高校女生足球選項課教學探析

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1、高校女生足球選項課教學探析摘要：現(xiàn)在全國有許多高校都逐步開設了女生足球課，開展對女子足球課的教法研究和探討，逐步摸索其規(guī)律性和科學性。根據(jù)女子的心理特點和生理變化，在教學中做到有的放矢，方能收到事半功倍的效果。本文擬從女子的心理、生理特點，在教學中使女生們在足球選項課中將害怕、害羞、怕臟、怕累的心理消除，以興趣為突破點，以掌握基本技術做為重點，強調安全并結合現(xiàn)在高校體育教學的走向及趨勢而不斷創(chuàng)新。關鍵詞：高校女生、足球教學隨著我國足球運動的飛速發(fā)展，中國女子足球隊多次在世界大賽上取得優(yōu)異成績。女子足球運動已在高校的教學、訓練及競賽中得以普及。女子足球運動的發(fā)展不僅可以增強體質、鍛煉

2、意志，而且可以進一步促進我國足球運動的普及和提高，對我國女子足球后備人才的培養(yǎng)同樣意義深遠。但在其過程中許多女生對足球運動存有偏見，都認為這項運動是男子的專利，對足球運動缺乏足夠的認識。其實也有很多女生喜愛足球，貝克漢姆等眾多帥氣的球星的卓越表現(xiàn)更使眾多的女生熱愛足球這項運動。因此，許多女生在高校的體育選項課中選擇了足球。由于女生的心理、生理特點，在教學中所采取的教學方法與手段應與男生有一定的區(qū)別。本文根據(jù)女子的心理、生理特點對女生足球的教學做初步的分析。一、研究對象與方法1?研究對象：湖南懷化學院大一女生。2.研究方法：a.根據(jù)對女生足球教學的實踐以及多年對足球運動的訓練經(jīng)驗；b

3、.文獻資料法。二、分析與討論1.了解女生的生理及心理特點。在進行女生足球教學中首先要注意女生的心理、生理特點。從生理特點來看，高校女生發(fā)育基本成熟，靈敏、柔韌性要比男生好，但力量較差、速度較慢。而從心理特點來看,女大學生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時期。她們的情感比較內向、含蓄、敏感，經(jīng)受不起失敗的考驗，在身體活動中表現(xiàn)為情感內傾、懶動，對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑等。因此要多采用多種多樣的教學手段和教學方法，讓她們在形式新穎的練習中激發(fā)對足球課的興趣和積極性。足球運動是一門技術性很強的項目，應加強直觀教學。可根據(jù)現(xiàn)有的條件多觀看教學錄象和現(xiàn)場比賽，最好多看女足

4、比賽，這既可向學生提供豐富且合乎實際的感性教材，幫助學生建立正確的動作概念，還可增強學生的自信心，從側面體現(xiàn)足球的魅力。足球運動是一項對抗非常激烈的項目，有時會因為技術運用不恰當對身體造成一定的損傷，這也是許多女生害怕踢足球的原因之一。大多數(shù)女生是第一次接觸足球課，剛學習足球的她們都是滿懷好奇，感到新鮮和有趣，但在實踐中由于動作概念不清、技術動作不合理，造成在練習過程中用力不當、技術動作不正確，而引起一些小疼痛或挫傷。所以一開始就必須注意正確的教法并采取一些適當措施加以預防，如表揚、鼓勵、及時糾正錯誤、正確的講解示范，以免開始就挫傷她們的積極性。還有一部分學生信心不足，害怕足球運動

5、太劇烈，特別是體質差、膽子較小的學生顧慮更大。在這種情況下就應該在教學中從思想上指導她們，使她們克服心理的障礙。如學生遇見速度較快的正面來球時普遍顧慮很大，往往都是用手拍打來球、躲避等措施，產(chǎn)生保護性條件反射。這時就應該對學生講解如何使用正確的部位停球以及如何緩沖來球而減小球對身體的沖擊力。愛美之心人皆有之，女生更是如此。很多女生害怕學習足球會把自己的體形或腿部練粗等等，因此我們就要從思想上使她們懂得足球練習對鍛煉身體的好處及特點。有的女生怕臟，特別是雨后場地泥濘，球上沾泥帶土，她們都不想把衣服弄臟。在這種情況下，我們教學就應安排一些低球或地滾球之類的動作來進行調整以練習，決不要做

6、頭頂球、胸部停球等容易弄臟身體的動作練習。在教材內容上應多安排適合女生特點的練習，多做順關節(jié)練習的帶球或過人動作，在要求上不要過分嚴格，以理解動作要領為準，能做出動作來就達到了初步的目的。身體素質是一切運動的基礎，由于上課時間短，我們可以以專項素質為主，結合有球的狀態(tài)下提高身體素質。足球運動是由下肢力量為主的全身運動項目，如起動、急轉、急停、沖撞等都與肌肉的爆發(fā)力和關節(jié)韌帶的力量相關聯(lián)，而這些力量素質恰恰是女生的薄弱環(huán)節(jié)。為了提高踢球的力量，增強腿部力量是不可忽視的。在女生足球教學中首先要結合足球運動的特點，加強身體素質練習，采用一些足球專項力量練習來提高肌肉和關節(jié)力量。同時我們應

7、針對女子肌肉纖維細、肌肉收縮、力量、速度以及關節(jié)韌帶的穩(wěn)定性均差于男子的實際現(xiàn)狀，注意加強女生的背腹肌、下肢肌肉、關節(jié)、速度、力量素質的練習，以適應女生掌握足球技術的需要。另外女子在20歲前對力量訓練的反應最敏感，所以我們要抓住最佳年齡階段（高校女生這一年齡段集中在大一和大二）進行系統(tǒng)科學的力量訓練，以適應練習及比賽的需要。1.激發(fā)學生的積極性。興趣是學生對體育運動的一種積極的認識傾向和情緒狀態(tài)。足球教學是教師教學生學的互動過程，學生對足球課的興趣如何將直接影響課堂教