感悟生命擁抱幸福

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1、安徽商貿(mào)職業(yè)技術學院心理健康教育感悟生命擁抱幸福心理學教研室徐小東2013年12月生命&幸福v2010年8月10日，在首屆中國國際積極心理學大會上發(fā)布的一項調(diào)查研究結果顯示，6.9萬參與者中，90%的被調(diào)查者有孤獨感，46.9%的受訪者對生活滿意度不太高，19.1%的人甚至表示對生活非常不滿意。種種數(shù)據(jù)還表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。荷蘭伊拉斯謨大學曾對中國國民的幸福感進行3次調(diào)查，其中，1990年國民幸福指數(shù)6.64（1-10標度），1995年上升到7.08，但2001年卻下降到6.60。v2009年12月，美國密歇根大學社會研究所

2、公布的幸福調(diào)查顯示，中國人的幸福感仍在下降，現(xiàn)在的中國人沒有10年前快樂了。當現(xiàn)實照進理想……v剛上大學，我們懷著憧憬看了《奮斗》，當我們踟躇的時候，我們看了《我的青春誰做主》，就當我們即將豁然開朗的時候，一部《蝸居》把我們?nèi)乃懒?。絕望中，我們看了《2012》，頓時淡定了……買什么房子啊……遲早要塌的……v美國人喜歡穿越到未來，我們喜歡穿越到過去——前者找不到歷史，而后者看不見未來。活著壓力大u郁悶、累、不爽、傷不起等成為口頭禪u咆哮體：“有木有！到底有木有！”大行其道u好不容易考上大學，大學畢業(yè)白菜價u本科遍地是，碩博滿街走，高職生？傷不

3、起啊傷不起u生活的空間越來越大，生長的空間越來越?。籾住房的面積越來越大，心靈的容積越來越?。籾學習的壓力越來越大，學習的動力越來越??；幸福無處尋v上幼兒園后，把天真弄丟了；v上小學后，把童年弄丟了；v上初中后，把快樂弄丟了；v上高中后，把思想弄丟了；v上大學后，把追求弄丟了；v畢業(yè)后，把專業(yè)弄丟了；v工作后，把鋒芒弄丟了；v戀愛后，把理智弄丟了；v按揭后，把下半生弄丟了。生命中的三次幸運幸運一：來到地球幸運概率：1/X幸運二：成為人幸運概率：1/30000000下面這組圖，可謂是相當?shù)恼鸷?！主要是通過實拍圖片的方式，再現(xiàn)一個懷上三胞胎的女性

4、肚皮變化的過程，從一個點來展現(xiàn)女人的懷孕歷程。請記住媽媽的辛苦！生命的誕生是艱辛的產(chǎn)后的第3個月！三個生命從媽媽的肚子里剝離，那個曾經(jīng)碩大無比的肚子，好像一個被爆氣的氣球，寫滿了滄桑與溝壑……貧瘠、凄涼、落寞。沒有了生命肆意的生長，但10個月美妙的經(jīng)歷足以豐富它的內(nèi)涵。偉大的母親，辛苦！認識生命，感恩回報1生0成0職0地0夢0金0快命績位位想錢樂人為什么要活著？追求幸福人應當怎樣活著？快樂生活感悟生命，擁抱幸福什么是幸福如何獲得幸福錢多一定幸福嗎？錢多未必幸福官大一定就幸福嗎？v皇帝的煩惱：乾隆-紀曉嵐-和珅v當官的辛苦：從李斯到現(xiàn)代美女相伴

5、一定幸福嗎？老豬我的答案是：YES！幸福的不同感受v有人說：有樓,有車就叫幸福，可是有樓有車的人卻覺得也很痛苦。v有人說：“不用工作而有收入，那是最幸福的?！钡行┎挥霉ぷ饔钟惺杖氲呐耍腥耍?，并不幸福。v有人說：“擁有健康的身體最幸福?！比欢?，大部份嚷著找不到幸福的人，卻很健康，甚至壯碩、健美。v也有人說，有學問有知識的人就幸?！系郏浩鋵嵲诿總€人降生到人間的時候，我就賜予了他們每人一把幸福的鑰匙。之所以有的人感到不幸福，是因為他用自己的鑰匙去開啟了別人的幸福之門，給自己徒添煩惱。什么是幸福？v一種持續(xù)時間較長的對生活的滿足和感到生活有

6、巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠的愉快心情。這既是每個人追求的目標，也是整個人類追求的終極目標。vwell-being;happiness;blissv幸：土，代表房子；錢；v福：一家人，要有吃的（田），有衣服穿。v幸福：就是一家人吃穿不愁，有房子住，有錢花。一家人在一起，有一個溫馨和睦的家。幸福之源——1.Maybe情感2.Maybe金錢3.Maybe健康4.Maybe權力5.Maybe榮譽6.Maybe才智7.Maybe自由8.Maybe成長9.Maybe信仰10.Maybe希望11.And…………幸福的標準v每個人幸福的標準不一樣§幸福

7、是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。1、體驗論v體驗論以“快樂（hedonic）就是幸?！睘楹诵拿},認為幸福就是愉快的情緒體驗，可通過比較積極情感和消極情感何者占優(yōu)勢來判斷。v快樂的情緒狀態(tài):快樂的激情與快樂的心境。v快樂的情感:快樂的理智感、快樂的道德感與快樂的美感。主觀幸福感SWB研究范式vSWB（Subjectivewell-being）研究主要涉及人們?nèi)绾卧u價他們的生活狀況；以迪納（Diener）等為代表；v幸福感就是人們生活滿意和高頻率愉快,低頻率的不愉快。v特點：主觀性、整體性、相對穩(wěn)定性2、實現(xiàn)論v實現(xiàn)論（euda

8、imonic），又稱自我決定論，馬斯洛需要層次和自我實現(xiàn)理論是其理論基礎。v實現(xiàn)論以外界標準界定的幸福，認為幸福是基于觀察者的價值體系和標準，而不是基于行動者的主觀