馬橋居民中醫(yī)藥文化常識集萃

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1、居民中醫(yī)藥文化常識集萃馬橋衛(wèi)生院中醫(yī)管理科居民中醫(yī)藥文化常識集萃1、流行性感冒應(yīng)開窗通風(fēng)多喝開水，用食醋燒蒸法給室內(nèi)空氣消毒根據(jù)癥情服用中藥預(yù)防。居民中醫(yī)藥文化常識集萃2、牙痛頭痛可以按壓合谷穴止痛。合谷穴位于大拇指和食指的虎口間，第二掌骨的中點。居民中醫(yī)藥文化常識集萃3、打呃可以通過間斷按壓眼眶上內(nèi)側(cè)的凹陷處來控制，同時可以按壓內(nèi)關(guān)穴。位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。居民中醫(yī)藥文化常識集萃4、煎服中藥要注意煎煮前浸泡30分鐘，煎煮20分鐘左右兩次煎的藥汁要混合均勻后服用，使用陶器或者紫砂鍋為好，避免使用鐵、鋁容器。居民中醫(yī)藥文化常識

2、集萃5、骨質(zhì)疏松癥常見的癥狀有腰背等部位骨骼疼痛、抽筋、容易骨折；要注意多食用牛奶、蝦、魚、木耳豆制品等；要多曬太陽，適量運動，戒煙限酒；夜間補充鈣片，補鈣后要多喝開水。居民中醫(yī)藥文化常識集萃6、吃得太咸、太油膩、缺少運動、心情不好、抽煙等都是高血壓的發(fā)病因素。打太極拳、慢跑、適當運動有利于控制高血壓。居民中醫(yī)藥文化常識集萃7、拔火罐和刮痧拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡、不要長時間吹冷風(fēng)，不要把局部

3、的皮膚蹭壞。居民中醫(yī)藥文化常識集萃8、養(yǎng)生如防火，治病如救火，平時要注意養(yǎng)生保健，要有“治未病”的習(xí)慣；要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，45歲之前每年至少要體檢一次，45歲以后每年至少要體檢2次。居民中醫(yī)藥文化常識集萃9、對于兒童，要做到“要想小兒安，三分饑和寒”，穿的過暖，吃的太飽，吃零食等習(xí)慣容易導(dǎo)致小孩的呼吸和消化系統(tǒng)疾病。居民中醫(yī)藥文化常識集萃10、足三里穴是很好的強身保健穴位，平時自己堅持按摩該穴位，可以起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣一橫指。