特效穴位治療

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1、春夏秋冬的養(yǎng)生保命之穴春季的保肝重穴一一太沖、魚際、太溪春季的氣候特點(diǎn)是“溫燥、多風(fēng)”，這時(shí)，我們的身體最容易受溫燥之邪的侵犯，也就是肝最容易首先受害。為了防患于未然，我們要做到一下幾點(diǎn)：1、每天按揉兩側(cè)太沖、魚際和太溪，每穴3分鐘。2、常飲菊花茶，可以平肝火，祛肝熱。3、多吃潤肺的梨，連梨皮一起，還可用天麻和枸杞熬粥。天麻平肝熱，枸杞滋腎陰。4、多吃LT味和青色的食物，LT能緩急柔肝。夏季的養(yǎng)心大穴——陰陵泉、百會(huì)、印堂夏季我們最易受暑濕之邪的傷害，人特別容易在這個(gè)時(shí)候耗氣傷陰。此時(shí)，我們首先要保持身體的氣血正常。堅(jiān)持每天按陰陵泉、百會(huì)和印堂，可以保持整個(gè)夏天脾胃消

2、化功能正常。1、百會(huì)位于頭頂最上方，也就是兩耳往頭頂連線的中點(diǎn)處，可以讓人神清冃爽，每天按3分鐘就可以。2、印堂在兩眉的中間，每天用拇指和食指捏起眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺至U—種脹脹的感覺向兩側(cè)放散，那是陽氣在沖擊,Z后你就能感覺到腦子特別清新,眼睛也特別亮。3、西瓜皮加冰糖熬水可以徹底清熱益氣。秋季的護(hù)肺寶穴——魚際、曲池、迎香、合谷秋季的保養(yǎng)要分為前后兩個(gè)階段，秋天的主要邪氣是燥，但燥有溫燥和涼燥之分，在由夏季轉(zhuǎn)為秋季的時(shí)候，濕氣雖然退了，但氣溫沒有降下來，人就容易出現(xiàn)鼻盒血塊、咳嗽帶血絲，肺特別容易受傷，所以秋季的前半段要像春天那樣養(yǎng)生：1、兩側(cè)魚際

3、每天不拘時(shí)的掐揉3分鐘。2、1111池有很好的清熱作用，每天廣3點(diǎn)時(shí)按揉兩側(cè)穴位2分鐘即可。3、迎香可以治療鼻炎、鼻塞?？梢詽駶櫛乔弧ｋp手按在兩側(cè)迎香穴上，往上推或反復(fù)旋轉(zhuǎn)揉按2分鐘。4、少吃辛辣食物，多吃滋陰潤肺的東西吃，如梨、百合。還可以用桑葉泡茶喝，或用百合、麥冬熬粥。5、多吃溫?zé)岬臇|西，不要吃寒涼之物。多喝溫性藥物泡的水，如陳皮、蘇葉兩者合用最好。還可以用麥冬、陳皮、桔梗熬粥喝。秋季的后半程涼燥橫行，每天堅(jiān)持按魚際、迎香、合谷可還肺一片清涼，預(yù)防肺炎。1、身體健康時(shí)，應(yīng)多吃白色、苦味的東西降肺氣。2、如乏力氣短、老感覺氣不夠用，屬于虛證，要多吃酸味，少吃苦味。

4、3、如痰多氣粗，感冒初期多見，屬于實(shí)證，可多吃辛辣的食物發(fā)汗。冬季的補(bǔ)腎精穴——陰陵泉、關(guān)元、腎俞南方人在冬季要以溫陽化濕為養(yǎng)生的原則，每天要堅(jiān)持按如下幾個(gè)穴位：陰陵泉、關(guān)元、腎俞。關(guān)元要用艾灸的方法，每犬晚上艾灸5分鐘，然后喝一杯溫開水，然后在兩側(cè)腎俞上拔罐5分鐘，起罐之后按揉2分鐘。腎俞穴每周拔罐曠3次就行了。其余時(shí)間就按揉。陰陵泉還用按揉的方法，每次每穴3分鐘。北方的冬季，寒氣里夾雜著躁氣，既要溫陽，還要注意不能化躁，要防躁，所以要適當(dāng)?shù)淖剃?。每天晚上臨睡前1個(gè)小時(shí)，先泡腳20分鐘，然后按揉兩側(cè)太溪穴，每穴5分鐘，然后艾灸關(guān)元5分鐘，再艾灸兩側(cè)腎俞穴5分鐘。多汗

5、、易感冒，穴位按摩方法人的身體中冇很多種“氣”，其中冇兩種叫衛(wèi)氣和營氣。衛(wèi)氣分布在靜脈外面和身體表面，控制汗孔的開合。營氣在靜脈里面，起營養(yǎng)靜脈的作用。其屮一種功能下降的時(shí)候，兩者協(xié)調(diào)就會(huì)出問題。衛(wèi)氣虛弱了，就會(huì)多汗，溫養(yǎng)功能降低，手腳就容易發(fā)涼。《丹溪心法》中有一個(gè)方了治療這種癥狀很有效果：玉屏風(fēng)散。由黃罠、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成。黃罠補(bǔ)氣固表，白術(shù)可以健脾益氣，和黃罠i起使汗不能外泄，又能增強(qiáng)防御功能。如果要選擇穴位的話，就應(yīng)該用風(fēng)池和肺俞穴。風(fēng)池穴可以隨時(shí)按揉，即可祛風(fēng)，也可以增加抵御風(fēng)邪的力量。用拇指同時(shí)按揉兩側(cè)穴位，向內(nèi)上方用力，有強(qiáng)烈的酸脹感。脖子后面兩側(cè)各

6、冇一條人筋向上直到頭骨，在到達(dá)頭部后在大筋根部兩側(cè)形成兩個(gè)窩，外側(cè)就是風(fēng)池。兩手的拇指順著大筋向上走，到頭骨下方就是；也可以沿著耳后的高骨往后找，大筋的外側(cè)就是，每天每次按揉2分鐘就可以了。肺俞是可以調(diào)整肺臟功能，英實(shí)就是增強(qiáng)衛(wèi)氣的?？梢砸荒晁募驹趦蓚?cè)肺俞上拔罐，每次10分鐘即可，最好在口天不定時(shí)按揉，晚上拔罐。脊柱平對肩膀的是第一胸椎，向下四指對應(yīng)的就是第三胸椎，帥俞在第三胸椎旁開1.5寸的地方。（脊柱旁開大約兩指）。操作方法：口天不定時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池和肺俞穴，每次每穴3分鐘。晚上睡前一個(gè)小時(shí)開始先按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，每穴10十分鐘，然后在兩側(cè)肺俞上拔罐10分鐘，起罐后再

7、按揉2分鐘。飲食禁忌：表虛自汗的人一定要忌食辛辣發(fā)散的食物，辣椒、蔥、蒜等一定不吃或者盡量少吃，多吃酸味。平時(shí)可以去約店買點(diǎn)西洋參泡水喝，黨參也可以，只要力量稍微弱一些的。四肢發(fā)涼，補(bǔ)陽的方法天氣稍微轉(zhuǎn)冷就感覺m肢發(fā)涼，冬天時(shí)英至整晚都暖不熱腳。全身補(bǔ)陽我們采用任脈上的關(guān)元穴，四指通陽我們選擇腳上腎經(jīng)的涌泉穴和手上心包經(jīng)的的勞宮穴。因?yàn)橛上牡角铮鞖庥裳谉嶂饾u轉(zhuǎn)涼即是“陽消陰長”的過程，這時(shí)候補(bǔ)充陽氣可以最好的牽制陰氣過盛，其他季節(jié)可選擇拔罐、按揉。補(bǔ)陽的時(shí)候要選在陽氣較弱的時(shí)候，還是以晚上9點(diǎn)左右為好。關(guān)元穴用艾灸的方法，每次10分鐘，然后喝-小杯