離子對人體的作用

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1、離子對人體的作用負離子對人體健康主要作用？2009-09-1515:38一是對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質(zhì)量得到改善。負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。二是對心血管系統(tǒng)的影響。據(jù)學(xué)者觀察，負離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，達到降低血壓的目的，負離子對于改善心臟功能和改善心肌營養(yǎng)也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復(fù)。三是對血液系統(tǒng)的影響。研究證實，負離子有使血液變慢、延長凝血時間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸

2、送、吸收和利用。負離子對呼吸系統(tǒng)的影響最明顯。這是因為負離子是通過呼吸道進入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經(jīng)試驗，在玻璃面罩中吸入空氣負離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故負離子有改善和增加肺功能的作用。負離子的作用？人每天需要130億個負離子，在自然的環(huán)境下（如湖泊、森林、瀑布等）的含量很高，而普通人經(jīng)常生活出入的居室，辦公室，娛樂場所等環(huán)境的負離子含量較低2-20億個負離子，如果人長期生活在這種環(huán)境下，容易導(dǎo)致肺炎、氣管炎等呼吸道疾病。負離子具有如下功能：1.強化肺功能2.

3、凈化空氣；3.促進睡眠、安神；4.利于心腦疾病的恢復(fù)；5.凈化血液；6.平衡人體的PH值。鉀是人體內(nèi)不可缺少的常量元素，一般成年人體內(nèi)約含鉀元素150克左右，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力、懶動。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內(nèi)鉀、鈉失調(diào)。下面是一些含鉀元素較高的食物，我們平時可要注意。

4、一、糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；二、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；三、蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。四、海藻類。維生素C對人體極?重要，它能保護組織健全成長與修復(fù)。它能抑制致癌物質(zhì)的?生以預(yù)防癌癥，如可阻斷亞硝酸鹽轉(zhuǎn)化成至癌物亞硝酸氨（Nitrosamines）。亞硝酸鹽（Nitrites）90％是由腸道合成，10％是由食物中攝取。維生素C與亞硝酸鹽的結(jié)合能力是亞硝酸與氨結(jié)合的3000倍。它還能抗過敏，抗壓力，促進鐵的吸收，防止貧血，協(xié)

5、助各種營養(yǎng)素的吸收利用，幫助身體抵抗游離基的破壞，加強免疫系統(tǒng)，預(yù)防傳染性疾病，如流感，還可幫助膠原蛋白的合成，維生素C與鈣、蛋白質(zhì)共同形成膠原蛋白質(zhì)。它可促進維生素E和葉酸的效率，促進鈣的吸收，增加組織的韌性與抗力，維持整體組織的結(jié)構(gòu)完整。它可預(yù)防壞血病，降低膽固醇，增強血管壁和毛細管壁，防止動脈硬化，這對維護心血管系統(tǒng)健康非常重要。它是天然的退燒劑。它能促進固醇類荷爾蒙的合成，是天然的抗生素，能抑制炎癥，減緩牙周疾病及慢性風濕癥。它還有養(yǎng)?美白的作用。人體所有器官的大都存有維生素C，如皮膚，骨胳，肌肉，牙齒，眼睛，血管等

6、。人體不能製造和貯存維生素C，它在體內(nèi)停留不久便會排出。每日攝取量應(yīng)在1000毫克以上。按LinusPauling博士的說法，每天攝取1000-l0000mg的維生素C，疾病的感染可減少25％，癌癥可減少75％。孕婦每天服用量不應(yīng)超過5000mg，否則可能形成嬰兒對此品的依賴，還可能?生環(huán)血癥（scurvy）。維生素E有很強的抗氧化性，可保護低密度膽固醇免被自由基氧化。它可增強免疫能力，預(yù)防多種疾病，如乳癌，直腸癌，心血管疾病等。自遊基在血管中會象刀片一樣割傷血管壁，使血管壁受傷、結(jié)痂，造成膽固醇、血中游離物等的堆積，引起血

7、管硬化、心肌梗塞、腦梗阻、中風及高血壓，維生素E可預(yù)防和延緩這種情況發(fā)生，使血管軟化，富有彈性。它有一種類似利尿劑的作用來降低血壓；它還是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；它可強化肝細胞膜，保護肝臟免被酒精、藥物、食品添加劑等的破壞；維生素E能覆蓋在細胞膜表面，降低細胞被氧化的程度，延緩人體衰老，預(yù)防過氧化脂（老人斑）的形成，老人斑如在皮膚上出現(xiàn)，則內(nèi)臟器官也會佈滿，這會使器官老化；它能改善及延綬老人癡呆癥，減輕皺紋的深度，減低斑紋組織的?生，減少疤痕和色素沈積，延緩皮膚衰老，延緩更年期、治療更年期障礙；它能預(yù)防和治療甲狀腺

8、疾?。谞钕俜置谶^多或過少），加速傷口癒合，保護維生素A、C免受氧化。維生素E又稱生育酚，實驗顯示，雌鼠缺少維生素E就不能生育。它能預(yù)防不孕、早?、流?美國國家癌癥研究中心研究表示，服用維生素E六個月以上者，患口腔癌的機會降低50％；義大利最近一頂研究發(fā)現(xiàn)，每天服用維生素E900mg，4個