復(fù)旦大學情商課程筆記-陳果

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1、情商課程-陳果前言：關(guān)懷心和感恩心是相對的：關(guān)懷時不要期待感恩；接受幫助時，要有感恩心；懺悔心和包容心也是相對的：懺悔時不要期待包容；孤獨心：孤獨心是一切高貴思想的源頭；關(guān)懷心——關(guān)懷本是快樂的事情1.關(guān)懷是在生命中能夠感到快樂的事情——“助人為快樂之本”2.關(guān)懷的動機是什么？ü應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心深處快樂驅(qū)動ü不要為了營造善的氛圍，自我犧牲背后有回報性要求。這樣背離了良知。3.自我關(guān)懷和愛的奉獻那才是關(guān)懷——人人平等（包括自己）ü關(guān)懷他人的同時，首先要把自己料理的很好——“天助自助者”。ü關(guān)懷是一種付出，只有富足的人才有可能付出。ü關(guān)懷的對

2、象是人，自己也是人，關(guān)懷他人如關(guān)懷自己。“愛人如己”4.自愛和自私的區(qū)別：ü自愛是對自我的保證，是對自我的性格和生活認可。ü背離自愛，怎能關(guān)愛他人。學會自愛，才能關(guān)愛他人。包容心——包容自我1.包容自己命運和生活；1.1面對挫折和苦難，不要處于煩躁對抗的狀態(tài)，對抗一定不自由。1.2和解的狀態(tài)，才能真正達到自由。1.3自己直面自己的困境，不能理順，就要同命運和解；孤獨心——和敬清寂1.孤獨和寂寞概念孤獨：ü是自成世界的獨處，圓融的高貴；ü圓融的人是孤獨的；ü氣質(zhì)上是行進、淡定，充滿高貴思想；ü孤獨者對環(huán)境無要求：孤獨為自我的一份心境。ü和

3、（和諧）敬（尊敬）清（清凈）寂（冷寂）；ü日本茶道精神：和敬之中保持清寂寂寞：ü迫于無奈的虛無，逃離樊籠、焦灼的狀態(tài)；ü病態(tài)；需要社交、喧鬧；ü社交是廉價的：利益關(guān)系社交（功利目的）；一群寂寞者得相互取暖，寂寞者的累加擺脫不了寂寞；2.人需要孤獨ü人需要孤獨，需要獨處，自如的生活；ü人與人間保持適當?shù)木嚯x，距離產(chǎn)生思念和愛；ü距離能夠讓我們看到最容易忽視的感覺（加拿大留學故事）；ü人獨處的時間很少（和父母時間、哥們時間、上課時間、自習時間）這些時間都是給了其他的人事物3.與自我對話ü人們向往遠離喧囂；有嫻靜的心欣賞他人的美；ü自我對話就

4、是自我反思，反思是智慧的源頭；4.對于孤獨者得誤解：4.1孤獨者不是無趣的：4.1.1孤獨是人們自我選擇的消遣方式：選擇孤獨+充實的生活（老歌唱家一天的生活）4.1.2孤獨者熱愛思想，思想源于孤獨：ü讀書的快感，讀書過程中產(chǎn)生交流快感；ü讀書產(chǎn)生羽化狀態(tài)：物我兩忘，你我皆忘，說出我一直想說的話；ü孤獨者熱愛思想，熱愛讀書；4.1.3自處的時候是最真實的：ü真實是最高的高貴，真實的就是美的，假的不會是美；ü真善美，真才會善和美；ü禱告的過程：自我對話、反觀自身的過程，自我塑造性格；4.2孤獨者是沒有朋友的：4.2.1只有孤獨者才有朋友：朋

5、友的概念：ü朋友不是酒友，玩伴，寂寞慰藉者，精神庇護所，功利關(guān)系的人脈；ü朋友是嚴厲苛刻的，朋友很少一見如故；朋友的本質(zhì)：ü朋友是無用的：無用是無功利之用；ü精神庇護所：本質(zhì)是利用；ü朋友是為了奉獻，把自己的愛奉獻付出，有高度精神默契感和同在感；ü朋友是“并不時常想起，卻無處不在”；ü有真正朋友，放棄有用這個想法；ü按照個人意愿，獨自思考，滿足而安寧；ü朋友不是為驅(qū)散寂寞，而是更好的領(lǐng)會獨處的快樂；ü朋友是：理解的同情和同情的理解：“朋友間應(yīng)有理解的同情和同情的理解，同（感同身受），情（情感），至于相互長年累月理解而產(chǎn)生的同情”；ü朋友

6、間最好的交流：當我跟你交流的時候，我的眼里只有你；ü朋友是讓大家變得更自由，不應(yīng)以這種友情來相互約束；ü挑選朋友是足夠嚴厲的過程，孤獨者是思想的流浪者；感恩心——沒有理所應(yīng)當?shù)膼郏òㄈ魏稳说膼郏?.其他人對于你好源于“愛”，“愛”源于“感其心而落其行”的落到對你的理解；2.近視眼和遠視眼：ü近視眼：只看到近期的享樂，沒有考慮未來；例如：我們對能源的浪費對下一代的損害ü遠視眼：看不到身邊愛我的人；不要僅僅銘記陌生人的“小愛”，忽視最親近人付出的“大愛”；3.切忌不要喪失感恩的傳統(tǒng)（感恩節(jié)的故事：closeeyes，想想所有我們因該為之感

7、恩的人）4.感恩不是言謝：人類之間最低級的交流時語言，高級是感其心落其行；5.滴水之恩、涌泉相報，相報的是廣泛的人：善出于奉獻，用感受到的善，奉獻給更多的人；“猶太人：與眾人為善，則聲名永存—塔木德”6.不要拒絕接受愛，接受愛，不代表軟弱：但也不要懼怕奉獻愛，奉獻證明你的偉大和自我富足懺悔心——每一次悔過都是自我的重生，精神的重生ü懺悔心：錯就是錯，錯就要改，不要矯枉過正；ü不遷怒（遷怒他人他物）、不貳過（重復(fù)犯錯）-顏回ü《項鏈》-用一生青春，來保守他的承諾，去悔過；ü不要輕易說對不起；對不起是發(fā)自內(nèi)心的譴責；如何學習——學（模仿）習

8、（實踐）1.真正的學習是：尋求榜樣的力量，精神的導(dǎo)師，行不言之教；2.培養(yǎng)鑒賞力和品位：不是華麗而是高雅和美ü高雅一定是真的，高尚的真摯和道德；ü美在生活之中，用美的心靈欣賞到美熱愛到美；ü艾默生——“只有