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《產(chǎn)婦催奶的食譜推薦》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（baby.i8i8i8.com）產(chǎn)婦催奶的食譜推薦 對于產(chǎn)婦來說，一個(gè)重要的工作就是喂養(yǎng)小寶寶，而且母乳是對于寶寶來說最好的一個(gè)營養(yǎng)物質(zhì)，母乳中有很多的能讓寶寶更加健康的營養(yǎng)，但是很多產(chǎn)婦在生完寶寶之后都是沒有母乳的，那么我們今天就給大家說說產(chǎn)婦催奶的食譜有哪些吧? 1、雞湯。選擇公雞最好，母雞雖然有滋補(bǔ)的作用，但是過于油膩不利于下奶，將公雞內(nèi)臟等去除干凈之后放在清水中焯一下，換掉臟水之后重新放在清水中燉，在燉雞的過程中不要放鹽和其他調(diào)料，只需要加一點(diǎn)姜即可，目的是去除腥味。等湯濃肉爛之后加入蔥花和少許鹽即可食用。多放一點(diǎn)水，目的是讓新媽媽多喝一些湯，至
2、于雞肉根據(jù)個(gè)人喜好可吃可不吃?！ ?、花生豆?jié){。將花生與黃豆在水中泡一晚上之后放在豆?jié){機(jī)中打磨成豆?jié){，當(dāng)然如果你的豆?jié){機(jī)有打磨干豆豆?jié){的功能，花生和黃豆可以不提前用水泡軟。喝的時(shí)候放一點(diǎn)糖味道會更好喝?；ㄉ投?jié){都是下奶的最佳食品，混合在一起效果更佳。 3、豬蹄黃豆湯。新鮮的豬蹄去毛洗干凈，放在清水中開始燉，里面放上泡好的黃豆一起燉，也是不要放鹽和調(diào)味料，等豬蹄熟之后就可以喝湯了，喝湯的時(shí)候再加入鹽調(diào)味。文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（baby.i8i8i8.com） 4、木瓜牛奶。木瓜是豐胸下奶的最佳水果，又具有美容養(yǎng)顏之功效，是產(chǎn)婦產(chǎn)后最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不錯(cuò)
3、的甜點(diǎn)，又可以下奶，又可以美容一舉多得。如果有榨汁機(jī)將其完全的融合在一起最好，如果沒有，那么就把木瓜切塊放在牛奶中一同喝也可以起到催乳的作用?！ ?、羊肉冬瓜湯。這個(gè)湯制作起來最簡單，冬瓜切片備用，鍋中水燒開之后下入冬瓜、羊肉，帶冬瓜變軟之后加入少許鹽即可。記得煮開時(shí)要將上面的末扔掉。 產(chǎn)婦催奶食譜大全詳解 花生豬腳湯 材料： 豬后腳、熟花生、蔥、姜、米酒、鹽 做法： 1、豬腳川燙去血水 2、蔥切段、姜切片 3、所有材料丟入鍋中煮滾后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1個(gè)小時(shí)左右，等熟爛，調(diào)味后即可食用。文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（baby.i8i8i8.com） ps.記得要選「豬后腳」
4、，另外也可以加入八角或當(dāng)歸、紅棗，會有不同味道?！ s.有過敏體質(zhì)的寶寶建議不要吃花生比較好?！ ∏嗄竟县i腳 材料： 豬后腳、青木瓜、紅棗、枸杞、米酒、鹽 做法： 1、豬腳川燙去血水 2、青木瓜去皮、去仔切塊 3、所有材料丟入鍋中煮滾后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1個(gè)小時(shí)左右，等熟爛，調(diào)味后即可上桌(可以用電飯鍋煮，外鍋放兩杯水蒸一小時(shí)左右，跳停后讓電飯鍋繼續(xù)保溫悶煮，豬腳爛了就可以吃。) ps.記得要選「青木瓜」，另外也可以不加紅棗、枸杞，改用姜片代替，風(fēng)味不同?！ 〗z魚湯 材料：文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（baby.i8i8i8.com） 鮮魚、姜、米酒、鹽 做法： 1、
5、姜切片或切絲 2、所有材料丟入鍋中煮滾后調(diào)味即可(可以用電飯鍋煮，外鍋放兩杯水蒸一小時(shí)左右)。 茄汁菠蘿雞 材料： 菠蘿、雞胸肉(雞腿肉)、米酒、鹽、醬油、蕃茄醬 做法： 1、雞胸肉(雞腿肉)加入米酒、鹽、醬油腌十分鐘 2、將腌好的雞胸肉(雞腿肉)用平底鍋煎到煎黃后起鍋 3、鍋內(nèi)放入菠蘿，煮出香味后加入蕃茄醬、煎好的雞胸肉(雞腿肉)，入味后就可以上桌?！ ‰婏堝仧跖Ｈ狻 〔牧希何恼聛碓矗簮郯蓪殞毦W(wǎng)（baby.i8i8i8.com） 牛肉(牛腱也可以)、姜、洋蔥、牛西紅柿、米酒、醬油、糖、鹵包(或只加八角也可以)?！ ∽龇? 1、牛肉先下鍋川燙去血水 2、洋蔥
6、切半、西紅柿切小塊，連同牛肉、姜片一起放入內(nèi)鍋中 3、淋上醬油、糖、酒，并加水至蓋過所有材料 4、電飯鍋里面放約三杯水，跳停后讓電飯鍋繼續(xù)保溫悶煮，牛肉爛了后即可食用。 沙茶牛肉 材料： 牛肉片、空心菜、沙茶醬、米酒、糖、太白粉、醬油、蒜末 做法： 1、用醬油、沙茶醬、米酒一大匙先將牛肉抓過，然后放入太白粉抓勻備用 2、蒜頭爆香后，下牛肉片快速將肉片鏟開 3、等到肉片變色后，下一大匙醬油、沙茶醬以及半杯水調(diào)味文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（baby.i8i8i8.com） 4、水煮開稍微收汁即可起鍋 ps.可以加入空心菜拌炒 香菇雞湯 材料： 雞肉、香菇、姜、鹽
7、 做法： 1、雞肉川燙去血水 2、香菇泡水、姜切片 3、所有材料丟入鍋中煮滾后調(diào)味即可 香芒燕麥 材料： 芒果、冰糖、檸檬汁、麥片、牛奶 做法： 1、芒果切塊加入鍋中熬煮，煮一半時(shí)加入冰糖、檸檬汁，芒果煮爛后起鍋放涼文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（baby.i8i8i8.com） 2、麥片加牛奶加入鍋中煮爛，一樣起鍋放涼 3、取一馬克杯，先放入牛奶燕麥，加淋上芒果醬，接著放冰箱冷藏，冰過后即可食用 ps.這道算是甜點(diǎn)，適合夏天，芒果醬可以改成當(dāng)季其他水果代替 以上
