【9A文】田徑學(xué)期教案(全套)

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1、【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】楊成莊中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練教案總教練：于福杰20RR年9月教材內(nèi)容1、短跑：起跑2、擲標(biāo)槍：原地投擲教學(xué)目標(biāo)1.改進(jìn)學(xué)生跑的后蹬技術(shù)，恢復(fù)學(xué)生跑的能力，初步掌握直道起跑的技術(shù)要領(lǐng)。2.使學(xué)生初步掌握常用的握、持標(biāo)槍的方法，同時(shí)了解其它的幾種握、持槍的方法，初步掌握原地?cái)S標(biāo)槍的動(dòng)作要領(lǐng)。3.教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)田徑的積極性。課的部分課的內(nèi)容組織教法練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】準(zhǔn)備部分基本部分1、學(xué)生集合，開始上課。2、按常規(guī)上課。3、宣布本學(xué)期、本次課的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容。4、

2、慢跑2圈（800米）5、柔韌性練習(xí)：（1）正踢腿20米（2）側(cè)踢腿20米（3）里合腿20米（4）正壓腿20米一、短跑起跑：“兩個(gè)積極”“三個(gè)逐漸”“兩個(gè)不要”動(dòng)作要領(lǐng)（略）教學(xué)重點(diǎn)：加速跑組織：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求：遵守課堂常規(guī)；刻苦認(rèn)真學(xué)習(xí)。本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容：總學(xué)時(shí)72跨欄跑12短跑4跳遠(yuǎn)6擲標(biāo)槍8三級(jí)跳遠(yuǎn)4撐桿跳高4鐵餅4鉛球2實(shí)踐6理論課12教法：1.加速跑1、老師講解與示范2、學(xué)習(xí)安裝起跑器（2種）“拉長(zhǎng)式”、“普通式”3、自己起跑練習(xí)聽口令起跑練習(xí)組織：成2-4路縱隊(duì)進(jìn)行30.40.2R84R83-41-22-35-81-2【MeiW

3、ei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】基本部分結(jié)束部分二、擲標(biāo)槍最后用力的動(dòng)作要點(diǎn)：（原地投擲）（1）正面投擲的要領(lǐng)（2）側(cè)面投擲動(dòng)作方法（準(zhǔn)備姿勢(shì)）側(cè)時(shí)投擲方向，兩腳左右分開比肩稍高，兩腳尖斜向投擲方向站立，右腳與投擲方向形成45°，左腳與投擲方向形成30°角，右腳跟與左腳尖在一條線上，身體向右傾斜，把體重放置在彎曲的右腿上，投擲臂伸直抬起與肩橫軸成一條直線，左臂微置于體前，槍頭在眼鼻之間，目視投擲方向。要求：“蹬、送、撐、揮”重點(diǎn)：縱軸用力1、小結(jié)上課情況2、放松3、送還器材教法：1.介紹擲標(biāo)槍的一般概況（1）產(chǎn)生與發(fā)展（2）技術(shù)的演變與發(fā)展2.講

4、解標(biāo)槍的握、持方法握槍：分普通式與現(xiàn)代式持槍：肩前上方持槍發(fā)和頭側(cè)持槍引槍法3.握、持槍練習(xí)4.正面投擲練習(xí)5.側(cè)面投擲練習(xí)（之前進(jìn)行準(zhǔn)備動(dòng)作姿勢(shì)練習(xí)）組織：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲先學(xué)生自己進(jìn)行，在集中放松。1551-21-25-85-8預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場(chǎng)地器材課后記載全課平均心率標(biāo)槍26支起跑器4幅課中最高心率全課練習(xí)密度基本部分練習(xí)密度【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】第2次課教案教材內(nèi)容1、擲標(biāo)槍：原地投擲2、短跑：初步掌握彎道跑和彎道起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)目標(biāo)1、初步掌握彎道跑和彎道起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)起跑技術(shù)

5、。2、復(fù)習(xí)原地?cái)S標(biāo)槍技術(shù)，使學(xué)生初步掌握用力順序，標(biāo)槍出手的路線，以及蹬，送，轉(zhuǎn)，翻，撐，揮，撥的動(dòng)作。3、展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容組織教法練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分1、按常規(guī)開始上課.2、小組長(zhǎng)整隊(duì).3、按計(jì)劃安排，由學(xué)生帶一般性準(zhǔn)備活動(dòng).4、教師對(duì)學(xué)生帶準(zhǔn)備活動(dòng)情況進(jìn)行簡(jiǎn)單小結(jié).5、教師根據(jù)課堂教材進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng).6、游戲“救護(hù)傷員”7、肋木練習(xí)（1）拉肩（2）蹬、轉(zhuǎn)、翻練習(xí)（3）腰部練習(xí)（4）轉(zhuǎn)髖練習(xí)8、雙人練習(xí)（1）拉“滿弓”（2）最后用力的仿模（3）交叉步練習(xí)一、擲標(biāo)槍最后用力：蹬、送、撐、翻、揮、撥。即：蹬腿，送髖，撐左腿，翻肘，揮臂重

6、點(diǎn)：蹬送發(fā)力開始，撐左腿難點(diǎn)：翻肘后成滿弓形組織：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求：按教案認(rèn)真帶準(zhǔn)備活動(dòng)，不能超過時(shí)間。教師對(duì)學(xué)生實(shí)踐總結(jié)講評(píng)方法：全組成兩縱隊(duì)站立，先在各隊(duì)分成兩人一組，一人為救護(hù)者，一人為傷員，在背到標(biāo)志線后，兩人交換角色。教法：1.檢查側(cè)向投擲的預(yù)備動(dòng)作2.插槍練習(xí)3.側(cè)向投擲：撥槍4.上步投擲標(biāo)槍（1）正、誤抽樣示范，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范（2）兩人一組相互觀摩（3）各人表演預(yù)防的錯(cuò)誤動(dòng)作：（1）撇槍，即肩下出槍（2）只用手臂力量投擲（3）蹬、撐配合不協(xié)調(diào)254010106-8【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】基本

7、部分結(jié)束部分二、短跑動(dòng)作要領(lǐng)：（略）介紹起跑新規(guī)則。1、課后放松2、課后小結(jié)3、送還器材組織：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲教法：1.教師講解與示范.2.安置氣起跑器.3.彎道起跑練習(xí)4.彎道途中跑練習(xí).組織：在彎道上進(jìn)行.▲☉☉☉☉☉☉☉☉放松操，隊(duì)形圓心。2051-23-53-5預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場(chǎng)地器材課后記載全課平均心率欄架：10標(biāo)槍：30課中最高心率全課練習(xí)密度基本部分練習(xí)密度【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】第3次課教案教材內(nèi)容1、跨欄跑2、擲標(biāo)槍：交叉步投擲，五步投擲