居家、健康生活小常識大全

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1、居家、健康生活小常識大全一、【飯后適宜吃的健康零食】1、葵瓜子-養(yǎng)顏；2、花生-防皮膚病；3、核桃-秀甲；4、大棗-防壞血病；5、奶酪固齒；6、無花果-促進(jìn)血液循環(huán)；7、南瓜子和開心果；8、奶糖-補充大腦能量9、巧克力-心情愉悅及美容；10、芝麻糊-烏發(fā)潤發(fā)養(yǎng)血；11、葡萄干-益氣補血悅顏；12、薄荷糖-潤喉、除口臭散火氣；13、柑桔、橙子、蘋果等；14、牛肉干、烤魚片15乳飲料。二、【暴雨，如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度，并攏雙腳，以減少跨步電壓帶來的危害；2、不要在大樹底下避雨；3、不要在水體邊洼地及山頂停留；4、不要拿著金屬物品或接打手機(jī)；5、不要觸摸或靠近防雷接

2、地線，自來水管、用電器的接地線；6、在戶外行走時應(yīng)盡量避開電線桿的斜拉鐵線。三、【吃姜不能忽略5大問題】①不要去皮。②不要吃爛姜：腐爛生姜會誘發(fā)肝癌、食道癌等。③并非多多益善：天熱時不宜多吃。④某些疾病不適宜食用：凡屬陰虛火旺者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡者。⑤生姜紅糖水：只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱患者。四、【8種肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是個藏污納垢的倉庫；2、魚“黑衣”不能吃，有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)；3、雞頭不能吃；4、豬脖子的肉疙瘩不能吃；5、兔“臭腺”不能吃；6、羊“懸筋”不能吃；7、畜“三腺”不

3、能吃；8、雞脖不能吃。五、【別被4種標(biāo)簽誤導(dǎo)】①純天然的不都是自然產(chǎn)品，它只是商家宣傳用語，非國家機(jī)構(gòu)認(rèn)證標(biāo)志。②“全麥”比精制糧食含更多纖維素維生素，但市面上的全麥產(chǎn)品并非全部都由全麥制作。③“未添加糖分”不代表沒有糖。④“無糖”我國規(guī)定每100克或l00毫升固體或液體食品中，糖含量小于0.5克即無糖。六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜對半切開，把白瓤連苦瓜籽挖出，放入鍋中加300ml清水。2、大火煮開后，轉(zhuǎn)中火煮8分鐘，自然冷卻到不燙手為宜。3、把內(nèi)芯撈出剩掉，將小毛巾放入水中浸濕，擰到半干，輕輕擦拭長痱子的地方即可。七、【春季治療皮膚??？】1.接觸性皮炎：口服抗過敏藥物，涂

4、強(qiáng)的松、地塞米松藥膏。2.桃花癬：內(nèi)服復(fù)合維生素B、維生素C，外搽5%硫磺軟膏，也可用一些保護(hù)劑如硅霜、維生素E霜等。3.濕疹：用醋酸鉛泡手和腳，鞋子里撒上足粉。八、【油炸食品會傷腎嗎？】一般來說，在整體膳食結(jié)構(gòu)健康的前提下，也沒有心血管疾病，吃點油炸食品不會有損健康，也不會傷腎。吃某某東西就損傷某某臟器只能是藥物、有害的化學(xué)物質(zhì)，只有非常嚴(yán)重的長期不合理的膳食結(jié)構(gòu)嚴(yán)重超過人體的代謝能力時才會損傷身體。九、【沖馬桶時一定要蓋上蓋子】馬桶沖水時一定要蓋上蓋子，因為馬桶沖水時會產(chǎn)生瞬間氣旋，在空氣中留下液態(tài)或固態(tài)的微粒懸浮物，可滯留長達(dá)幾小時，并落在墻壁和物品上。最好能保持衛(wèi)生間

5、的通風(fēng)和干燥，每天都通風(fēng)2至3次，每次通風(fēng)半小時左右。十、【常見的療法你做錯了嗎】1.發(fā)燒：不能運動，也別用冰塊直接降溫，可能傷及皮膚，最好用冷毛巾代替；2.胃疼：不要喝果汁和咖啡；3.割傷：千萬別涂抹雙氧水；4.肌肉拉傷：千萬別立即熱敷；5.喉嚨痛：別急著吃抗生素；6.輕微燙傷：別亂涂酒精和香油；7.鼻竇疼：不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑。十一、【不可忽視的三大降血壓蔬菜】1.茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。2.芹菜，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。3.香菇，香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸

6、物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌作用，可稱為餐桌上降脂佳肴。十二、【蘋果皮的作用】將近一半維生素C都含在緊貼蘋果皮下的果肉里，如果將果皮削去，這部分的果肉也會被浪費掉。另外，蘋果皮中還含有大量的不可溶性纖維素，可以預(yù)防便秘，并幫助降低血脂，挑蘋果最好挑一些沒有上過農(nóng)藥的。十三、【5類健康食品排行榜】①肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉。②水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓。③蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜。④零食榜：核桃、花生、開心果、腰果。⑤食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油。十四、【五種美食幫你輕松排毒】1、蜂蜜味甘性平，自古是滋補強(qiáng)身排毒養(yǎng)顏佳品。2、胡蘿卜味甘性良，養(yǎng)血排毒健脾健胃的有效

7、解毒食物。3、海帶味咸性寒，是化痰消炎排毒通便的理想排毒食物。4、木耳味甘性平，是排毒解毒消胃滌腸和血止血的最佳食物。5、黃瓜味甘性平，有明顯清熱解毒生津止渴的排毒食物。十五、【生活中巧用酒】1、做米飯時，如用的是陳米，在淘過米之后，可在米中加少量水的同時，加入4分之一或5分之一的啤酒，與米中的水混合后蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米。2、在炒雞蛋時，如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒，炒出的雞蛋松軟、光亮，有鮮嫩感。十六、【心血管病預(yù)警信號】①經(jīng)常感到心慌、胸悶②勞累時感到心前區(qū)疼痛或左背部放