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《人生不如意十之八九》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、人生不如意十之八九一、人類疾病進(jìn)入精神疾病時(shí)代古羅馬政治家、哲學(xué)家西賽羅（公元前106年—前43年）斷言：心理疾病給人帶來(lái)的痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)生理疾病帶來(lái)的痛苦。他說(shuō)：“心里的疾病比起生理的疾病為數(shù)更多，危害更烈。”世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到２１世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來(lái)持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來(lái)看，人類已進(jìn)入“心理疾病”時(shí)代。聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一?！睋?jù)美國(guó)一些研究者調(diào)查，每年因員工心理壓抑給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元，超過(guò)500家大公司稅后利潤(rùn)的5倍。因此，重視員工壓力管
2、理，已成為企業(yè)人力資源管理的一個(gè)重要方面。精神病時(shí)代：精神病是由精神因素引起的，或以精神癥狀為主要臨床表現(xiàn)的，或可用精神療法治愈的一組疾病的總稱。20世紀(jì)末，人類疾病進(jìn)入精神疾病時(shí)代。中國(guó)人口約占世界人口的五分之一，自殺人數(shù)則占世界自殺人數(shù)的四分之一。中國(guó)每年約有28萬(wàn)人自殺死亡，每?jī)煞昼娪?人自殺死亡，自殺已成為中國(guó)15至34歲人口的第一位死因。與其他國(guó)家不同的是，中國(guó)的農(nóng)村人口自殺率是城市人口的3倍，而且自殺死亡者中約有58％是由于服用農(nóng)藥。此外，中國(guó)也是女性自殺率高于男性的幾個(gè)國(guó)家之一。中國(guó)每年有超過(guò)15萬(wàn)婦女死于自殺，150萬(wàn)婦女自殺未遂二、心理壓力是怎么形成的壓力是現(xiàn)代社
3、會(huì)人們最普遍的心理和情緒上的體驗(yàn)。所謂"人生不如意十之八九"，任何人的人生，都不可能總是一帆風(fēng)順,坎坷挫折時(shí)有發(fā)生。面對(duì)種種不如意，人們常常會(huì)焦慮不安，內(nèi)心體驗(yàn)到巨大的壓力。壓力存在于社會(huì)生活的各個(gè)方面,人人都經(jīng)歷過(guò)。過(guò)度的壓力總是與緊張、焦慮、挫折聯(lián)系在一起。久而久之，會(huì)破壞人的身心平衡，造成情緒困擾，損害心身健康。壓力在心理學(xué)中也叫應(yīng)激，壓力至少有三種不同的含義。第一種：壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。如有一份“壓力很大的工作”，即將可能帶來(lái)緊張的事物本身當(dāng)作壓力。第二種：壓力指的是一種心身反應(yīng)。這種反應(yīng)包括兩個(gè)成分：一是心理成分，包括個(gè)人的行為、思維以及情緒等主觀體驗(yàn)
4、，也就是所謂的“覺(jué)得緊張”；另一個(gè)是生理成分，包括心跳加速、口干舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應(yīng)。這些心身反應(yīng)合起來(lái)稱為壓力狀態(tài)。第三種：壓力是一個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。所謂情境是指人與環(huán)境相互影響的關(guān)系。根據(jù)這種說(shuō)法，壓力不只是刺激或反應(yīng)，而是一個(gè)過(guò)程。心理壓力的產(chǎn)生原因是復(fù)雜的，我們將這些具有威脅性或傷害性并因此帶來(lái)壓力感受的事件或環(huán)境稱為壓力源。生活中的壓力源可能存在于人們自身，也可能存在于環(huán)境中。人類最主要的壓力源是人，人際關(guān)系是造成壓力的最主要來(lái)源。壓力源從形式上可分為工作壓力源、生活壓力源和社會(huì)壓力源三種。危如磊卵文山會(huì)海信息爆炸帶來(lái)的煩
5、惱網(wǎng)絡(luò)時(shí)代與時(shí)間賽跑計(jì)劃完不成不停的指責(zé)夫妻間的戰(zhàn)爭(zhēng)兩口子爭(zhēng)吵總不斷夫妻間的冷戰(zhàn)同床異夢(mèng)工作和生活兩難全六神無(wú)主工作的壓力同事間的爭(zhēng)吵做不完的工作無(wú)奈的熬夜堵車的煩惱工作上煩心的事情孩子的教育永遠(yuǎn)讓人煩心壓力的身心反應(yīng)在壓力下通常表現(xiàn)在生理、心理和行為方面的反應(yīng),主要有以下幾種。(一)壓力下的生理反應(yīng)個(gè)體在壓力狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，主要表現(xiàn)在自主神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等方面。例如,導(dǎo)致心率加快、血壓增高、呼吸急促、激素分泌增加、消化道蠕動(dòng)和分泌減少、出汗等。壓力狀態(tài)下身體反應(yīng)分成三個(gè)階段:第一階段是警覺(jué)反應(yīng)。這一階段中，由刺激的突然出現(xiàn)而產(chǎn)生情緒的緊張和注意力提高，體
6、溫與血壓下降、腎上腺分泌增加、進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)。第二個(gè)階段,即抗拒,企圖對(duì)身體上任何受損的部分加以維護(hù)復(fù)原,因而產(chǎn)生大量調(diào)節(jié)身體的激素。第三階段是衰竭階段，壓力存在太久，應(yīng)付壓力的精力耗盡，身體各功能突然緩慢下來(lái)，適應(yīng)能力喪失。壓力下的心理反應(yīng)壓力引起的心理反應(yīng)有警覺(jué)、注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適應(yīng)的心理反應(yīng)，有助于個(gè)體應(yīng)付環(huán)境。過(guò)度的壓力會(huì)帶來(lái)負(fù)面反應(yīng)，出現(xiàn)消極的情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會(huì)使人思維狹窄、自我評(píng)價(jià)降低、自信心減弱、注意力分散、記憶力下降，表現(xiàn)出消極被動(dòng)。壓力下的行為反應(yīng)行為方面：失眠、過(guò)度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂(lè)、嗜吃或
7、厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等；缺勤率增加，離職率增加，事故率增加，工作中的人際沖突增加，招聘、培訓(xùn)等的人力資源管理成本增加，工作積極性或士氣下降，工作效率下降。生活就是一個(gè)框煩惱總是離不開(kāi)憂心忡忡三、社會(huì)心理壓力與疾病心身疾病或稱心理生理疾患,是指心理社會(huì)因素在發(fā)病、發(fā)展過(guò)程中起重要作用的軀體器質(zhì)性疾病，例如原發(fā)性高血壓、潰瘍病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明：心理因素與疾病產(chǎn)生有密切關(guān)系。人的情緒的變化能直接影響人體內(nèi)的各種生理活動(dòng)，不良的情緒狀態(tài)，會(huì)給人的身體健康帶來(lái)不良的后果。200
