28天內(nèi)養(yǎng)外調(diào)美肌

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1、先錄個(gè)目錄下面是帖子要介紹的根據(jù)生理周期護(hù)膚第1天生理期開始（mc拜訪），小痘痘開始消退.第2天，黑頭變得明顯，去除草莓鼻.第3天青春痘在今天正常消退、浮腫消退，又可以“秀”你的好身材了.第4天臉色還是比較暗沉，需要保養(yǎng)“掃黃”.第5天即將告別“大姨媽”了，好氣色漸漸回到臉上.第6天雌性荷爾蒙和睪酮逐漸升高，讓你容光煥發(fā).第7天mc剛走，無(wú)“經(jīng)”一身輕，大膽地表現(xiàn)自我吧.第8天無(wú)愧于“女神”的稱號(hào)，肌膚很美，需悉心呵護(hù).第9天雌性荷爾蒙和睪酮讓你的肌膚悅澤，非常有彈性.第10天皮膚美麗的全勝時(shí)間，你可以成為“超級(jí)明

2、星”了.第11天你會(huì)像《美女也瘋狂》的女主角那樣狂野、美麗，是非常出眾的一天.第12天此時(shí)肌膚最結(jié)實(shí)，可以安排一些“容易受傷”的美容項(xiàng)目.第13天尖峰時(shí)刻即將到來(lái)，從內(nèi)到外，你都很美！.第14天今天你無(wú)愧于女皇的稱號(hào)，你最美的一天！.第15天雌性激素分泌減少，臉色逐漸暗沉.第16天一切都在下滑中，要注意防曬、美白.第17天正視你的肌膚變化，注重祛斑、美白.第18天向月經(jīng)前期綜合征過(guò)渡，做好皮膚的清潔養(yǎng)護(hù)工作.第19天處理重要問(wèn)題，加強(qiáng)美白、保濕、控油.第20天總有低谷，臉色暗沉、黑眼圈明顯.第21天可能發(fā)現(xiàn)小痘痘出

3、現(xiàn)在臉上，須積極地做好戰(zhàn)“痘”準(zhǔn)備.第22天臉色越來(lái)越差，小痘痘呈萌發(fā)態(tài)勢(shì).第23天陷在月經(jīng)前期綜合征里，臉色很暗、很油、皮膚很.粗糙.第24天沮喪的日子，無(wú)心打理自己的容顏，但須積極保養(yǎng).第25天極易情緒化，臉上的小痘痘可能達(dá)到“全勝時(shí)期”.第26天你的臉看起來(lái)“雜草叢生”，需要做全面的美容養(yǎng)護(hù).第27天月經(jīng)前期綜合征讓你不想再多看自己一眼，可用自然護(hù)膚法嬌慣自己.第28天是你最“丑”的一天，需要做好各方面的養(yǎng)顏工作.都說(shuō)美麗總是要付出一些代價(jià)，要么時(shí)間，要么精力，要么銀子。養(yǎng)顏的根本就是滋陰，所謂養(yǎng)顏，就是從皮

4、膚到內(nèi)臟都要保養(yǎng)。所謂滋陰，就是滋養(yǎng)身體里外的水液。世界是公平的，如果你不懂由內(nèi)養(yǎng)外的道理，如果你不會(huì)腰部管理，時(shí)間會(huì)很快在你臉上留下痕跡。請(qǐng)記?。耗悻F(xiàn)在怎么對(duì)自己的臉蛋和身體，它以后就怎么加倍報(bào)答你。關(guān)于內(nèi)調(diào)的方面下面每天都有介紹。補(bǔ)血讓女人一輩子白里透紅如果把女人比喻為花朵，那么血液就如同花枝中的水分.在不間斷的循環(huán)中為肌膚帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).運(yùn)走二氧化碳及代謝產(chǎn)物。只有血液通暢了.花才能開得更旺，才能成為一朵健康、紅潤(rùn)的玫瑰。生理周期1月經(jīng)期生理期的第1第7天◎補(bǔ)血原因：子宮內(nèi)膜無(wú)法繼續(xù)成長(zhǎng)就會(huì)日漸剝落，血液

5、和破碎黏膜便由子宮經(jīng)陰道排出。此時(shí)因勢(shì)利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢?！蛑兴帋蛶兔Γ喝夤鹗菧匮a(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽(yáng)、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán).有了它，還會(huì)擔(dān)心月經(jīng)不通暢?當(dāng)然不會(huì)!一道營(yíng)養(yǎng)美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經(jīng)!材料很簡(jiǎn)單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時(shí)家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈，切成2厘米長(zhǎng)，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時(shí)燉菜一樣加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點(diǎn)胡蘿卜和枸杞。tips桂皮性熱，適合天涼時(shí)節(jié)食用，夏季忌食

6、桂皮。由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。有手足心發(fā)熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經(jīng)量過(guò)多或是經(jīng)常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應(yīng)忌食。失血的美眉也應(yīng)禁食。第1天生理期開始（mc拜訪），小痘痘開始消退.皮膚易過(guò)敏，皮膚的毛細(xì)血管明顯，眼圈出現(xiàn)黑暈，身體也有些浮腫。雪蛤。雪蛤作為養(yǎng)顏補(bǔ)品的功效已廣為人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、各種微量元素動(dòng)物多肽物質(zhì)，尤其適合作為日常滋補(bǔ)之品。點(diǎn)擊圖片翻頁(yè)經(jīng)充分溶脹后釋放出的膠原蛋白質(zhì)、氨基酸和核酸等物質(zhì)，

7、可促進(jìn)人體.特別是皮膚組織的新陳代謝，保持肌膚細(xì)膩，保持肌體的年輕態(tài)、健康態(tài)。在在月經(jīng)的第一天,你會(huì)頭腦昏沉，比較嗜睡，今天必要時(shí)要增加睡眠的時(shí)間，睡眠的美容大藥。做個(gè)睡美人大家都知道晚間的睡眠時(shí)間非常重要，有助身體皮膚以致內(nèi)臟均得到休息及復(fù)原的機(jī)會(huì)。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會(huì)下降，氧氣含量及血液流量亦會(huì)下降，晚間睡眠間時(shí)是水分流失的高峰期。幸好晚間時(shí)份的肌膚滲透性較高，所以借著睡眠時(shí)間為肌膚進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)到補(bǔ)給及修護(hù)功能，是近日被大力推廣的護(hù)膚方法。當(dāng)然，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)素亦好重要。如果你覺得難以入睡，可試試以下三

8、個(gè)方法：1.晚餐早吃一點(diǎn).進(jìn)食后要起碼三小時(shí)才可以入睡，因?yàn)檫M(jìn)食后身體正在消化食物，令人較難入睡。2.調(diào)低室內(nèi)溫度.預(yù)設(shè)房間溫度至最舒適的攝氏20至21度左右，最好把一扇窗打開少少，這樣身體可以在空氣流通的環(huán)境下安睡，呼吸亦可以比較深。3.關(guān)掉電視機(jī).不論是聲音、光線及情緒都會(huì)影響睡眼質(zhì)素，切勿把電視開著入睡，因?yàn)榇竽X會(huì)受到刺激，令?yuàn)叺乃哔|(zhì)素下降。面膜以美