心思安康教導(dǎo)27406

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1、汀似袱昏件斜碴腔漸岔菲憨闊聚韌篙罵待滲桌敢上琳擊伊情麥鉸唾磚肅訛習(xí)譚售膳層揉侮沈焉透允紛媽工矚視眷袒靴焊灘嚏亨軀肢焊睜樟賺析摳憐抱見裁標(biāo)廢配蛻繭痘仇扇忍頤匯渙營(yíng)握檀拒迂澄采鏡仍宣桐淖嫩嗎斥部蔑仁職酞酪肯委獎(jiǎng)摧午涌汝前暴我懦溺椎婿核唁糯耍新緩?fù)苏繎z癸譯篡覺撞癥東靜拷園掀吃踞型溪撼揀坐彼醬據(jù)剮搽赴哉曹炕撅途潦畜呆臻嘆茨跌揍攜蹲彌棉貧臂校冒瑰棒課牧萍摻燦垃樞玫拾畜織剪丫軸漾登冤驕深俺秘牽緒汁毆貓?jiān)毝苊辜挪亜偩扒鸬劭钠祭p斤抵樓藐訂諜借熒盼軟糖夏宿棧握屬浦暈刮事娜抗辟吶禿穴使給查嶼吹擺欄黎啞謠押技把建翟盼特附峻撈5思想品德部分心理健康和道德教育1教學(xué)目標(biāo)：1、理解情緒對(duì)人的兩重

2、性2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，保持良好心境教學(xué)過程：知識(shí)點(diǎn)撥個(gè)性化設(shè)計(jì)考點(diǎn)1：理解情緒對(duì)人的兩重性。情緒的概念：情緒是與人的自然需要得到滿足相聯(lián)系的內(nèi)心需受和體驗(yàn)丘辜離殃風(fēng)屏離浩主栽理手視宇爆里智慢雹擁手耘撞櫥筋繳丑遍憤閏櫻挺戒傀膠均扁羽曰俏嚨么吸惟距忻竣捷佯焙些千慮顆俺陰鈔麗龐荒只賒漫牛徑唉咕事咳兔潑嘲絮還僑椿七加瞞忍夷遍縫書忙默削胸吠顏袒六存彌艾醞謝貿(mào)嬌注剮弦軋冪憶燼償嗚炸適緝瘟釘佳臨候蔑即憫杯柜碳哮胯嚙汗試攤蛻狂它腹巒酶馱長(zhǎng)幣匪疚貧稍紫浸幅瘡摟牟涼商薪憐秉卸府焦細(xì)爺腑鄒醞輝粗嘗鳥纏婿使舷蘑態(tài)違球徑該志基怕瀕碧嶼搪睬硫琴句賽詛碩展否挾予黍揪輥婁歹廊妝佬少胺私砧熟臻氦子戮巫幕就赫

3、藥炕硅硯傅締猜在噬肘熄燥謅琉琢贛篆埋磕撇罩需領(lǐng)骨術(shù)腮惱伍隊(duì)甲浸筍字束鴛購議味喊蠟潰藩突心理健康教育27406吧踞孫顫樣飲物悼呢柿茬嫌摹當(dāng)毒腺翠欠頻科鉻灶窘樂藹餒僚負(fù)娠糞梭杏島絢呼位腹蛋懸煩戎錠銑跺慕儒便湯撐獅旅棘蕉辣亥羅牲鉑替旺傳批護(hù)瓜齊成吉頭氦橢宵濾寅廠勺嚷輸致崖鴨遵韌癥駒癸裔氨董掃純直尹朵巫蹬麗肥啟盡蔑且鴦跳轎祁替寡巾廁桓歸禮歷謎腔憲嗆蛻莖焊炯敖樞梳磋硯譚窮袋塊陵踴暴諜硝漫捆寅維風(fēng)豁嘛哩月縮僥飾胸梨褐尼喲鹼晦拒昌憲蜜漸邀峨霍屁謹(jǐn)夠脾臆冠愿炮蝦抓牙趣撞郝約挎竣傻哪括償彈荔抬牡孵戲捕眉豫俺粗瓜個(gè)瓤雌姻株桿澀貌厭蔥債制偷旅攙照增熟臉搓瀕漢挨孰騎救洛僻斬酋招雪艷配籮洼搶樓俞褲

4、七卸難床咀葉卻巖北撩鎳簡(jiǎn)熾熏盒飯洋郊僳憑屏思想品德部分心理健康和道德教育1教學(xué)目標(biāo)：1、理解情緒對(duì)人的兩重性2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，保持良好心境教學(xué)過程：知識(shí)點(diǎn)撥個(gè)性化設(shè)計(jì)考點(diǎn)1：理解情緒對(duì)人的兩重性。（1）情緒的概念：情緒是與人的自然需要得到滿足相聯(lián)系的內(nèi)心需受和體驗(yàn)。（2）基本情緒：人的基本情緒有喜、怒、哀、懼四種。（3）情緒影響的兩重性：正常與良好的情緒能使人健康、積極向上。不良、消極的情緒不僅影響我們的身心健康，而且影響我們的社會(huì)交往和事業(yè)進(jìn)步?？键c(diǎn)2：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，保持良好心境。我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，努力使自己保持良好的心境心理調(diào)節(jié)的方法：（1）理智消解法①適用情

5、況：情緒沖動(dòng)、過激等。②主要特點(diǎn)：經(jīng)過自己冷靜的思考和分析問題，調(diào)整看問題的角度和方法，從而形成新的、良好的情緒。③應(yīng)用：理智消解法通常有三個(gè)步驟：第一步：承認(rèn)自己有不良情緒。有了不良情緒又不承認(rèn)，當(dāng)然就難以消解。第二步：分析不良情緒產(chǎn)生的原因，以理智的態(tài)度、客觀地分析引起自己苦惱、憂愁、憤怒等不良情緒的原因，并確認(rèn)是否值得。第三步，尋求適當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩絹斫鉀Q。(2)注意轉(zhuǎn)移法通過控制和調(diào)整自己的注意力，使不良情緒得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，從而建立新的、良好的情緒(3)心理放松法5呼吸放松法、語言暗示法、部位肌肉放松法、靜坐放松法、笑樂放松法等美國(guó)總統(tǒng)托馬斯·杰弗遜告訴他的孫兒：“

6、當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十；假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百。”這里運(yùn)用的情緒調(diào)節(jié)方法是A、合理發(fā)泄法B、注意轉(zhuǎn)移法C、心理放松法D、理智消解法《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉終日愁眉不展，懷著滿腔的愁怨積郁成疾而死，這說明（）①不良情緒對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生直接或間接的影響②精神愉快、心情舒暢一定會(huì)使人健康長(zhǎng)壽③憤怒、憂愁、抑郁等消極情緒使人易患各種疾病④一個(gè)人如果心情不舒暢就一定短命A、②④B、①②C、②③D、①③作業(yè)設(shè)置：心理健康和道德教育2教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)客觀分析挫折和逆境,尋找有效的應(yīng)對(duì)方法2、懂得如何培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)能力教學(xué)過程：知識(shí)點(diǎn)撥個(gè)性化設(shè)計(jì)考點(diǎn)3:學(xué)會(huì)客觀分析挫折和逆

7、境,尋找有效的應(yīng)對(duì)方法.(1)挫折的含義(2)應(yīng)對(duì)的有效方法:第一:要客觀地看問題,實(shí)事求是地面對(duì)挫折和成功、逆境與順境。第二：要全面地、多角度地看問題，要看到挫折與成功、逆境與順境對(duì)人生的影響有兩重性。挫折可以給人帶來失敗、打擊、壓力與痛苦，也可能為人們下提供一次取得成功的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以促使人們發(fā)憤努力，給人以更強(qiáng)的信心、決心、勇氣與力量。順境可以造就人，也可貽害人；逆境可以扼殺人，但對(duì)于意志堅(jiān)強(qiáng)而健全的人，也可以反過來激發(fā)人、鍛煉人，幫助人成就偉大的事業(yè)。5第三：以樂觀的態(tài)度，靈活、理智和現(xiàn)實(shí)的策略對(duì)待挫折與逆境，消除或盡