恢復(fù)視力有奇穴,玩手機(jī)的都來看看!

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1、恢復(fù)視力有奇穴，玩手機(jī)的都來看看！我們?nèi)粘Ｉ钜呀?jīng)離不開電視、電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品了，但是長期使用它們，對(duì)眼睛負(fù)擔(dān)極大！下面這個(gè)恢復(fù)視力的方法，年輕人、上班族長期對(duì)著電腦的人趕緊來看看。捏手腕眼不花，看得清。養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。捏手指抑制白內(nèi)障這組穴位

2、分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。按眼眉頭不暈，頭不痛攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。專家建議：出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時(shí)放下手頭工作，做上面三個(gè)步驟，就能馬上改善情況，立竿見影

3、。護(hù)眼小貼士日常護(hù)眼最重要1、多喝水喝水能夠緩解眼睛干澀等問題，特別對(duì)于手機(jī)黨和加班族，多喝水可以預(yù)防眼睛干澀等情況。2、注意用眼休息平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?、冷敷和熱敷在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但

4、不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，對(duì)于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。4、多吃些含有胡蘿卜素的食品胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。