入藏基礎(chǔ)攻略

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1、—、準(zhǔn)備篇許多人對青藏高原這個離天最近的圣地充滿無限遐想，但聯(lián)想起曾經(jīng)的西藏暴亂和那傳說中惡劣的高原環(huán)境，就望而生畏，好像去了那兒不是被砍死就是被高反折磨而亡。其實(shí)我到那里Z前也冇點(diǎn)擔(dān)心，倒不是怕那里的人太野蠻，而是一直冇點(diǎn)小感冒、小鼻炎和小支氣管炎，看到很多攻略說像我這樣的情況去了會很危險，然后乂有很多攻略說去之詢提而7天吃紅景天（抗高反的藥），我也確實(shí)這樣做了，其實(shí)到了Z后，才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備工作雖然是要做的，但也別想A多，把簡原當(dāng)平原，保持愉快的心情，別緊張比什么都重要，下而我來詳細(xì)解釋一下：1、沒冇比西藏（尤其是拉薩）更安全的地方了。自從以前

2、出過暴亂，拉薩大街小巷都是持槍站崗的兵哥哥，我感覺每走兒十米就和一堆兵哥哥擦肩而過，不過不要企圖拍下他們,我剛到不懂就犯過拿相機(jī)準(zhǔn)備對著他們拍的錯誤，他們嚴(yán)丿萬的喝止住我了。2、藏民基本上都很好，而且內(nèi)地人（尤其是四川人）也特別多，別怕有人會砍死你。我們在西藏感受最深的就是藏民的親切、善良和淳樸，他們總會對我們說：我們都是一-家人啊!但是還是得注意一些沒穿藏服而是穿著皮衣的一些藏民，尤其是那些看似兇神惡煞的，真的是很兇，我們碰到過兩次，一次是去八一的司機(jī)，一-個穿皮衣的藏民，很粗魯，對乘客也很不禮貌，還把我們丟在半路自己去吃飯，兒十分鐘才回來

3、繼續(xù)開車;另一?次是我獨(dú)自參I才I去納木錯途屮，我們團(tuán)一男的因為偷拍了藏莢被主人發(fā)現(xiàn)，跑來兇巴巴的用藏語逼他交50元錢不然就打死他（后來導(dǎo)游有解決這個糾紛）。3、高原反應(yīng)因人而異，提前吃了抗高反的藥也不一定冇用，但最好還是吃。我從武漢出發(fā)先到的西安，再從西安到拉薩，另外兩個朋友從廣州出發(fā)到拉薩，我們都有捉而吃紅景天,我們到了拉薩后，我健步如飛，吃得也很多，睡的也很好，根本沒冇所謂的高反，但他們一男一女高反的很明顯，男的前兩天頭痛的要命，胸悶，氣短，睡不好，吃口飯也會吐，還有低燒，后來冇被我們送到醫(yī)院吸氧，被醫(yī)院狂宰，結(jié)果沒好，反而更嚴(yán)重，后來

4、被送到小診所輸了點(diǎn)滴才好轉(zhuǎn)，才能開始吃東西了，有粕神了，只是后來依然不能太激動，還會流鼻血;另一個女孩了也不比他好，在林芝的時候就喉嚨痛，冇點(diǎn)感冒，結(jié)果后來都暈了，到診所打了強(qiáng)心針和雜七朵八的液體才轉(zhuǎn)危為安，我那兒天是當(dāng)了兒天的媽無微不至的照顧他們啊!所以同樣是提前吃了紅景天，而他們到了西藏每天還吃了高原寧（我沒吃），我一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，他們的反應(yīng)卻大了，每個人體質(zhì)不同，不能說一定可以很好的預(yù)防髙反，但一?定不能放棄預(yù)防的機(jī)會，所以紅杲天得提前吃，就算到了西藏出現(xiàn)高反就去診所（到處都是），千萬別去醫(yī)院，只會被宰割?。。ㄒ欢ㄒf有髙原反應(yīng)，我想我

5、應(yīng)該就是在火車上從西寧到格爾木，3000米左右海拔，我的頭冇點(diǎn)微痛吧！但一上到4000米以上我的頭就不痛了?。。?、有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進(jìn)藏。我到了西藏以后，發(fā)現(xiàn)口己的感冒和過敏性鼻炎居然奇跡般的好了，支氣管炎更加沒有犯，我想有三個原因：一是進(jìn)藏前后我都有服板藍(lán)根預(yù)防感冒；二是在進(jìn)藏的火午上別人穿單衣我卻穿著羽絨服，而11到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺；三是最重要的一保持良好的心態(tài)，別怕牛病別怕高反，在平原怎么樣在髙原也可以?。∷晕以谖鞑厣眢w棒棒滴，而我那兩個朋友多多少少都感冒了。當(dāng)然我的過敏性鼻炎和支氣管炎與西藏

6、的清新干凈的氣候很有關(guān)，沒有過敏原怎么會犯這些病呢？建議：進(jìn)藏前半個刀不做運(yùn)動；一周詢開始服紅景天（推薦網(wǎng)上賣的能量守恒紅景天，我吃的是這個），順便買高原安，可以在進(jìn)藏后出現(xiàn)高反時吃；坐火車進(jìn)藏，冇的人說坐飛機(jī)的話從低海拔突然到高海拔會高反嚴(yán)重，英實(shí)這也是看個人體質(zhì)，我們遇到一上海哥們是處飛機(jī)來的，半點(diǎn)高反都沒，我說的處火車進(jìn)藏，一是便宜（坐硬座吧，最便宜，去的時候車上人少，總冇睡的地方，還可以跟周圍的人聊天，時間會過得很快），二是沿途風(fēng)景千萬別錯過啊！重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴(yán)重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心

7、去吧！帶上防曬霜（每天抹了防曬霜晩上回來還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的），墨鏡（尤其是帶隱形的人一定要帶黑鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落），板藍(lán)根（對去干燥很有用），紅霉索軟膏（抹在鼻了里以防鼻腔干燥的結(jié)痂），唇膏（防嘴唇干燥的起皮），口罩（西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的），羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態(tài)再決定洗不洗澡（我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿），頭兒天也別吃太飽（很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要?。┍３趾玫男那?，別A緊張自己的身體，一切都0K!!二、交通篇從火車站到拉

8、薩市區(qū)一般是一個車30RMB的樣了，拼車述是比較劃得來;在拉薩市區(qū)到任何地方的十都是10RMB,而且就算你是外來人的士同機(jī)也不會宰你的,不過拉薩的司機(jī)都很喜歡玩漂移