最適合女性的養(yǎng)顏食物 你選對(duì)了嗎

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1、最適合女性的養(yǎng)顏食物你選對(duì)了嗎很對(duì)女性都是美食愛好者，但是由于種種原因我們總是要克制自己的食欲。為了減肥，為了好肌膚，總是有些理由讓我們遏制自己對(duì)美食的追求。其實(shí)這樣的想法可能本來就是不對(duì)的，很多美食跟美容和塑身是密不可分的?！　∨俗罴讶猓骸　∈躇Z、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學(xué)結(jié)構(gòu)因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效?！　∨俗罴褱骸　∈畴u湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分處，當(dāng)人因血壓低而無精打采或精神抑郁時(shí)，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外

2、，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。　　女人最佳護(hù)腦食物：　　最佳護(hù)腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品?！　∨俗罴鸭m酸食物：　　海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應(yīng)吃3—4次海帶，才可保持血液的正常堿度而防病強(qiáng)體。　　女人最佳零食：　　話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營(yíng)養(yǎng)能長(zhǎng)期保存，熱量也較低?！　∨俗罴衙腊资澄铮骸　⊥凉细凼峭凉细庸こ傻姆?。味苦、性寒。歸

3、脾、胃經(jīng)。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結(jié)，行血破瘀的功效?？苫钛?、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點(diǎn)，治療痘痘及痘疤。