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1、主題：全民健康生活方式行動日---- 日行一萬步吃動兩平衡健康一輩子2014年9月全民健康生活方式行動隨著社會、經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的飲食起居和生活習慣也發(fā)生了巨大變化，與不良生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響人們健康的大敵。為此，在2007年疾病預(yù)防控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室和中國疾病預(yù)防控制中心共同發(fā)起了“和諧我生活，健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動。行動以“我行動、我健康、我快樂”為口號，倡導(dǎo)“日行一萬步，吃動兩平衡（即合理膳食和適量運動），健康一輩子”的健康理念，充分調(diào)動廣大公民的積極性，自覺采取健康
2、的生活方式，鑄造健康的體魄。并確定每年的9月1日為全民健康生活方式行動日。鄭州市于2009年9月啟動，新鄭于2010年4月啟動目前我們按照“一二一”行動國家健康支持性環(huán)境建設(shè)標準開展健康單位、學校、社區(qū)、餐廳、酒店等創(chuàng)建工作，開展學?！翱鞓?0分鐘”、健康小屋、健康步道、健康知識一條街等建設(shè)活動。營造提倡健康生活方式的社會氛圍，提升整體健康的大環(huán)境，提高人群的整體健康素質(zhì)水平和生命質(zhì)量。內(nèi)容提要人類壽命目前國人對健康的認知健康生活方式的意義良好的健康生活方式一、人類壽命中國2010年居民期望壽命為74.8歲河南省2005年居民期望壽命為7
3、4.63歲新鄭市2010年居民期望壽命為77.66歲健康期望壽命的概念是在20世紀60年代末提出來的，目前“健康壽命”作為評價人口總體健康狀況的指標,已經(jīng)被聯(lián)合國和世界衛(wèi)生組織所認可,并在全世界得到普遍的推廣和使用。2010年聯(lián)合國開發(fā)署公布中國人類發(fā)展指數(shù)位列世界89位，健康期望壽命為66歲，比其他主要國家少10歲，66歲以上人群大部分是帶病延壽。2014年6月北京首次發(fā)布18歲人群健康期望壽命58.17歲。期望壽命聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織最近對年齡的劃分標準：青年人（44歲以下）中年人（45歲-59歲）年輕的老人（60歲-74歲）老年人（7
4、5歲-89歲）長壽老年人（90歲以上）按照生物學原理，人的壽命最短100歲，最長175歲，公認人的壽命正常應(yīng)該是120歲。為什么絕大多數(shù)人沒有活到最大壽命？我們都是百歲老人！影響因素10％60%8%7％15%遺傳因素社會經(jīng)濟因素與醫(yī)療服務(wù)技術(shù)有關(guān)的因素個人因素受氣候影響影響人類健康長壽的因素（WHO）：二、目前國人對健康的認知1953年又提出“健康就是金子”的主題口號，旨在喚起人們熱愛生活，像對待金子一樣珍惜健康、善待生命、善待自己。1948年世界衛(wèi)生組織提出：“健康是生理、心理和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱?！鄙斫】担杭?/p>
5、身體健康。心理健康：又稱“精神健康”，指人的內(nèi)心世界豐盈充實、和諧安寧的狀態(tài)并與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡。社會健康：是指人的社會適應(yīng)能力。強調(diào)一個身體健康、精神正常的人還要具有基本交往、交流、溝通，和諧相處的能力，才能算作一個完全健康的人。許多人不是死于疾病，而是死于無知，死于不健康的生活方式。---世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士胡大一教授在臨床診療中的體會很切實際：中國人的健康，壞就壞在一個‘等’字。等什么？等不舒服，醫(yī)學術(shù)語叫‘癥狀’。有了不舒服才上醫(yī)院看病；醫(yī)院也在等，等什么？等病人就診。醫(yī)院的傳統(tǒng)模式是坐堂行醫(yī)，醫(yī)生是‘坐堂醫(yī)生’。這
6、兩個‘等’，使健康促進、健康教育、健康管理和疾病預(yù)防變得很無奈……未來的醫(yī)學模式一定要把更多的人力、物力、財力投入到尚無癥狀的廣大公眾的健康管理和疾病預(yù)防。能讓患者在一定程度上遠離疾病、維護健康，我感受到了與給患者治好病同樣、甚至更超越的幸福。畢竟大部分的疾病還是可以戰(zhàn)勝的，即可防、可控、可治。戰(zhàn)勝嚴重些的疾病，自然需要良好的醫(yī)療條件，但更需要的是平和的心態(tài)、樂觀的精神、科學的知識、豐富的經(jīng)驗、頑強的毅力，且還需要智慧。許多病都是患者自己“折騰”出來的。比如大家很熟悉的鐘南山院士、洪昭光教授、向紅丁教授、趙霖教授等，在不同的場合反復(fù)講述健
7、康的生活方式，因為對生活方式真正保持警醒的人還是太少，如何改變不健康生活方式，連不少的醫(yī)生都缺乏認識或行動，如我國有半數(shù)的男醫(yī)生吸煙，三分之一的心內(nèi)科男醫(yī)生吸煙?！柏澤滤馈保滤谰褪恰柏澤?，就要求生，應(yīng)正面理解為珍愛生命。健康從心做起，從我做起，從改變不健康、不文明的生活方式開始！要健康不要疾?。∧F(xiàn)在不養(yǎng)生，以后養(yǎng)醫(yī)生！在健康方面花錢花時間就不用擔心！因為你花的都不是你的錢，是醫(yī)院的錢！您不花，醫(yī)院早晚也會收回去！周立波談健康什么是健康？健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫(yī)藥費，健康是多得養(yǎng)老費！健康與金錢的關(guān)系是什么？
8、健康是無形資產(chǎn)，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產(chǎn)！健康投資總沒錢，有也說沒有；等到病時花萬千，沒有也得有！若要與人談健康，有空也說忙；閻王召見命歸天，沒空也得去！小病……拖；大病
