模塊五討論+測驗 答案

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1、請任選以下題目之一作答，并標明題號。1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。2.應(yīng)對風格可以分為哪些類型？分析自己的應(yīng)對風格，以及可以做哪些改進。3.職業(yè)倦怠有哪三個指標？如何調(diào)整自身的職業(yè)倦怠問題？模塊五題目11、在陷入抑郁時，站在不同的角度看待問題，這是（認知重建）的方法選擇一項：?a.?降低要求??b.?宣泄??c.?認知重建??d.?轉(zhuǎn)移注意??題目2薩羅維和梅耶情緒智力理論的四因素模型中體現(xiàn)情緒對思維的促進能力的是（情緒整合能）選擇一項：?a.?情緒理解能力??b.?情緒的知覺能力??c.?情緒整合能力??d.?情緒管理

2、能力??題目3（情緒衰竭）是職業(yè)倦怠的代表性指標。選擇一項：?a.?情緒衰竭??b.?個人成就感喪失??c.?去個性化??d.?認知衰退??題目4情緒智力的概念是由（戈爾曼）?提出的？選擇一項：?a.?薩羅維??b.?巴讓??c.?戈爾曼??d.?加德納??題目5薩羅維和梅耶將情緒智力的能力概括為（4????）方面能力選擇一項：?a.?4??b.?5??c.?3??d.?6??題目6劣性情緒指的是（過度的積極情緒和消極情緒）選擇一項：?a.?過度的積極情緒和消極情緒??b.?不良心境??c.?積極情緒??d.?消極情緒?題目7兒童與青少

3、年面對的心理沖突主要是（獨立與依賴）選擇一項：?a.?沖動表達與道德標準??b.?親密與隔離??c.?合作與競爭??d.?獨立與依賴?題目8以否定、消極的態(tài)度對待工作中的人和事，麻木不仁、漠不關(guān)心，這是職業(yè)倦怠的（去個性化）指標。選擇一項：?a.?個人成就感喪失??b.?去個性化??c.?情緒衰竭??d.?認知衰退??題目9靈活應(yīng)對風格的個體面臨可控的環(huán)境，往往采用（問題解決）的應(yīng)對方式。選擇一項：?a.?非問題解決??b.?問題解決??c.?行為應(yīng)對??d.?情緒應(yīng)對?題目10深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技術(shù)調(diào)節(jié)可以調(diào)節(jié)（焦慮?）

4、情緒。選擇一項：?a.?焦慮??b.?自卑??c.?嫉妒??d.?抑郁??題目1壓抑是把不能被意識所接受的那些具有威脅性的沖動、欲望、情感體驗抑制到潛意識領(lǐng)域當中，這是一種（主動性）的遺忘。選擇一項：?a.?選擇性??b.?被動性??c.?主動性??d.?逆行性??題目2在陷入抑郁時，站在不同的角度看待問題，這是（認知重建）的方法選擇一項：?a.?宣泄??b.?降低要求??c.?認知重建??d.?轉(zhuǎn)移注意??題目3劣性情緒指的是（過度的積極情緒和消極情緒?）選擇一項：?a.?不良心境??b.?積極情緒??c.?消極情緒??d.?過度的積

5、極情緒和消極情緒??題目4同一事件，個體是否感到壓力的關(guān)鍵在于當事人的（認知評估）選擇一項：?a.?社會支持??b.?認知評估??c.?應(yīng)對方式??d.?人格特征??題目5靈活應(yīng)對風格的個體面臨可控的環(huán)境，往往采用（問題解決）的應(yīng)對方式。選擇一項：?a.?情緒應(yīng)對??b.?非問題解決??c.?行為應(yīng)對??d.?問題解決??題目6兒童與青少年面對的心理沖突主要是（獨立與依賴）選擇一項：?a.?沖動表達與道德標準??b.?獨立與依賴??c.?親密與隔離??d.?合作與競爭?題目7情緒智力的概念是由（戈爾曼）?提出的？選擇一項：?a.?戈爾曼

6、??b.?加德納??c.?薩羅維??d.?巴讓??題目8運動宣泄的方法可以很好的緩解（抑郁）情緒。?選擇一項：?a.?嫉妒??b.?自卑??c.?抑郁??d.?焦慮?題目9在眾多防御機制中，最為成熟的方式是（升華）選擇一項：?a.?轉(zhuǎn)移??b.?升華??c.?合理化??d.?壓抑??題目10在多數(shù)情況下，比較健康的應(yīng)對方式是（問題應(yīng)對?）選擇一項：?a.?問題應(yīng)對??b.?情緒應(yīng)對+問題應(yīng)對??c.?情緒應(yīng)對??d.?行為應(yīng)對?3.職業(yè)倦怠有哪三個指標？如何調(diào)整自身的職業(yè)倦怠問題？職業(yè)倦怠的三個指標:情緒衰竭、玩世不恭、成就感低落如何調(diào)

7、整教師職業(yè)倦怠一、轉(zhuǎn)變自身的觀念???在我們看來，導致自身情緒、態(tài)度或行為的衰退的原因是來自各個方面的壓力、工作頭緒的繁多等等，然而美國心理學學家艾利斯的情緒ABC理論告訴我們：引起情緒的并不是事件的本身，而是人們對每件事情的看法。職業(yè)倦怠的產(chǎn)生固然有外界的因素，然而更多的是教師自身對事件的認識態(tài)度，所以作為教師的我們，首先應(yīng)該從觀念上轉(zhuǎn)變，從調(diào)整心態(tài)做起。???1、把教師這個工作當作事業(yè)去看待。如果僅僅把教師這個職業(yè)當作一份工作，當作一種謀生的手段來看待，就難免會在工作中去計較個人的得與失，那么心理上的失衡也將成為在所難免的。而如果我

8、們能夠把工作視為事業(yè)，然后懷著一顆事業(yè)心，就會在我們的工作中多一些熱情，少一些抱怨；多一些奉獻，少一些索?。欢嘁恍┻M取，少一些頹廢。達到這種境況，我們就會感覺到：工作著就是快樂的！???2、始終保持著一種積