怎樣減肥最快最有效

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1、我的減肥經(jīng)歷　　為美麗的愛情做好準備，在看到這篇文章的時候肯定姐妹們還在尋找既簡單見效又明顯的減肥方法吧?如果是這樣，那JMS還在走我當初的老路。剛開始減肥的時候什么都不懂，過程中嘗試了不少苦頭和挫折。減肥的方法有很多，如節(jié)食減肥、果蔬減肥、艾灸減肥、運動減肥、食療減肥、等等。反正就是五花八門，上面說的我基本上都試過了，效果依舊不盡如人意，不是沒效果就是過后很容易就反彈回來了，相信很多朋友都經(jīng)歷過反彈這個情況吧!那要這樣減肥最快最有效不會反彈呢?　　其實以前我一直覺得胖胖的沒什么大困擾，反而很享

2、受自己想吃就吃的狀態(tài)?？墒墙鼛啄暄劭粗磉叺暮媒忝靡粋€個地嫁出去，那個幸福!只有我仍然孤零零的一個，才知道原來胖這么礙事。為了相親時能留住那些男的，更為了自己終身幸福著想，減肥!必須的!　　(看下貢獻者一起來探討一下)　　下面給大家講下我的減肥歷程吧：雖然不是一帆風(fēng)順，但我還是堅持下去并最終順利減肥了，希望我的經(jīng)歷可以對姐妹們有所幫助，假如朋友們有什么不明白就加我一起為美麗而努力吧!希望姐妹們不要像我以前那樣走這么多彎路，同時祝姐妹們早日減肥成功?！　∥衣犨^好多人的減肥經(jīng)歷，那個悲壯。剛開始還怕

3、怕的，后來瘦下來才發(fā)現(xiàn)其實減肥也不是那么害怕，只要選對方法就容易了!　　當然啦，剛開始減肥，我也是有些盲目的，因為沒經(jīng)驗嘛，很容易跟風(fēng)。因為我是吃導(dǎo)致的肥胖，所以要減肥的話，最先想到的自然就是節(jié)食減肥了。不過節(jié)食減肥真的很痛苦，飲食以清淡為主，杜絕各種肉類、脂肪類食物，把食量減至平常的三分之一，我還把我最鐘愛的零食給戒了。這還沒完，我還每天堅持慢跑一小時，注意是跑樓梯啊，姑娘們!鍛煉過少無效果，過量又傷身，到底如何減才是安全有效的?節(jié)食加運動減肥到底是誰開的先例啊!這不坑人嗎?我咬緊牙關(guān)堅持了一

4、個月，體重竟然只下降了2J，身上的贅肉還是穩(wěn)穩(wěn)地在那。而且因為我長期的單一攝食，肚子里總感覺空空的，不舒服，精神狀態(tài)也不佳，完全沒心情工作，還開始出現(xiàn)頭暈等營養(yǎng)不良病癥。如果正常吃兩天那兩斤肉就回來了，節(jié)食減肥，我不干了。這么挫的辦法建議JM們不要試?！　」?jié)食減肥雖然失敗了，可我沒想過就此放棄減肥。其實我知道有很多減肥產(chǎn)物可以用，只是不太了解，所以不敢去試，于是忍著心痛(錢花啦啦的流)再次減肥就是在美容院里，每天要喝奇怪的內(nèi)配中藥湯，拔火罐、針灸、還要身上涂抹一層減肥藥膏(火辣的)，躺在減肥倉里

5、，加熱，那個場景很像烤乳豬，一個療程是減了十斤，但不去美容院就反彈捏?白花我不少銀子。我再一次淚奔飄過?！　∷阅嵌螘r間我在論壇里發(fā)帖，求教減肥經(jīng)驗。如果發(fā)現(xiàn)體重的反反復(fù)復(fù)也是讓胖友疑惑的，她們也遇到過同樣的情況。當然網(wǎng)友們也說了很多的減肥方法，比如什么蘋果醋減肥法、蘋果牛奶減肥法、果蔬減肥法、蜂蜜減肥、可可粉減肥法等等，反正就是五花八門，以上說的我基本上都試過了，結(jié)果依然不盡如人意，不是沒效果就是過后很容易就反彈回來了。我慢慢開始失去堅持下去的勇氣了，我的減肥計劃眼看就要以失敗告終，也許有些丑

6、小鴨是注定變不了天鵝的?！　【驮诖藭r，曾經(jīng)與我的體重差不多的胖妞表姐從外地回來了。見面第一天，我不敢相信自己的眼睛，出現(xiàn)在我面前的是一個小蠻腰，瓜子臉的大美女，哪有當年胖妞的影子。這無疑給我因減肥失敗受傷的心又撒上了一把鹽。太刺激人了，我要向表姐取經(jīng)!表姐倒也沒瞞著，把自己減肥的方法和我全說了，叫我務(wù)必要堅持。有這么一個活例子在眼前，我想不堅持都難。就這樣我照著表姐教我的方法，把需要的買了回來馬上開始使用，真沒想到才十來天我就感覺自己瘦了特別是臉上的肥肉都不見了大半啦，太神奇了。有了效果我更堅定

7、了自己減肥的決心，用了還沒到兩個月后我終于甩掉了積囤在我身上多年的贅肉，完成了我的減肥計劃。為了感謝表姐我還特意去了她們家玩了幾天?！　?看下貢獻者一起來探討一下)　　為了幫助和我有一樣遭遇的姐姐妹妹們，我決定與大家分享我減肥成功的經(jīng)驗，不知在哪本書上讀過一句話，在你最美的時候遇到最愛的人是一種幸福，所以，親愛的姐妹們，假如你還沒有遇到你的白馬王子，如果你還在為你的肥胖而自卑，請趕緊行動起來，為你美麗的愛情做好準備，做一個最美的自己吧!