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《羽毛球“巧發(fā)力”系列(四)家中巧練發(fā)力,場(chǎng)上領(lǐng)悟球技》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、羽毛球“巧發(fā)力”系列（四）家中巧練發(fā)力，場(chǎng)上領(lǐng)悟球技??當(dāng)我說(shuō)我在家中拿纏著沙袋的網(wǎng)拍來(lái)練揮拍時(shí)他們都嘲笑我，??當(dāng)我在場(chǎng)上拿著壁球拍練平抽時(shí)他們都嘲笑我??但當(dāng)我重新拾起羽拍走上場(chǎng)后……??我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你以另外一種方式練發(fā)力的時(shí)候，一切都變得簡(jiǎn)單引言??有的人覺(jué)得，羽毛球就是要在羽毛球場(chǎng)上多打才行；??有的人覺(jué)得，羽毛球就是要跟著教練多學(xué)才行；??而有一種人，認(rèn)為羽毛球就是一種體驗(yàn)、一種想象、一種運(yùn)動(dòng)的思維。??有的人認(rèn)為，羽毛球就是打球；??有的人認(rèn)為，羽毛球是一個(gè)愛(ài)好；??而有一種人，認(rèn)為羽毛球就是一種生活方式，一種隨時(shí)隨地都可練習(xí)、體會(huì)、領(lǐng)悟的生活方式，在
2、場(chǎng)下、家中、看電視時(shí)、辦公時(shí)、上課時(shí)……??這種人，就是球棍。??球棍代表一種態(tài)度??身為一名球棍，最希望的事又是什么呢？??球棍最大的愿望就是身邊有一堆球棍，球棍最高興的事就是認(rèn)識(shí)另外一個(gè)球棍，球棍最美的事就是自己的另外一半居然也是球棍。??球棍最自豪的事又是什么呢?要想了解答案，讓我們先了解什么是球棍吧。??有年曾到天津出差，海南阿偉介紹我認(rèn)識(shí)了一位約五十多歲的天津球友，羽海大哥。后來(lái)同桌吃飯，大家聊起打球。羽海大哥談起他因?yàn)槎嗖。詻Q定打球健身，當(dāng)開(kāi)始打球的時(shí)候，已經(jīng)五十多歲了，想不到從此癡迷上，成為一個(gè)鐵桿的球棍。他說(shuō)曾經(jīng)數(shù)十次奔波于天津-北京，每次下
3、午來(lái)，第二天上午回去，僅僅就是為了參加北京夫子俱樂(lè)部晚上的訓(xùn)練。雖然他五十多才開(kāi)始打球，練了不到三年，但技術(shù)球路也是很不錯(cuò)了。????這些情景真是聽(tīng)得我輩目瞪口呆心胸澎湃瞠目結(jié)舌。。。甚為感動(dòng)！????在他身上，我看到許多與我相似的身影，讓我觸動(dòng)很多。因?yàn)樗砩暇哂性S許多多球棍的特征。????那什么才叫作球棍呢？????球棍就是一段比賽錄像能看上數(shù)十遍，僅僅就是為了能把別人的步伐映在自己的腦海中。????球棍會(huì)挖空心思想出各種辦法去弄清楚一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，就算把錄像截為照片來(lái)一張張來(lái)比較，直到體會(huì)真正細(xì)節(jié)。????球棍會(huì)冒著別人不解的眼神甚至?xí)粍e人認(rèn)為自戀狂的風(fēng)險(xiǎn)
4、，對(duì)著鏡子一有空就練習(xí)揮拍，僅僅為了一個(gè)發(fā)力動(dòng)作。??球棍就是為了體會(huì)什么是握拍舉重若輕的感覺(jué)，為了感悟何為手指發(fā)力，為了讓發(fā)力更加的輕巧，居然會(huì)家中手持啞鈴、臨睡前轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)網(wǎng)拍，辦公時(shí)偷偷轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕。??球棍最自豪的不是家里放的那件XX球星簽名球衣，也不是他肩上背的納米九千，AT-800，更不是腳上穿的1080RMB超款鞋。??球棍最自豪的是他對(duì)羽毛球有著超乎常人的專(zhuān)注，最自豪的是有一些比別人更有效的練習(xí)方式與習(xí)慣，最自豪的是他有著比別人更深刻的感悟，最自豪的是從他手中出來(lái)的球就是和別人不一樣。??球棍就是……????球棍有很多很多共同的特征，如果你在此列里面，那么
5、恭喜你，你將有機(jī)會(huì)走到許多人從沒(méi)走到的地方。因?yàn)檫@些特征代表了一種習(xí)慣，有什么樣習(xí)慣將會(huì)把你到什么樣的地方。??大的愿望就是想怎么通過(guò)更有效的練習(xí)更快地長(zhǎng)進(jìn)，??所以，我每周打球的次數(shù)漸漸增多，從每周兩次到四五次，時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。但三、四年前的一天，我發(fā)現(xiàn)我的水平始終停滯不前，更恐怖的是，好像陷入了一種惡性的傷痛困境，開(kāi)始是打完球以后肩膀會(huì)很痛，漸漸地變成每次開(kāi)始活動(dòng)時(shí)也會(huì)很痛，最后變成連平時(shí)抬胳膊都困難，后抬尤其疼痛，穿上衣都不舒服。??開(kāi)始時(shí)，我希望這是一個(gè)暫時(shí)的現(xiàn)象，以為只要多休息就可以了，但我很快發(fā)現(xiàn)這只是一個(gè)自我安慰，縱使我再多休息，只要再活動(dòng)，肩部傷
6、痛感就如饑?yán)菒夯銚渖蟻?lái)…??慢慢地，發(fā)現(xiàn)羽毛球給我?guī)?lái)更多的是身體的傷痛、深深的迷惑和莫名的恐懼。為什么每天都練卻效果不佳，帶來(lái)一身傷痛呢？難道打球必須非得要一周四五次才能提高水平嗎？練球必須在場(chǎng)上嗎？難道就沒(méi)有更好的突破方法嗎？為什么球越打越累呢？如果有一天，醫(yī)生告訴我今后不要再打羽毛球了，我的YY球鞋、AT-800藏到什么地方呢？??直到有一天，有人對(duì)我說(shuō)：“你打球太用力了”、“你發(fā)力動(dòng)作太大了”、“你需要練練發(fā)力”……,我開(kāi)始醒悟，是需要改變的時(shí)候了…，否則羽毛球?qū)⒊蔀榇鷥r(jià)最昂貴的愛(ài)好了。??發(fā)力之路從觀念、習(xí)慣改變開(kāi)始??為什么楊過(guò)終成一代大俠，而楊過(guò)
7、在全真教的師傅趙志敬，最后只能當(dāng)個(gè)全真教的教導(dǎo)主任呢？??楊過(guò)與趙志敬，雖然兩個(gè)人一輩子都在學(xué)武，也許他倆在夢(mèng)里都想著怎么練武，可能趙志敬還有七個(gè)師傅八個(gè)師爺甚至九個(gè)陪練，可為什么他倆會(huì)有迥然不同的收獲呢？??謎團(tuán)讓我重新翻開(kāi)了《神雕俠侶》…??“楊過(guò)持玄鐵重劍到山洪之中與水相抗，以增出招之力，在水中體會(huì)、揣摩許多順刺、逆擊、橫削、倒劈的劍理，方始大悟。后持木劍于海潮之中相抗，擊刺之聲從輕而響，從晌轉(zhuǎn)輕，反復(fù)七次，終于欲輕則輕，欲響則響，終領(lǐng)悟木劍勝鐵劍、無(wú)劍勝有劍之法…”??在金庸大師的武俠世界里面，很多主人公都是因?yàn)榍捎觥⑴嫉脛ψV，真經(jīng)、秘訣之類(lèi)而才改變一生
8、，名垂千史。而獨(dú)有楊過(guò)，
