鼠標(biāo)手腱鞘炎最佳治療方法

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1、鼠標(biāo)手腱鞘炎最佳治療方法【鼠標(biāo)手】指的就是腕管綜合征，它好發(fā)于頻繁使用鼠標(biāo)的人群，主要表現(xiàn)為在長(zhǎng)期過(guò)度使用腕部和手指后，出現(xiàn)拇指、食指、中指麻木僵硬和腕關(guān)節(jié)脹痛等癥狀。那什么樣的人容易得“鼠標(biāo)手”呢？鼠標(biāo)手，無(wú)外乎就是手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度活動(dòng)，導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓并出現(xiàn)功能減退。因此，長(zhǎng)期使用電腦、過(guò)多過(guò)密敲擊鍵盤(pán)和鼠標(biāo)以及頻繁使用智能手機(jī)的人，都很容易發(fā)生名副其實(shí)的“鼠標(biāo)手”。此外，一些需要大量活動(dòng)雙手的職業(yè)人群，如鋼琴師、教師、記者、編輯、設(shè)計(jì)者、礦工、裝配工、運(yùn)動(dòng)員（如羽毛球、籃球、電子競(jìng)技）等，也是此病的易感人群。家庭主婦由

2、于家務(wù)繁重，加之女性腕管較男性細(xì)窄，也非常容易患病。另外，一些特殊人群，如孕婦、高血壓和糖尿病患者等也容易“中槍”。如何拯救“鼠標(biāo)手”？首先，防患于未然，重在改變不良的工作方式，可采取以下方法：1、采用符合人體工程力學(xué)的、接觸面積較為寬大的鼠標(biāo)。2、中醫(yī)外敷治療原理秀順堂腱鞘炎福順膏完全依據(jù)秀順堂先師治療腱鞘炎古方并秉承了中醫(yī)治病原理，以川穹、細(xì)辛、白芷、紅花、麝香、沒(méi)藥、等二十多種夯材精心配制，多重功效，全面治療。3、一般說(shuō)來(lái)，將鼠標(biāo)的高度調(diào)整至與上臂自然垂下時(shí)肘部高度一致,即前臂和肘部保持在水平位置時(shí)，腕部最為舒適。4、注意休息，每

3、工作1個(gè)小吋就放松一下手腕，反復(fù)做握拳、捏指、旋轉(zhuǎn)手腕等動(dòng)作。（但要小心，別對(duì)著B(niǎo)OSS做?。?duì)于家庭主婦來(lái)說(shuō),也許最重要的是換一把較輕的菜刀（殺雞焉用宰牛刀?。?，還有輕便的鍋和炒菜勺。其次，通過(guò)按摩的手法緩解手腕癥狀：按摩手上的魚(yú)際穴可增加血液循環(huán)，再配合雙手做握拳運(yùn)動(dòng)，每天重復(fù)多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。魚(yú)際穴的3款使用方法①點(diǎn)按式用右手大捋指按揉左手大魚(yú)際部位，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚(yú)際，如此每天按摩2~3次;每次大約廣2分鐘。②合掌式即雙手合掌，對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚(yú)際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。

4、亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。③敲擊式如果覺(jué)得手指點(diǎn)按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢(shì)，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚(yú)際；或靠雙手掌跟的力度，在魚(yú)際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。