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1、養(yǎng)胃方法集錦早晚養(yǎng)胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克?！ ?、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據個人口味調味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。幾種健脾暖胃的食物 鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤適于胃寒疼痛或消化不良引起慢性胃炎?！ ~：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜?！ ∨诸^魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體弱最好多吃魚頭,暖胃還治耳鳴、頭暈。狗肉：性溫味甘，有安五臟、暖腎壯陽功效，善治脾胃虛寒之癥疾。羊肉：性味甘溫，具有暖
2、中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。 蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈功效。 核桃：含不飽和脂肪酸，降膽固醇，防動脈硬化及高血壓。增強細胞活性促進造血，增進食欲。 板栗：性味甘溫，入脾、胃、腎三經，養(yǎng)胃健脾強筋活血。適于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉?！ ∩叭庶S芪豬肚 用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。 制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。 功用:益氣健脾，消食開胃。適于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。適于胃下垂及慢性胃炎?！ ∈澄锕πВ荷叭市袣夂臀?，醒脾，用于胃呆食滯。有促進消
3、化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損?！ ↑S芪內金粥 用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克?！ ≈品ǎ簩⑸S芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可?！ 」τ茫合澈臀?。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。4 食物功效：黃芪補氣固表斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。酸奶養(yǎng)胃：易消化還可中和胃酸保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃。但有胃潰瘍切
4、忌飲用。白開水養(yǎng)胃：補充、平衡身體的水分。最養(yǎng)胃是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。粥養(yǎng)胃：易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量高對胃有好處。熬粥少放點蘇打對胃有好處。小米粥配饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。養(yǎng)胃食譜 早飯后1-2小時后喝牛奶，喝奶前先吃含淀粉多的食物如饅頭等?！ 』ㄉ涿鄱际丘B(yǎng)胃的?；ㄉ宰詈?，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。 大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃 蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。養(yǎng)胃食療偏方
5、 鯽魚椒姜湯：鯽魚500克，洗凈切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陳皮，空腹食之。不能下食，虛弱無力，胃部飽滿，遇寒則發(fā)，喜溫喜按，形寒肢冷者尤宜?！ 〗獥楋嫞荷?片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。 藕粉：15克或荸薺粉15克沖服。胃熱隱痛，口干舌燥，大便干燥，手足心熱者適用。胃病調理方法1、少吃多餐，補餐不宜過多。韌性、爽口的不宜多吃。湯飯前喝。睡前兩三小時不吃東西，覺得肚子空可多喝水。2、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。4 3、胃喜燥惡
6、寒，寒涼的食物像綠豆沙等都不宜多吃。豆奶、牛奶為寒性應盡量少食或不食。 4、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食?！ ?、蔬菜水果應該足量，但最好煮得軟一點再吃?！ ?、飯后休息一下等胃部的食物消化差不多了再工作或慢走。 7、非急性情況下不提倡吃藥，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。8、木瓜適合胃的脾性可作養(yǎng)胃食物，對于胃酸較多的人不要使用太多。9、早餐要吃“熱食”保護“胃氣”。如熱燕麥片、熱稀飯、熱羊乳、熱豆?jié){、熱豆花、山藥粥、芝麻糊等，配著吃些面包、水果、蔬菜、三明治、點心等?！ ?0、紅茶+蜂蜜十分養(yǎng)胃飲用加糖、牛奶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也
7、有一定效果。養(yǎng)胃十忌：忌精神緊張、過度疲勞、忌酗酒無度、嗜煙成癖、饑飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎咽、咖啡濃茶、濫用藥物（容易損傷胃粘膜：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物?？刂苿┝亢童煶田埡蠓谩＃┮嫫灒杭t棗煮熟去皮核。取棗肉250克，雞內金60克、生白術120克、干姜粉60克;將雞內金、白術洗凈，以文火焙干研末，加入干姜粉和棗搗如泥制成小餅，放入烤箱烘干，放入食品袋備用?？崭棺鳇c心餐后當零食，細嚼慢咽，有滋有味?！ 」πВ捍髼椢陡?，能溫補脾、益氣養(yǎng)血。雞內金甘澀性平，能健胃
8、消食。白術補脾益氣，燥濕利水。綜觀全方，具有補脾溫中、健胃消食的功用?！ ∵m應癥或禁忌：僅適用于消化性潰瘍病尚無出血，脾虛
