甜食對(duì)于兒童都有哪些危害

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1、甜食對(duì)于兒童都有哪些危害甜食對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是具有很大的吸引力的，更別說(shuō)是對(duì)孩子了。當(dāng)然，過(guò)多的食用甜食也會(huì)對(duì)孩子造成很多不良的影響，到底過(guò)多的食用甜食會(huì)對(duì)孩子造成什么不良的影響呢？世界衛(wèi)生組織(who)曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，并提出了戒糖的口號(hào)。但是近年來(lái)，中國(guó)人對(duì)甜食的消耗量居高不下，吃甜食的危害還沒(méi)有被更多的人認(rèn)識(shí)到。據(jù)日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，兒童食用甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因。此外，如果體內(nèi)的鈣不足

2、，寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí)，減少甜食的同時(shí)，給寶寶多吃一些含鈣高的食品，如乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、肉類與蛋類、蔬菜以芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里紅、黑木耳等含鈣量較高的食物比較好。過(guò)多的食用甜食會(huì)讓寶寶的身體發(fā)胖，糖類在體內(nèi)吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。在兒童時(shí)期更是如此，如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，可能很快會(huì)變成小胖子。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí)，控制糖的攝入量，減少寶寶吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料

3、的量和次數(shù)，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率。甜食中的蔗糖會(huì)促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。專家支招：從嬰兒期開(kāi)始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水；盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食。當(dāng)寶寶遭遇這種麻煩時(shí)，應(yīng)該控制各種甜制品的攝入，要讓孩子勤漱口、做到早晚刷牙，尤其是吃過(guò)甜食后，更要及時(shí)清潔口腔。糖吃得多會(huì)增加寶寶體內(nèi)血糖量，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導(dǎo)致近視。此外，吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少，使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的

4、彈力降低，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，易形成兒童近視眼。專家支招：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物，如蛋黃、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等?？偨Y(jié)：甜食并非是一種不可以吃的東西，但是在吃甜食的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)節(jié)制，尤其是對(duì)于孩子，甜食更是有著無(wú)非抗拒的誘惑力。過(guò)多的讓孩子食用甜食會(huì)對(duì)孩子的牙齒、視力、骨骼、肌肉等造成不同程度的影響，因此一定要讓孩子少食甜食，對(duì)其身體的健康是十分有好處的。甜食對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是具有很大的吸引力的，更別說(shuō)是對(duì)孩子了。當(dāng)然，過(guò)多的食用甜食也會(huì)對(duì)孩子造成很多不

5、良的影響，到底過(guò)多的食用甜食會(huì)對(duì)孩子造成什么不良的影響呢？世界衛(wèi)生組織(who)曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，并提出了戒糖的口號(hào)。但是近年來(lái)，中國(guó)人對(duì)甜食的消耗量居高不下，吃甜食的危害還沒(méi)有被更多的人認(rèn)識(shí)到。據(jù)日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，兒童食用甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因。此外，如果體內(nèi)的鈣不足，寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí)，減少甜食的同時(shí)，給寶寶多吃一些含鈣高的

6、食品，如乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、肉類與蛋類、蔬菜以芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里紅、黑木耳等含鈣量較高的食物比較好。過(guò)多的食用甜食會(huì)讓寶寶的身體發(fā)胖，糖類在體內(nèi)吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。在兒童時(shí)期更是如此，如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，可能很快會(huì)變成小胖子。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí)，控制糖的攝入量，減少寶寶吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料的量和次數(shù)，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率。甜食中的蔗糖會(huì)促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒

7、。專家支招：從嬰兒期開(kāi)始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水；盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食。當(dāng)寶寶遭遇這種麻煩時(shí)，應(yīng)該控制各種甜制品的攝入，要讓孩子勤漱口、做到早晚刷牙，尤其是吃過(guò)甜食后，更要及時(shí)清潔口腔。糖吃得多會(huì)增加寶寶體內(nèi)血糖量，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導(dǎo)致近視。此外，吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少，使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，易形成兒童近視眼。專家支招：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物，如蛋黃、

8、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等?？偨Y(jié)：甜食并非是一種不可以吃的東西，但是在吃甜食的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)節(jié)制，尤其是對(duì)于孩子，甜食更是有著無(wú)非抗拒的誘惑力。過(guò)多的讓孩子食用甜食會(huì)對(duì)孩子的牙齒、視力、骨骼、肌肉等造成不同程度的影響，因此一定要讓孩子少食甜食，對(duì)其身體的健康是十分有好處的。