《健康新啟示劉暢》ppt課件

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1、健康新啟示劉暢健康啟示錄¤一切事物，人是第一寶貴的?！枰磺胸敻?，唯有健康才是最大的財富?！钃碛薪】担蛽碛幸磺?，失去健康，就失去一切。¤每個人對健康都夢寐以求，健康生活是一門科學、是一門藝術。什么是健康健康不僅是身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。資料來源：世界保健大憲章你經常打哈欠嗎?你會失眠嗎?你喜歡把腿放在高處嗎?你禮拜天的晚上會有上班恐懼癥嗎?你早上是能睡多晚就睡多晚嗎?你經常坐著發(fā)呆,發(fā)楞嗎?你爬樓梯時時常絆著腳嗎?不是很渴就想不到喝水嗎?怎么也想不起朋友的名字或者到嘴邊的地名突然忘了.體重突然下

2、降或上升,覺得無所謂.便秘,或者一有風吹草動肚子就不舒服.亞健康狀態(tài)自測經常5分偶爾3分很少1分42---55分健康狀況比較糟糕,馬上去醫(yī)院.24---41分健康令人擔憂,以后要注意了.12---23分健康狀況良好,保持.亞健康如果被忽略您會是什么樣子？健康評估我國癌癥患者新增700萬/年，死亡140萬/年；全世界死亡630萬/年；城市死亡率25%，肺癌居首位。平均6.64秒有一個人死亡，原因于慢性?。ㄐ哪X血管病及糖尿病，高血壓等）。心腦血管?。好磕?00萬死于此病，平均每12秒一人死亡，死亡率超過50%，幸存下來的患者中75%不同

3、程度喪失勞動能力，40%重殘。高血壓患者1.3億人專家告訴我們：疾病每30年就流行一次，而且一種疾病被消除，另一種疾病又會瘋狂地出現。非典、禽流感、豬流感已為人類敲響了警鐘。隨著交通條件的發(fā)達，疾病的傳染速度也在加速，每4天就可以傳染6000萬人（舉例：非典）。您知道嗎？？疾病就在我們身邊人一生患“重大疾病”的可能性高達72%2025年前糖尿病將達4000萬，中國的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成為帶原者。高血壓患者高達9000多萬，其中只有22%知道，55%的人在接受治療。高血壓是造成腦中風、尿毒癥、心肌梗塞、冠狀動脈硬化的

4、主要原因。每5人中有1人死于癌癥！中國肺癌發(fā)病率全球第一！2001—2004年癌癥死亡率上升了近50%！知識分子的平均壽命僅為58歲，比十年前減少了6歲，比普通人平均壽命少10歲。比1964年第二次全國人口普查時人均壽命75.85歲低了20多歲。近5年內北京大學和中國科學院135位教授死亡平均年齡為53.3歲疾病如影隨形。?！，F代人的飲食狀況該吃什么,吃什么！營養(yǎng)均衡將來想吃什么,吃什么!營養(yǎng)失衡現在有什么,吃什么!營養(yǎng)不良過去吃死的比餓死的人多營養(yǎng)分為七大營養(yǎng)素蛋白質脂肪碳水化合物維生素纖維素水礦物質礦物質包括:鈣、磷、鐵、鋅、銅

5、、硒…等十八種。缺乏鋅：兒童厭食、個子矮小、佝僂病、第二性征不明顯,男人性功能減退。缺乏鐵：會引發(fā)缺鐵性貧血、臉色發(fā)黃發(fā)白、頭暈渾身無力等癥狀。缺乏鈣：會直接或間接引起各大系統的一百多種疾病。鈣---WHO列為四大營養(yǎng)缺乏之一鈣是構成人體的重要組分,正常人體含有1000—1200克的鈣,其中99.3%集中于骨,齒組織,只有0.1%的鈣存在于細胞外液,全身軟組織含鈣總共占0.6%---0.9%(大部分被隔絕在細胞內的鈣儲存小囊內).鈣約占人體重的1.5%---2%鈣的作用維持心動的節(jié)律參與神經沖動的傳遞肌肉的伸縮參與凝血機制加快白細胞

6、的吞噬作用參與細胞的多種功能激活酶的活性控制纖毛運動調節(jié)機體免疫平衡單位：毫克年齡日需求量日攝入量日缺乏量0-1400200200兒童800400400少年1000500500成年800500300老年人1200450750孕婦15005001000鈣的攝入不足是鈣缺少的主要原因長期缺鈣給健康帶來的是什么？關節(jié)疼痛的畸形骨折身高縮短、駝背長期缺鈣給健康帶來的是什么？手足抽筋方顱生長緩慢從20歲開始：年以1％的速度丟失鈣，此時你感覺不到；30歲的時候：人已經丟失10％的鈣，這時候會有些腰痛的感覺；50歲后：人體丟失的鈣已達到30％左右

7、，這時的感覺是腰酸背痛腿抽筋，骨頭已象凍豆腐一樣，造成骨質疏松；70歲后：鈣的丟失達到了50％，骨頭已象絲瓜瓤子一樣，空隙非常的大，極易造成骨折。歲數越大，骨質疏松就越嚴重，所以老年性的骨折已成為世界的難題美國預防保健對健康長壽的貢獻美國在過去的100年里平均壽命增加了30歲研究結果為：醫(yī)療服務只貢獻了5年；公共衛(wèi)生和預防醫(yī)學貢獻了25年。美國人把健康當作資源來管理，重視健康信息，公共衛(wèi)生預防醫(yī)學堅持不懈地進行健康教育。例如對“吸煙有害”觀念宣傳，成功地把美國男人50%的吸煙率降到25%，肺癌的發(fā)病率直線下降。無知是健康的殺手無備是

8、生命的隱患-------洪昭光健康是人類永恒的主題，自己是最好的醫(yī)生，健康的力量掌握在自己手中預防永遠比治療更重要!牢記：疾病你想到什么？痛苦花費……沒錢無法生活；有病生活沒有質量；在農村，家庭成員是否有病人已成為界定貧困群體的一個主