走出職場泥沼 冷靜應(yīng)對職場挫折

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1、走出職場泥沼冷靜應(yīng)對職場挫折　　走出職場泥沼冷靜應(yīng)對職場挫折　　走出職場泥沼冷靜應(yīng)對職場挫折　　走出職場泥沼冷靜應(yīng)對職場挫折　　　　性格內(nèi)向的女性在工作上遭受挫折時很容易產(chǎn)生困惑心理從而不斷放大這種挫折中的消極因素特別對大多數(shù)人而言她們腦中的第一反應(yīng)就是“辭職不干了”即使沒有付諸行動也會在很長一段時間里消極怠工、情緒低落　　職場之上千頭萬緒的工作和人情世故總會讓人應(yīng)接不暇當(dāng)你工作到了一定時間之后厭職的心理就會特別突出這個時候你會非常想要逃離離開那些令你煩躁的東西但是無論你跑逃里工作仍然是我們生存的需要逃避不是最好的方法你更應(yīng)該做的是如

2、何讓自己跳出厭職的泥沼　　職場如江湖身為女人你是否常常覺得“人在江湖身不由己”?似乎總有這樣那樣的事端讓我們不能游刃有余地縱橫江湖于是對工作的厭倦想要逃離又找不到出口的壓抑都開始來折磨我們的心靈　　其實厭倦只是一種情緒只要調(diào)節(jié)得當(dāng)厭職并不是無法跳出的泥沼　　當(dāng)敏感女遭遇交際障礙　　自述者：冷女士　某咨詢公司職員　32歲　　我的情緒很不對勁許多小事在別人看來沒什么但到我這里就會被夸大　　有一次公司與客戶單位聯(lián)辦一個聯(lián)誼會在場內(nèi)我與老板擦肩而過他卻沒有跟我打一聲招呼而是和別人寒暄起來我就想難道自己在什么地方惹怒了老板?再仔細(xì)想想我沒有做錯

3、什么就為這件事我翻來覆去想了很多　　隔日老板照樣和我說說笑笑談起了工作好像沒發(fā)生什么事看到他這樣我又想這是不是他在“笑里藏刀”我試圖勸自己不要這樣亂想可沒有用類似這樣的復(fù)雜情緒不時會在我心里顯現(xiàn)　　與同事相處也是如此每次我的一些主張包括旅游、會餐計劃等沒有得到他們響應(yīng)時我就會想自己大概在人緣上出了問題會想是不是同事在有意給我難堪我也知道這么多員工個性都不一樣不可能每一位同事都接受我的主張可我就是沒法安撫自己的情緒以致影響到對工作的熱情　　解析：敏感是女人的天性很多女性都容易產(chǎn)生交際障礙型厭職情緒身邊的領(lǐng)導(dǎo)和同事個性都不盡相同這使得工作

4、中的人際關(guān)系顯得頗為復(fù)雜如果不能很好地處理這些問題工作就難免因為情緒而受到影響久而久之身心疲憊的你厭職情緒會變得一發(fā)不可收拾　　應(yīng)對：首先不妨改變一下對待他人的態(tài)度和同事領(lǐng)導(dǎo)積極相處比如當(dāng)你在電梯里對人微笑時別人也會對你報以微笑在辦公室也是如此其次不妨以積極方式與人交談?wù)业阶约号c同事的某些共同點(diǎn)避免陷入自我封閉的敏感情緒　　當(dāng)理想女遭遇灰暗現(xiàn)實　　自述者：胡女士　醫(yī)師　27歲　　我對現(xiàn)在的工作非常不滿意歸根結(jié)底是因為我不喜歡干醫(yī)生這一行當(dāng)初高考填報志愿的時候是家里人給我作的決定爸爸認(rèn)為醫(yī)生是一個受人尊敬的職業(yè)對于女孩子來說有保障可我心

5、里并不這樣想我的理想是搞與文學(xué)有關(guān)的工作在文字世界里我才能找到真正的樂趣每每醫(yī)好了一個病人我心里也會有一絲快樂與滿足可是看著同事們忙著晉升、深造我卻一點(diǎn)興趣也沒有不努力進(jìn)取就意味著我會是一個不負(fù)責(zé)任的醫(yī)生我左右為難擔(dān)心自己將來在工作方面不能勝任有時也想去考文學(xué)碩士可做成一件事有那么容易?　　解析：像胡女士這樣從事與自己理想不相符的工作其實大有人在現(xiàn)實生活中當(dāng)我們付出很多努力卻依然離自己的理想距離很遠(yuǎn)時厭職情緒就會油然而生辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收獲也容易讓人把一切煩惱都轉(zhuǎn)移到工作上　　應(yīng)對：也許該重新審視一下自己的工作比如先不要把目

6、標(biāo)定得過于遙遠(yuǎn)理性地分析一下厭職原因最好是把現(xiàn)階段的工作與理想掛鉤這樣就不會因為目前的工作離理想太遙遠(yuǎn)而苦惱了其次在工作中夢想要少一點(diǎn)計劃要多一點(diǎn)把所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的階段一步步去實現(xiàn)　　當(dāng)內(nèi)向女遭遇職場挫折　　自述者：卞女士　合資公司職員　33歲　　我現(xiàn)在總覺得自己辦不成什么事即使辦了自己看看也不滿意　　這種情緒的出現(xiàn)始于半年前的一次工作經(jīng)歷當(dāng)時我為公司產(chǎn)品搞一個市場創(chuàng)意活動曾向老板表明自己有能力做好這件事但由于各項工作沒做到位活動未能成功事后老板把我訓(xùn)了一頓同事中有的人很體諒我有的人卻在譏笑我我是個極要臉面的人面對老板

7、的訓(xùn)斥和同事的奚落心情一直很壓抑也很自責(zé)從此我就開始懷疑自己的能力以后再做什么事情盡管別人沒說什么可我總認(rèn)為自己做得不能盡顯自己的價值水平反觀身邊員工似乎他們都比我強(qiáng)　　我是個性格內(nèi)向的人有什么困惑不愿也不會跟別人講對這份工作我是真的有些厭倦了　　解析：性格內(nèi)向的女性在工作上遭受挫折時很容易產(chǎn)生困惑心理從而不斷放大這種挫折中的消極因素特別對大多數(shù)人而言她們腦中的第一反應(yīng)就是“辭職不干了”即使沒有付諸行動也會在很長一段時間里消極怠工、情緒低落　　應(yīng)對：如果在這個時候放棄工作是很不明智的重拾信心才是問題的關(guān)鍵卞女士應(yīng)該學(xué)會冷靜面對眼前的挫

8、折總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)爭取用兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度和出色的工作成績來證明自己這樣才能增強(qiáng)自己在職業(yè)生涯中的承受力讓自己立于不敗之地　　　　性格內(nèi)向的女性在工作上遭受挫折時很容易產(chǎn)生困惑心理從而不斷放大這種挫折中的消極因素特別對大多數(shù)