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《剖腹產(chǎn)月子食譜》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、月子餐之第十六天早：酒釀煮湯圓，雞湯午：豬肚山藥湯＋面條，排骨湯（枸杞＋黃芪＋天麻＋當歸）下午茶：紅棗木瓜湯晚：清炒胡蘿卜絲，排骨湯，一碗大米或小米做成的飯附：排骨湯盡量撇去湯上的油層，母親吃油太多會影響寶寶排便.月子餐之第十七天早：一個奶黃包，酒釀沖二個雞蛋，紅棗木瓜湯午：豬肚湯＋面條下午茶：公雞湯（麻油雞）晚：公雞湯＋一碗大米或小米做成的飯月子餐之第十八天早：公雞湯＋面疙瘩＋青菜，龍眼枸杞花生湯午：肉丸湯（豬肉丸＋青菜＋雞蛋），鯽魚湯下午茶：蒸鵝蛋晚：半碗大米或小米做成的飯，雞湯月子餐之第十九天早：一個豆沙包，一個黑米糕，酒釀蒸鵝蛋（去胎毒的）午：豬手黃豆
2、湯，紅棗木瓜湯晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗大米或小米做成的飯月子餐之第二十天早：酒釀煮鵝蛋，二個奶黃包，一個黑米糕午：鯽魚湯，麻油烏雞湯下午茶：鯽魚湯晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、白菜月子餐之第二十一天早：一個豆沙包，一個奶黃包，一碗鯽魚湯午：豬肉丸（＋山藥）＋菠菜＋鯽魚湯下午茶：鯽魚湯晚：黑米或小米做成的飯＋紅薯，牛肉炒胡蘿卜，清炒青菜，黃豆豬手湯月子餐之第二十二天早：黃豆豬手湯，二個奶黃包，二個黑米糕午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯（湯里加了西紅柿），炒青菜晚：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜月子餐之第二十三天早：酒釀煮雞蛋（放了三個雞蛋?。?/p>
3、一個黑米糕，一個奶黃包午：麻油雞晚：鯽魚湯半碗大米或小米做成的飯清炒青菜營養(yǎng)提醒：黑米營養(yǎng)豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維他命b一、b2、b6，有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白升高。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳乳兒月子餐之第二十四天早：一碗豆?jié){，一個奶黃包，兩個黑米糕午：蓮藕排骨湯（＋枸杞），青菜晚：麻油雞，青菜，二個牛肉丸月子餐之第二十五天早：1碗豆?jié){，二個奶黃包午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯（內有枸杞）下午茶：麻油雞晚：豬肚燉山藥＋5粒牛肉丸營養(yǎng)提醒：牛肉
4、含有豐富蛋白質、礦物質和維他命B族(包括煙酸、維他命B1和核黃素)，牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營養(yǎng)價值很高。牛肉還是人體所需鐵質的最佳來源月子餐之第二十六天早：芝麻豆?jié){，一個豆沙包，酒釀煮鵝蛋午：黃豆豬手湯，豬肚山藥湯晚：公雞湯，炒青菜月子餐之第二十七天早：鯽魚湯，一個豆沙包，一個奶黃包午：麻油雞＋面條晚：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗大米或小米做成的飯月子餐之第二十八天早：鯽魚湯，二個豆沙包午：黑魚湯，麻油雞晚：魚湯面條＋青菜夜餐：花生白米粥.月子餐之第二十九天早：蝦仁餛飩午：栗子雞塊，大米或小米做成的飯晚：海米炒豆芽，大米或小米做成的飯夜餐
5、：酒釀＋１個雞蛋月子餐之第三十天早飯：鯽魚湯下面條＋一個雞蛋＋小白菜中式飯菜：黃花杞子蒸瘦肉,黃豆豬手湯，大米或小米做成的飯晚飯：栗子黃鱔煲，發(fā)菜，大米或小米做成的飯月子餐之第十六天早：酒釀煮湯圓，雞湯午：豬肚山藥湯＋面條，排骨湯（枸杞＋黃芪＋天麻＋當歸）下午茶：紅棗木瓜湯晚：清炒胡蘿卜絲，排骨湯，一碗大米或小米做成的飯附：排骨湯盡量撇去湯上的油層，母親吃油太多會影響寶寶排便.月子餐之第十七天早：一個奶黃包，酒釀沖二個雞蛋，紅棗木瓜湯午：豬肚湯＋面條下午茶：公雞湯（麻油雞）晚：公雞湯＋一碗大米或小米做成的飯月子餐之第十八天早：公雞湯＋面疙瘩＋青菜，龍眼枸杞花生
6、湯午：肉丸湯（豬肉丸＋青菜＋雞蛋），鯽魚湯下午茶：蒸鵝蛋晚：半碗大米或小米做成的飯，雞湯月子餐之第十九天早：一個豆沙包，一個黑米糕，酒釀蒸鵝蛋（去胎毒的）午：豬手黃豆湯，紅棗木瓜湯晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗大米或小米做成的飯月子餐之第二十天早：酒釀煮鵝蛋，二個奶黃包，一個黑米糕午：鯽魚湯，麻油烏雞湯下午茶：鯽魚湯晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、白菜月子餐之第二十一天早：一個豆沙包，一個奶黃包，一碗鯽魚湯午：豬肉丸（＋山藥）＋菠菜＋鯽魚湯下午茶：鯽魚湯晚：黑米或小米做成的飯＋紅薯，牛肉炒胡蘿卜，清炒青菜，黃豆豬手湯月子餐之第二十二天早：
7、黃豆豬手湯，二個奶黃包，二個黑米糕午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯（湯里加了西紅柿），炒青菜晚：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜月子餐之第二十三天早：酒釀煮雞蛋（放了三個雞蛋?。┮粋€黑米糕，一個奶黃包午：麻油雞晚：鯽魚湯半碗大米或小米做成的飯清炒青菜營養(yǎng)提醒：黑米營養(yǎng)豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維他命b一、b2、b6，有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白升高。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳乳兒月子餐之第二十四天早：一碗豆?jié){，一個奶黃包，兩個黑米糕午：蓮藕排骨湯（＋枸杞），青菜晚：麻油
8、雞，青菜，二個牛肉丸月子餐之第二十五天
