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1、催眠治療腳本歡迎來(lái)到催眠的花園，由最近對(duì)人類(lèi)心靈的科學(xué)調(diào)查，可以證明古代的智慧；那就是我們的心靈和身體之間有著密不可分的關(guān)系，身體會(huì)聽(tīng)從心靈的命令去生產(chǎn)和制造。不管心靈想的是什么，身體都隨之會(huì)產(chǎn)生變化。大多數(shù)的身體的疾病，起因都和負(fù)面情緒有關(guān)。例如：老想著自己生病了，對(duì)人有所怨恨，被強(qiáng)烈的感情所淹沒(méi)、憎恨及長(zhǎng)期的嫉妒對(duì)我們的身體都有負(fù)面影響，而焦慮和壞脾氣更是會(huì)侵蝕我們的健康，破壞身體的細(xì)胞，侵略我們的心臟、脾臟、腎臟的相關(guān)的疾病，而憂郁更是造成許多具生命威脅的疾病像心臟方面的毛病、精神衰弱及血壓方面的問(wèn)題等。假如我們能將這些不好的想法消滅，那么人多數(shù)身體方面的疾病都會(huì)隨著消失；以
2、下是一段催眠的技巧，可以被用來(lái)幫助心靈醫(yī)治，它同時(shí)也是一段身心放松的練習(xí)，可以只是用來(lái)好好放松休息一下。假如你的身體有任何不舒服的地方或右什么疾病，你現(xiàn)在可以傳送愛(ài)的力量到那部分，運(yùn)用想象力，在心靈呈現(xiàn)一張自己的照片，照片中的自己再次變得健康，令自己滿意,而那有病痛的部位在想象中變得完好、健康，身體會(huì)恢復(fù)到它本來(lái)應(yīng)有得健康狀態(tài)。大自然的設(shè)計(jì)使我們的身體保持在健康狀態(tài)，身體會(huì)自然痊愈的……我們身體所需的是心靈的合作和協(xié)助，讓它自然得運(yùn)作和醫(yī)治。以下為催眠暗示話語(yǔ)（用單調(diào)、柔和、低沉的語(yǔ)氣為佳）：現(xiàn)在我讓你自己找一個(gè)舒服的位置，最好是全身能平躺在地上或床上，并在頭下墊一塊枕頭，找不到枕
3、頭可以卷起衣服來(lái)代替，讓自己感到舒服。并在身上蓋一個(gè)薄薄的毯了或大浴巾由胸部蓋到腳掌，我們現(xiàn)在要暫停一下讓你去準(zhǔn)備這些東西。現(xiàn)在你已準(zhǔn)備好去探訪你心靈的花園了，檢查你的頭和脊椎是否已成一直線，不要彎曲，讓你的雙腳微微打開(kāi)與肩同寬。雙手臂可輕輕的在身旁放松，將兩手的掌心朝上，不用太刻意?，F(xiàn)在請(qǐng)閉上你的眼睛，請(qǐng)聽(tīng)著我們的聲音，而當(dāng)你聽(tīng)我們的聲音，你將經(jīng)驗(yàn)到一種美妙放松的經(jīng)驗(yàn)發(fā)生在你的身上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全身的肌肉，延伸到脊椎以下的部分都將完全的放松，去意識(shí)到你的呼吸，不要刻意用力呼吸。只要去感覺(jué)到你的呼吸變得緩慢和深沉。在你吸氣吋，氣會(huì)帶到你的腹部下方，并月.意識(shí)到在你每次吸氣時(shí)，你的小腹會(huì)
4、微微的鼓起，在呼氣的時(shí)候，將所有的氣完全的呼出，讓口己所有的煩惱也一起呼出，并感到全身非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深陷入地板里，越來(lái)越深，深入到地板里,你感到很平靜，你全身正在放松，而在你每次緩緩呼吸后，你將更加的放松，讓你的雙眼閉上吧，你的眼皮開(kāi)始感到非常的沉重和放松，他們感到舒服的沉重，是那樣的放松，你不想把他們打開(kāi)了。你現(xiàn)在感受到平安、祥和以及亍靜，當(dāng)你慢慢的呼吸，吸氣、吐氣、吸氣、吐氣；你的全身感到非常沉重和放松，所有的緊張、壓力都消失了，隨著你身體脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，以及整個(gè)胸部所有的肌肉都放松了，都放松了；緊張、壓力都消失不見(jiàn)了，你
5、的全身已經(jīng)放松了，你的手臂和雙手開(kāi)始感到非常的沉重，松軟的擺在兩旁，而你的雙腿延伸腳掌也開(kāi)始感到非常的沉重和放松，你的雙腿和腳掌感到非常沉重和無(wú)力，你的全身正漸漸的往下沉，越沉越深，全身將感到溫暖和放松，在你下沉?xí)r候，放松吧，越來(lái)越放松，越來(lái)越放松，讓我們放松和傾聽(tīng)口然美妙的聲響。現(xiàn)在想象你正站在自己美麗的花園里，這是你自己私人所擁有最放松寧?kù)o的園地，在這里每件東西都沉浸在陽(yáng)光里，繽紛的色彩與自然之美圍繞著你，許多不同種類(lèi)的植物和花朵都沉靜在柔和的陽(yáng)光下，從碧藍(lán)的天空中太陽(yáng)灑下柔和的光芒，而從一朵花到另外一朵花；你看到許多色彩亮麗的蝴蝶正在晴空中飛舞，他們那彩色的翅膀正閃爍在陽(yáng)光下
6、；而遠(yuǎn)處的鳥(niǎo)兒也開(kāi)始高歌，加入自然的合唱；空氣中充滿了由花草、樹(shù)木所散發(fā)自然香氣多么美好，令人放松；你可以聽(tīng)見(jiàn)潺潺的溪流正緩慢流過(guò)一些小巖石。在你的花園里，一切都是那么的美好、寧?kù)o、安詳具有生氣和活力，你覺(jué)得好像回到了自然的家一樣，你就像是自然的一部分，當(dāng)你慢慢的沿著青草地走向一條猶如水晶一般的小溪流；看見(jiàn)陽(yáng)光在水面上閃閃發(fā)光；繼續(xù)想象看到你自己正慢慢安靜地走向溪旁的一條小路，整個(gè)人融入自然中，感到自己很平靜與安詳，就好像是花園的一部分；在小溪的旁邊，有一個(gè)平靜深沉的池塘，里面充滿了清澈的水，暫停一下，看看自己池中的倒影吧；在你的心中升起一股暖流，而你的臉上也浮現(xiàn)出微笑，因?yàn)槟阋呀?jīng)
7、發(fā)現(xiàn)到通往健康的路就在你里而；你覺(jué)悟到只有你自己一人才是這條路的管理者，你也同時(shí)認(rèn)知到既然有時(shí)候這條路被生活上有些事阻礙，但你知道你可以在任何時(shí)候，自由地走回到這條路上，你可以讓自己由不平的情緒中釋放出來(lái)，不平的感覺(jué)將不再跟隨著你，擺脫一切的憤怒和罪惡感。再也沒(méi)有外在的力量操控你，除非你將控制權(quán)交給他，讓過(guò)去的種種都消失離開(kāi)吧，不要再讓他們?yōu)槟愕膶?lái)蒙上一層陰影，為了過(guò)去的錯(cuò)誤原諒自己吧，你不可能改變過(guò)去，現(xiàn)在你比較懂事了，原諒自己并讓所有負(fù)面思想都離開(kāi)，離開(kāi)你的心靈
