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《甜食對(duì)于兒童都有哪些危害》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、甜食對(duì)于兒童都有哪些危害甜食對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是具有很大的吸引力的,更別說(shuō)是對(duì)孩子了。當(dāng)然,過(guò)多的食用甜食也會(huì)對(duì)孩子造成很多不良的影響,到底過(guò)多的食用甜食會(huì)對(duì)孩子造成什么不良的影響呢?世界衛(wèi)生組織(who)曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因,得出結(jié)論:嗜糖之害,甚于吸煙,長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短,并提出了戒糖的口號(hào)。但是近年來(lái),中國(guó)人對(duì)甜食的消耗量居高不下,吃甜食的危害還沒(méi)有被更多的人認(rèn)識(shí)到。據(jù)日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,兒童食用甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因。此外,如果體內(nèi)的鈣不足
2、,寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí),減少甜食的同時(shí),給寶寶多吃一些含鈣高的食品,如乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、肉類與蛋類、蔬菜以芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里紅、黑木耳等含鈣量較高的食物比較好。過(guò)多的食用甜食會(huì)讓寶寶的身體發(fā)胖,糖類在體內(nèi)吸收的速度很快,如果不能被消耗掉,很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。在兒童時(shí)期更是如此,如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話,可能很快會(huì)變成小胖子。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí),控制糖的攝入量,減少寶寶吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料
3、的量和次數(shù),同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率。甜食中的蔗糖會(huì)促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖,使牙齒脫鈣、軟化,產(chǎn)生齲齒。專家支招:從嬰兒期開(kāi)始,就不要給孩子喝甜水、飲料,要多喝白水;盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食。當(dāng)寶寶遭遇這種麻煩時(shí),應(yīng)該控制各種甜制品的攝入,要讓孩子勤漱口、做到早晚刷牙,尤其是吃過(guò)甜食后,更要及時(shí)清潔口腔。糖吃得多會(huì)增加寶寶體內(nèi)血糖量,相應(yīng)地降低體液的滲透壓,使晶狀體凸出變形,屈光度增高,容易導(dǎo)致近視。此外,吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少,使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的
4、彈力降低,如果再加上不注意用眼衛(wèi)生,易形成兒童近視眼。專家支招:要想寶寶視力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族維生素的食物,如蛋黃、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等??偨Y(jié):甜食并非是一種不可以吃的東西,但是在吃甜食的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)節(jié)制,尤其是對(duì)于孩子,甜食更是有著無(wú)非抗拒的誘惑力。過(guò)多的讓孩子食用甜食會(huì)對(duì)孩子的牙齒、視力、骨骼、肌肉等造成不同程度的影響,因此一定要讓孩子少食甜食,對(duì)其身體的健康是十分有好處的。甜食對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是具有很大的吸引力的,更別說(shuō)是對(duì)孩子了。當(dāng)然,過(guò)多的食用甜食也會(huì)對(duì)孩子造成很多不
5、良的影響,到底過(guò)多的食用甜食會(huì)對(duì)孩子造成什么不良的影響呢?世界衛(wèi)生組織(who)曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因,得出結(jié)論:嗜糖之害,甚于吸煙,長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短,并提出了戒糖的口號(hào)。但是近年來(lái),中國(guó)人對(duì)甜食的消耗量居高不下,吃甜食的危害還沒(méi)有被更多的人認(rèn)識(shí)到。據(jù)日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,兒童食用甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因。此外,如果體內(nèi)的鈣不足,寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí),減少甜食的同時(shí),給寶寶多吃一些含鈣高的
6、食品,如乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、肉類與蛋類、蔬菜以芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里紅、黑木耳等含鈣量較高的食物比較好。過(guò)多的食用甜食會(huì)讓寶寶的身體發(fā)胖,糖類在體內(nèi)吸收的速度很快,如果不能被消耗掉,很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。在兒童時(shí)期更是如此,如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話,可能很快會(huì)變成小胖子。當(dāng)寶寶正在遭遇這種麻煩時(shí),控制糖的攝入量,減少寶寶吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料的量和次數(shù),同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率。甜食中的蔗糖會(huì)促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖,使牙齒脫鈣、軟化,產(chǎn)生齲齒
7、。專家支招:從嬰兒期開(kāi)始,就不要給孩子喝甜水、飲料,要多喝白水;盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食。當(dāng)寶寶遭遇這種麻煩時(shí),應(yīng)該控制各種甜制品的攝入,要讓孩子勤漱口、做到早晚刷牙,尤其是吃過(guò)甜食后,更要及時(shí)清潔口腔。糖吃得多會(huì)增加寶寶體內(nèi)血糖量,相應(yīng)地降低體液的滲透壓,使晶狀體凸出變形,屈光度增高,容易導(dǎo)致近視。此外,吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少,使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低,如果再加上不注意用眼衛(wèi)生,易形成兒童近視眼。專家支招:要想寶寶視力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族維生素的食物,如蛋黃、
8、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等??偨Y(jié):甜食并非是一種不可以吃的東西,但是在吃甜食的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)節(jié)制,尤其是對(duì)于孩子,甜食更是有著無(wú)非抗拒的誘惑力。過(guò)多的讓孩子食用甜食會(huì)對(duì)孩子的牙齒、視力、骨骼、肌肉等造成不同程度的影響,因此一定要讓孩子少食甜食,對(duì)其身體的健康是十分有好處的。