兒童預防近視的小常識

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1、兒童預防近視的小常識　　一、寶寶護眼三大法　　1、環(huán)境養(yǎng)眼法　　孩子正處在視力發(fā)育的關鍵期，需要接觸到外界適當?shù)墓饩€、色彩、圖形的刺激，才能促進發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買書，選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍，但是，要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛，因此這會導致電光性眼炎等，影響孩子的視力。特別是夏季外出時，您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘，或讓他在樹蔭下玩耍。　　晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無頻閃的照明是的，有利于保護寶寶的視力?！　?、習慣養(yǎng)眼法　　學前的孩子閱讀量明顯增大，

2、也開始寫寫畫畫了，所以養(yǎng)成好的閱讀和寫字習慣非常重要。孩子閱讀時，要監(jiān)督他保持正確坐姿，書本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車里閱讀。　　剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標準，您要隨時提醒和糾正孩子。這些知識我們都是大約知道的，關鍵是能否真正重視和堅持下來，否則好的習慣沒在這時養(yǎng)成，以后改起來就更加困難了。　　除了保持這些良好的用眼習慣外，還要讓孩子經(jīng)常做眼部和全身運動，促進循環(huán)，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應，這樣的眼睛才能更“耐用”。　　3、運動養(yǎng)眼法　　早晨，找一個空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個

3、目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標上。如此反復數(shù)次，然后再進行深呼吸運動?！　↑S昏時分，帶孩子在戶外運動，或讓他在床前站立，瞬時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉(zhuǎn)眼球，改善視力?！　《?、學齡前兒童護眼誤區(qū)　　誤區(qū)1：戴眼鏡會使視力越來越差、度數(shù)增加　　很多家長說小孩不想戴眼鏡，戴了眼鏡后度數(shù)會增加。其實這是正常的，因為小孩子的近視是在發(fā)展的，即使不戴眼鏡，度數(shù)也一樣增長?！　≌`區(qū)2：輕視眼鏡，為省事不去醫(yī)院驗光　　家長不重視眼鏡的質(zhì)量，以為近視戴個眼鏡就算了，隨便找個眼鏡店電

4、腦驗光就配上了，結果配的度數(shù)是不準的，從100度偏差到300度都有可能。所以，一定要在正規(guī)的?？漆t(yī)院進行散瞳驗光，散瞳驗光的好處是得到的度數(shù)比較準確，不會有過矯的錯誤。　　誤區(qū)3：眼睛疲勞后，睡個覺就行　　小孩子經(jīng)常玩游戲，看書做功課做得多，眼睛也容易疲勞。但是家長也不注意，認為小孩子是很容易恢復的，以為睡一覺疲勞就好了。事實上，每個人的眼睛都有個平衡點，長期的視疲勞就會造成睫狀肌的痙攣，造成近視的發(fā)生。。　　誤區(qū)4：小孩看物體清楚，視力就沒問題　　不少家長認為小孩子看電視很清楚，眼睛就不會有問題。其實，我們有兩個眼睛，只要有一個眼睛正常，看東西都可能會很清楚

5、，這很容易耽誤某個眼睛有問題的小孩子接受治療。因為有的小孩子直到七八歲，還不知道有個眼睛是有問題的。