚不收，肌肉堅緊，營血泣，衛(wèi)氣去?！薄　　端貑枴ちo(jì)大論》則謂：“寒濕之氣，持于氣交，民病寒濕，發(fā)肌肉痿，足痿不收，濡瀉，血溢?！庇郑骸案杏诤疂瘢瑒t民病身重胕腫，胸腹痛。”　　《傷寒指掌》卷四“脈沉遲而濡，身無熱，但吐瀉，口不渴，小水清利，身痛重著，或手足疼痛者，為寒濕，宜分滲兼溫中，胃苓湯加炮姜、木瓜、重者，加附子?！盵1]產(chǎn)生原因　　濕寒多為脾虛導(dǎo)致。若體外空氣潮濕寒冷便會導(dǎo)致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內(nèi)便會有濕寒之邪了?！　?、寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò)，

2、關(guān)節(jié)部位，要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物。中藥藤類多具有此種功效；還要根據(jù)身體上下肢的不同,選用不同的中藥，如羌活一般用于上肢，獨活多用于下肢?！　?、寒濕之邪停留于臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。如藿香、陳皮、半夏、厚樸等。　　3、寒濕之邪用藥，還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內(nèi)濕，外濕多由于外感六淫之寒濕；內(nèi)濕多由于臟腑陽氣不足，尤其是脾腎陽虛導(dǎo)致的內(nèi)濕。外濕宜祛邪，內(nèi)濕要溫補臟腑之陽氣?！　∪粢鉀Q濕寒之邪，便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾加重濕寒。用山藥50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣、祛濕升陽

3、。堅持服用可令人體內(nèi)濕寒之邪消失。[2]寒濕癥狀：　　面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。　　1、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。　　2、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒?！　?、口臭時舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒?！　?、咳嗽時痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒?！　?、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒?！　?、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒?！　?、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。　　8、感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒?！　?、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒?！　?0、臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒?！　?1、長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)

4、，代表體內(nèi)有寒?！　?2、手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒?！　?3、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒?！　?4、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。病癥解析　　為什么寒重反而會引起“火”呢？前面介紹過，身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當(dāng)人體內(nèi)這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會干燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水

5、的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會有火?！　∵€有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠(yuǎn)端的頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀，如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細(xì)菌的感染，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后，這里的免疫功能就下降，會出現(xiàn)各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由于沒有充足的血液供應(yīng)，各種炎癥很難治愈，就會反反復(fù)

6、復(fù)發(fā)作，成為各種長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。　　當(dāng)現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當(dāng)人們在夏季長期使用空調(diào)后，當(dāng)女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進(jìn)入體內(nèi)，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進(jìn)行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。[3]驅(qū)寒濕方法方法一　　1、生姜大棗茶大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生

7、姜驅(qū)寒，紅棗補血，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，適用于體寒脾弱者。[4]　　2、薏米紅豆粥一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米）祛除體內(nèi)的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題的。　　“熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系，食物的性味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng)，可達(dá)到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的癥候有不同的飲食禁忌?！　《匝蛉?、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；　　早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不

8、要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它；　　晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃