七款養(yǎng)顏鮮花粥 美味抗衰老

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1、七款養(yǎng)顏鮮花粥美味抗衰老　鮮花美容之功人盡皆知，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品，其實，食用鮮花亦是一種健康養(yǎng)顏的好方法，下面小編給大家推薦幾式花粥，讓吃出花一般的嬌美，美人如花。　　1、菊花粥　　菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質。菊花粥早為醫(yī)家所用，《神農本草經(jīng)》把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。　　制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以

2、梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”久服美容艷體，抗老防衰老?！　?、梅花粥　　梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。功效疏肝解郁，美容艷體。　　制作：先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。　　3、荷花粥　　荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用?！读_氏會約醫(yī)鏡》上說“荷花清心益腎，黑頭發(fā)，駐顏色”，是鎮(zhèn)心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品?！　≈谱鳎寒敽苫ㄊ㈤_時，采其花瓣陰干切碎備用。用梗米100克煮粥，待

3、熟時加入荷花10—15克，煮一二開即成。常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發(fā)，皮膚光滑細膩，延緩衰老?！　?、合歡花粥　　合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質。有較好的強身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用?！　≈谱鳎焊珊蠚g花30克(鮮者50克)，粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年?！　?、玫瑰花粥　　采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。　　制作：用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥

4、熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效?！　?、菜花粥　　菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長發(fā)育，細膩肌膚有一定的功能?！　≈谱鳎喝□r菜花50克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。　　7、扁豆花粥　　扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質、維生

5、素C及碳水化合物等，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經(jīng)過多和帶下。于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用?！　≈谱鳎阂跃?00克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮一二開即成。扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容，健身提神，防老抗衰。