人際交流情況最終

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1、行動(dòng)·善思·團(tuán)隊(duì)·合作——體適能作業(yè)姓名：劉合云班級(jí)：體育教育訓(xùn)練學(xué)S111班指導(dǎo)教師：吳寧博士作業(yè)形成日期：2012年6月7日行動(dòng)·善思·團(tuán)隊(duì)·合作目錄一、人際關(guān)系的定義1二、人際關(guān)系的心理影響因素2（1）認(rèn)知因素2（2）情感因素2（3）人格因素2（4）能力因素2（5）行為舉止3三、社交中的幾種典型的心理效應(yīng)與定律3（1）首因效應(yīng)——第一印象是長(zhǎng)期交往的基礎(chǔ)3（2）近因效應(yīng)——最新的認(rèn)識(shí)會(huì)掩蓋以往的評(píng)價(jià)4（3）暈輪效應(yīng)——以偏概全、愛屋及烏4（4）刻板效應(yīng)5（5）定勢(shì)效應(yīng)5（6）互惠定律——得到別人的好處后

2、，會(huì)感到有回報(bào)的義務(wù)6（7）相似定律——我們會(huì)因?yàn)閷?duì)方和我們相似而喜歡對(duì)方6（8）互補(bǔ)定律——我們會(huì)喜歡與自己形成互補(bǔ)的人7（9）皮革馬利翁定律——熱切期望的事總會(huì)發(fā)生8（10）攀比定律9四、社交中的心理應(yīng)對(duì)——社交障礙的自我調(diào)節(jié)9（1）克服靦腆9（2）如何遠(yuǎn)離社交恐懼癥10（3）如何控制社交中的情緒波動(dòng)11五、參考文獻(xiàn)11附錄：12（1）人際關(guān)系綜合診斷量表12（2）人際關(guān)系綜合診斷量表的結(jié)果評(píng)價(jià)與輔導(dǎo)14（3）體育學(xué)院2011級(jí)研究生人際關(guān)系診斷結(jié)果16致謝18行動(dòng)·善思·團(tuán)隊(duì)·合作20行動(dòng)·善思·團(tuán)隊(duì)·

3、合作人際交流情況——人際關(guān)系與心理姓名：談梅梅學(xué)號(hào)：201171521班級(jí)：體育教育S111人際交流即社交關(guān)系即人際關(guān)系，人際關(guān)系反映人際交流的情況。每個(gè)人都生活在一定的人際關(guān)系中，人際關(guān)系的好與壞，影響著我們的心情，影響著我們的工作效率，影響著我們?cè)谝粋€(gè)環(huán)境里是不是被他人接納，是不是與他人能正常的合作等等，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，也影響了一個(gè)人的人生是不是成功。沒有哪一個(gè)人不愿意自己有一個(gè)好的人際關(guān)系，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人總是處不好與他人的關(guān)系，而有些人在各類人面前都能有一個(gè)好的關(guān)系，更多的人則會(huì)在一段時(shí)間里、一件事情

4、面前或者某個(gè)特定的人面前，不能自如的表達(dá)自己。要說某個(gè)人是樂天派，從來沒有過煩腦，可能誰(shuí)都不會(huì)相信。有時(shí)候我們能清晰的意識(shí)到是因?yàn)槭裁词虑樾那椴缓?，有時(shí)我們自己也不明白是誰(shuí)弄壞了我們的心情。今天在這里，我們就把這個(gè)大家都會(huì)遇到，而且只要是人，只要做為個(gè)體的“我”的生命還在，只要工作和生活還在繼續(xù)，我們就要碰到人際關(guān)系問題。人際關(guān)系是一門大學(xué)問，在這里我們將就人際關(guān)系的某些問題進(jìn)行討論。一、人際關(guān)系（Interpersonalrelationship）的定義請(qǐng)大家對(duì)人際關(guān)系下個(gè)定義。國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程《心理咨

5、詢師》里將人際關(guān)系定義為：人際關(guān)系是人與人在溝通與交往中建立起來的直接的心理上的聯(lián)系。從歷史上考察，它是同人類起源同步發(fā)生的一種極其古老的社會(huì)現(xiàn)象，其外延很關(guān)，包括親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、同事關(guān)系等等。20行動(dòng)·善思·團(tuán)隊(duì)·合作二、人際關(guān)系的心理影響因素討論：人際關(guān)系會(huì)受到哪些因素的影響？舉例人際關(guān)系受到認(rèn)知、情感、人格、能力等四種心理因素和行為舉止因素的影響。（1）認(rèn)知因素認(rèn)知因素是人際知覺的結(jié)果，包括自我認(rèn)知、對(duì)他人的認(rèn)知和對(duì)交往本身的認(rèn)知。對(duì)自我的認(rèn)知會(huì)影響人際交往中的自我表象

6、，對(duì)他人的認(rèn)知會(huì)左右對(duì)他人的態(tài)度和行為，對(duì)交往本身的認(rèn)知影響交往的目的、廣度和深度。人際交往是雙方彼此滿足對(duì)方心里需要的過程，不能只考慮自己的滿足而忽視對(duì)方的需要，否則會(huì)引起交往障礙。（2）情感因素人際交往中的情感因素是指交往雙方相互之間在情緒上的好惡程度、情緒的敏感性、對(duì)交往現(xiàn)狀的滿意程度以及對(duì)他人、對(duì)自我成功感的評(píng)價(jià)態(tài)度等。人際交往中的情感表現(xiàn)應(yīng)該適時(shí)適度，隨客觀情況的變化而變化。不良情感反應(yīng)會(huì)影響交往。比如，如果交往中反應(yīng)冷漠，對(duì)常人可因之而喜怒哀樂的事情舞動(dòng)于忠，會(huì)被他人認(rèn)為你麻木，無情，不宜交往；如

7、果情感反應(yīng)過于強(qiáng)烈，部分場(chǎng)合和對(duì)象地恣意縱情，別人會(huì)覺得你輕浮不是；如果情感不夠穩(wěn)定，變化無常，也會(huì)讓人覺得你不宜交往。（3）人格因素人格因素對(duì)人際交往有至關(guān)重要的影響。一些不良的人格特征，如虛偽、自私自利、不尊重他人、報(bào)復(fù)心強(qiáng)、嫉妒心強(qiáng)、猜疑心重、太過苛求、自卑、自傲、孤獨(dú)、固執(zhí)等等，容易給人留下不愉快的感受乃至一種危險(xiǎn)感，會(huì)影響人際交往。因此，好的人際交往離不開雙方良好的人格品質(zhì)。（4）能力因素交往能力欠缺是影響人際交往的原因之一。比如有些人，交友愿望強(qiáng)烈，然而總感到?jīng)]有機(jī)會(huì)；想表現(xiàn)自己，卻出了洋相；想關(guān)

8、心他人，但不知道從何做起；想贊美他人，可怎么也開不了口；想調(diào)解他人的矛盾，可好心經(jīng)常辦壞事，等等。20行動(dòng)·善思·團(tuán)隊(duì)·合作大家想想自己有沒有類似的經(jīng)歷，好心辦壞事等經(jīng)歷。（5）行為舉止交往行為舉止，包括交往的舉止、氣度、表情、手勢(shì)以及言語(yǔ)等所能測(cè)定與記載的一切兩只。適度、優(yōu)雅的交往舉止，會(huì)給人留下好的印象，有效改善人際關(guān)系。行為舉止的決定因素是交往心理，當(dāng)然，培養(yǎng)鍛煉也是很重要的。三、社交中的幾種