入職培訓(xùn)之職業(yè)心態(tài)

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1、職業(yè)心態(tài)課程請問各位同仁：我們工作究竟是為了什么？第一部分職業(yè)生涯發(fā)展為自己——為父母——為家人——為社會(huì)——如果努力去做，你——應(yīng)該可以擁有這樣的生活……有一部自己的汽車…有一棟自己房子----還有一個(gè)美麗的她或英俊的他…可以到美麗的地方去旅游-----有一間豪華的辦公室不要對自己說：“不可能”一切夢想皆有可能！關(guān)鍵是看你選擇了什么。約翰.庫緹斯的選擇------（短片欣賞）案例討論：1、哪兩句話不斷地激勵(lì)庫提斯？2、庫提斯做出了什么樣的人生選擇？3、庫提斯都會(huì)什么運(yùn)動(dòng)？4、庫提斯每天早晨對鏡子說什么？5、對個(gè)人的啟示？6

2、、如果我們遇到挫折？職業(yè)選擇就是人生選擇！選擇大于努力“選擇的故事”你想做什么？世界上是沒有夢想的人，給有夢想的人打工。你能做什么？你肯做什么樣的努力？職業(yè)規(guī)劃就是人生規(guī)劃！目標(biāo)設(shè)定沒有目標(biāo)，你永遠(yuǎn)達(dá)不到理想的彼岸。你在哪里？(認(rèn)識(shí)、完善、發(fā)展自我)你要到什么地方去？（具體：富裕、別墅）你怎樣去?（計(jì)劃：年、季、月）態(tài)度成就成功什么使生活100%完美？如果：ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ等于：1234567891011121314151617181920212223242526那么：H+A+R+D+W+

3、O+R+K（努力工作）=8+1+18+4+23+15+18+11=98%K+N+O+W+L+E+D+G+E（知識(shí)）=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%但是：A+T+T+I+T+U+D+E（態(tài)度）=1+20+20+9+20+21+4+5=100%因此，態(tài)度正確的人總是一個(gè)勝利者。案例討論：上?？鞓返母珀扒陉扒诔晒Φ拿茉E對出租車成本的科學(xué)核算，使投入產(chǎn)出比最大化對乘客的精確細(xì)分，得以最大范圍網(wǎng)羅最有價(jià)值客戶“態(tài)度決定一切”珍惜與乘客之間20分鐘的緣分把職業(yè)當(dāng)事業(yè)1、職業(yè)交換薪水，事業(yè)創(chuàng)造價(jià)值2、在經(jīng)營事業(yè)中激活

4、你的工作熱情3、樂在打理自己的工作4、我快樂所以我服從把職業(yè)當(dāng)事業(yè)做第四類員工，融入企業(yè)用蜘蛛精神磨練自己甘為企業(yè)搬石頭，實(shí)現(xiàn)雙羸搭乘企業(yè)之舟，揚(yáng)我生命之帆第二部分：職業(yè)心理壓力管理職業(yè)心理壓力管理壓力的定義：壓力是指個(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒。這種情緒會(huì)正向或負(fù)向地影響到個(gè)體的行為。職業(yè)壓力就是人在工作過程中因?yàn)楦鞣矫嬉蛩氐挠绊懰a(chǎn)生的壓力?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力過大將直接導(dǎo)致冠心病、高血壓、腸胃潰瘍等疾病，以及手腳麻木、肌肉酸痛、偏頭痛、容易疲勞等各種亞健康癥狀，人體免疫力隨之下降。壓力作用于人的

5、心理，容易引發(fā)如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等負(fù)面情緒，這些不良情緒是引起心理適應(yīng)困難與心理疾病的重要原因。焦慮自評量表職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因：一是與職業(yè)有關(guān)的壓力本身剛參加工作或新改換工作崗位、個(gè)人能力不適應(yīng)工作、個(gè)人身體不適應(yīng)工作、與上級或同事關(guān)系不睦、進(jìn)升受挫、工作中失誤或發(fā)生錯(cuò)誤、受到處分或降職、對工作本身或工作環(huán)境厭倦、對報(bào)酬和待遇不滿意等。職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因：二是心理方面的挫折感與沖突所謂挫折是指個(gè)人的動(dòng)機(jī)性行為造成障礙或干擾，因而產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒所交織而成的心理感受。從心理學(xué)上講，重要的不是挫折，而

6、是對于挫折的感受。職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因：沖突是指心理沖突，指個(gè)人內(nèi)心里同時(shí)懷有兩種動(dòng)機(jī)而無法同時(shí)滿足所形成的心理困境。積極的壓力管理策略1、思維決定命運(yùn)。良好的心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度至關(guān)重要。（案例）2、戰(zhàn)勝職場壓力的心理策略。（故事）3、改進(jìn)和優(yōu)化生活方式。睡眠、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)。第三部分：職業(yè)心理健康職業(yè)心理問題“一切的成功，一切的財(cái)富都始于健康的心理”。我很健康、我很快樂、我充滿活力！心理健康的定義個(gè)體的心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作

7、和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)1、充分的安全感。2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。4、與外界環(huán)境保持接觸。心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)5、保持個(gè)性的完整和和諧。6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。7、保持良好的人際關(guān)系。心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。10、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。情感、情緒、情商情緒：人從事某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)。情商：就是自我管理情緒的能力14種情緒可以左右成功七種積極情緒

8、為：1.愛2.性3.希望4.信心5.同情6,樂觀7.忠誠14種情緒可以左右成功七種消極情緒為：1.恐懼2.仇恨3.憤怒4.貪婪5.嫉妒6.報(bào)復(fù)7.迷信了解自我的情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒周期。據(jù)研究：一個(gè)人的情緒由高興降為沮喪，再回到高興，往往需要五周的時(shí)間。遇上低潮和臨界期，我們要提高警惕，運(yùn)用意