耐久跑體育實踐課教案

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1、耐久跑體育實踐課教案（四年級）[教材分析]耐久跑是一項比較枯燥而又乏味的教材，但它對鍛煉學生的體能及培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)又有很高的價值。這類教材確實比較難上，學生對此興趣也不高。而新課程標準給我們提出了“要形成克服困難的堅強意志品質(zhì)，能在一定困難條件下參加比較劇烈的游戲或活動，在身體有輕微難受的情況下堅持完成任務(wù)?！币虼耍蕉ㄋ哪昙墸┌l(fā)展耐力的內(nèi)容應(yīng)該和游戲相結(jié)合，讓學生在游戲歡樂的氛圍中，忘卻疲勞或推遲疲勞的出現(xiàn)，從而獲得奔跑耐力的發(fā)展與提高。要使學生跑得輕快而持久，不僅要保持跑的正確姿勢，還要讓學生掌握耐力跑的方法和調(diào)節(jié)跑的速度，體會

2、合運用跑時的動作節(jié)奏與呼吸節(jié)奏。同時，還要有克服困難的勇氣、吃苦耐勞的精神和頑強的意志品質(zhì)。[教學目標]學會耐久跑的正確呼吸方法，跑得自然持久。能在身體有輕微難受感覺的情況下體驗體育運動的艱辛與樂趣，同時懂得與伙伴合作完成活動，感受合作游戲帶來的快樂。[教學重點]學會正確的呼吸方法。[教學難點]跑得自然、輕松持久。[教學過程]一、激發(fā)興趣?活躍情緒（8分鐘左右）1、自我介紹、導入內(nèi)容2、課堂常規(guī)與隊列練習：原地間三面轉(zhuǎn)法要求：動作規(guī)范整齊、體現(xiàn)良好的精神風貌3、自然地形跑：2路縱隊繞場地進行要求：在教師帶領(lǐng)下按路線行進4、游戲：搶座位方法：

3、在自然地形跑同時看教師手勢，當看到教師手勢為“∨”字時，學生馬上快速跑動到任意一個座位上坐好。比一比，誰的速度最快。當教師哨音響起，學生馬上還原為兩路縱隊繼續(xù)進行自然地形跑。二、自主學練?發(fā)展能力（15分鐘左右）1、學習耐久跑的正確呼吸方法（1）原地練習師講解示范→學生集體原地模仿呼吸方法（2）跑動中練習（往返跑）：a．師講解，在圖示中畫出往返跑的路線b．學生示范：請一位學生按圖示路線示范練習c．找目標：以四人小組為單位，找到小組的練習場地（在目標后站成1路縱隊）d．分組練習：按照往返跑的路線練習，體會正確的呼吸方法e．師生評價：練習過程中

4、存在的問題設(shè)計意圖：本部分是為突破教學的重點而設(shè)計的一個環(huán)節(jié)。從原地練習到跑動中的實戰(zhàn)練習，使學生明確呼吸對耐久跑的作用。2、趣味圖形跑（1）4人4個座a．學生設(shè)計路線圖：在教師的往返跑路線的基礎(chǔ)上設(shè)計合理的路線b．師生共同評議、確定方案：請幾個小組代表到圖示中畫出路線，師生評議c．學生分組練習：按照確定的方案，分組練習1次d．師生共評：談練習的體會，同時各組分自行設(shè)計不同的路線e．學生分組練習：按照小組自行設(shè)計的路線練習1次f．師生共評：評比出哪些方案比較合理，給與獎勵，評出最佳小組（2）4人8個座：（同上）a．學生設(shè)計路線圖：在4人4個

5、座的基礎(chǔ)上設(shè)計合理的路線b．師生共同評議、確定方案：請幾個小組代表到圖示中畫出路線，師生評議c．學生分組練習：按照確定的方案，分組練習1次要求：練習過程中合理避讓，不影響他人練習d．師生共評：談練習的體會，與4人4個座練習有何不同，評出最佳小組（3）4人40個座：方法同上a．4人小組設(shè)計路線圖：合理避讓，不影響他人練習b．學生分組練習：按照確定的方案，分組練習1次要求：進一步體驗正確的呼吸方法，跑得持久、自然。c．師生共評：評出最佳小組設(shè)計意圖：趣味圖形跑是本課的主要教學內(nèi)容。首先從4人4個座位開始，在往返跑的基礎(chǔ)上學生自己設(shè)計路線，通過討

6、論、練習以及教師的指導，學生知道了如何設(shè)計合理的跑動路線。在此基礎(chǔ)上學生可根據(jù)本組的特點設(shè)計自己小組的路線開展練習，增加學生練習的興趣。同時小組合作也在練習中得到充分地體現(xiàn)。第二階段4人8個座位是在4人4個座的基礎(chǔ)上開展。這個對4人小組來說又是一個新的課題，如何把好的方法運用到8個座上，小組學生充滿了好奇和信心。同時在進行這個練習時，學生的身體已經(jīng)有輕微的難受。如何讓學生在這樣的情況下堅持完成任務(wù)是最為關(guān)鍵的。而路線方法的設(shè)計為學生提供了一個很好的途徑。最后是4人40個座位，這個環(huán)節(jié)主要是讓學生來體驗座位的增加帶來的不同變化。本部分通過三個

7、階段層層深入，使學生在練習的過程中不斷體驗自主學習的樂趣，同時不斷提高耐久跑的要求。三、合作游戲?享受樂趣（12分鐘左右）1、講解游戲方法、要求方法：教師在整個校園的范圍內(nèi)藏了很多“寶”（用紅絲帶系好的“毽子”），學生以4人小組為單位在校園內(nèi)“探寶”，把找到的“寶”收集到小組的袋子內(nèi)。在規(guī)定的時間內(nèi)看哪個小組探到的寶最多就獲勝。2、學生4人小組合作游戲：校園探寶要求：必須以小組為單位合作完成游戲，不能個體行動。3、師生共同反饋游戲情況、小結(jié)評價要求：練習過程中愛護樹木、關(guān)注環(huán)境衛(wèi)生設(shè)計意圖：“校園探寶”游戲是在學生的身體練習已經(jīng)有了一定的困

8、難的條件下進行的，更進一步激發(fā)了學生的學習興趣。從而使學生能自覺地克服困難完成活動。同時，在游戲中讓學生體驗到合作的樂趣以及愛護樹木、關(guān)注環(huán)境衛(wèi)生，從而讓學生更加熱愛自己的學校。